Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция - Наталья Сергеевна Шульга
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Дальше находим жевательные мышцы и то же самое по массажным линиям повторяем. Расслабляем жевательные мышцы. Они на себя столько напряжения берут, и лицо получается громоздким, тяжелым. Если вы опустите челюсть, чуть ниже, найдете самые болезненные места и на расслабленных мышцах почувствуете, как запускается кровь в самом напряженном месте лица.
Дальше находим надбровные линии, сверху прокатываем (косточкой большого пальца), тоже должно быть очень больно.
Между бровями находим самые болезненные точки, косточкой пальца прошли и «причесываем» лоб наверх. Прошлись, запустили кровь. Очень мало капилляров обслуживает нашу кожу на лице, а когда мышцы спазмированы, вообще не происходит ничего. Поэтому нам нужно помочь своей коже лица руками.
Не обязательно сидеть часами на фейсфитнесе, лучше сделать упражнения, массаж утром и вечером.
Последнее и самое приятное, берете по два пальца (указательный и средний), одним нажимаете на слезную железу, находите по внешней стороне слезной железы маленькие тонкие мышцы, и второй ставите на уголок глаза и находите тонкие мышцы, похожие на струны.
Поднимаете голову вверх. А теперь необходимо напрячь нижнее веко. Верхнее останется неподвижным, потому что вы смотрите вверх, нижнее будет подниматься. Крепко зажимаем пальцы, двигаем нижним веком, считаем до 25 и отпускаем пальцы. Чувствуем, как кровь сильно приливает к глазам, такое ощущение, будто ментол положили на глаза, очень приятно. Можно повторить то же самое еще одним кругом. Лицо сразу после манипуляций будто бы собирается. Кожа быстро реагирует, если брать сначала лед, потом масло.
А дальше поговорим об эфирных маслах.
Глава 11
Целебная сила эфирных масел
Протокол антиэйдж
Ароматерапия позволяет решать многие задачи. Мы обозначим несколько шагов. Расскажу про свой опыт. Я даю медицинские протоколы по ароматерапии. С помощью эфирных масел можно избавиться от таких проблем, как кандидоз (молочница), циститы, дерматиты. Эффективно поработать на оздоровление суставов.
Но прежде чем решать фоновые задачи, мы должны разобраться с глобальной, чтобы понимать, зачем мы это делаем. Потому что когда человек погружается в болезни, сложно моментально остановить процесс.
Хочу вдохновить вас на работу в этом направлении. Это как раз то, зачем вообще выполнять практики здорового питания, зачем отказываться от трансжиров, алкоголя, решать вопрос о необходимости сахара.
Вы уже понимаете, что такое антиэйдж–практики. Важно и качество продуктов, и отношения с близкими, эпигеном, физическая активность и много других составляющих. Вершина этого айсберга, то, с чего вообще начинается проблема быстрого старения и вариант возрастно-ассоциативных заболеваний, — это как раз питание и работа с нашим эмоциональным фоном.
С гормональным фоном тоже важно работать, кортизол не должен зашкаливать. Кортизол — это прекрасный гормон, который нас защищает, заставляет просыпаться по утрам и творить много свершений. Но вместе с тем он один из тех гормонов, которые в перманентном состоянии очень сильно старят. Если посмотреть на все техники антиэйдж, эфирные масла попадают лучше всего прямо в десяточку, решая множество проблем.
Это вроде волшебной палочки, когда нет сил, приходя домой, не открыть холодильник и не пропасть там. Потому что усталость навалилась или была тяжелая ситуация в течение дня. Эфирные масла могут снимать эти составляющие стресса самым волшебным образом.
Бывает, не хватает воли отказаться от сладкого из-за того, что отсутствует близость. Может быть, случились изменения гормонального фона, например, возрастной переход в климакс. Или даже когда в 30 лет немного меняется гормональный фон, повышается аппетит, идет небольшой дисбаланс по здоровью, мы моментально скатываемся в некую депрессию.
Работа с эфирными маслами самая интересная как раз в этом случае. Да, они могут работать и с мышцами, и с суставами, но важная задача создать хороший, качественный фон для всей нашей жизни. Чтобы мы понимали, что такое антиэйдж–практики, сейчас, и чтобы нам было хорошо сейчас. И конечно же в ближайшей перспективе, чтобы выглядеть лучше, чем год назад.
Это, кстати, моя история, несмотря на то, что живу в стиле ЗОЖ.
После того как эфиры вошли в мою жизнь по-настоящему, когда я их ем, пью, с ними живу — это оказалось совсем другое качество жизни. Ход старения пошел вспять, многие процессы запустились на омоложение.
Прошу учесть, что эфирные масла необходимо использовать CPTG- класса. Это обязательно в практиках антиэйдж, да и в любых манипуляциях со своим организмом в плане эфирных масел. Только стандарт чистого терапевтического класса. Это класс без молекулы синтетики, только высокая концентрация, то, что реально будет решать — живет клетка здоровой жизнью или нет. Или она погибает. Либо мы ее стимулируем хорошо и она отдает все накопленное (соли тяжелых металлов, эндотоксины и экзотоксины), выводит в кровоток. Или, наоборот, замедляет свою работу. То есть мы должны следить за следующими факторами: чистота, безопасность, натуральность, только в CPTG-классе будет работать на пользу организма эфирное масло. Этот стандарт признан как мировой высочайший стандарт качества.
Также мы разберем микс различных методов использования масел: через ингаляции, через кожное применение, через внутреннее применение. Вы увидите, что многие приемы будут пересекаться. Например, один только ладан можно и внутрь, и на кожу, и вдыхать, и это совсем разные состояния! Дам целый комплекс антиэйдж–программ и укажу, где необходимо обратить внимание на эти пересечения.
Ингаляционные методы. Можно капнуть на ладонь и подышать абсолютно любым маслом. Для ингаляций очень удобно собирать эфирные масла в диффузор. Идеальное сочетание: цитрусовая группа + хвойная группа. Можно дополнить ими культовые масла. Цветочная группа очень самостоятельная. Пряности можно добавлять эпизодами, но лучше в моноварианте использовать. Хотя, к примеру, ту же мяту в компанию к цитрусовым и хвойным тоже хорошо можно использовать в комплексе.
Сейчас мы пройдемся по свойствам групп.
Цитрусовая группа. Тонизирующее действие. Возьмите в руки апельсин, бергамот, лимон, лайм, любой вариант цитруса. Процессы старения и закисления в первую очередь отражаются на нашем эмоциональном состоянии. А тонизирующее действие цитрусов позволяет организму чуть по-другому работать.
С закислением хорошо работают лимон, грейпфрут и лайм. Самые защелачивающие продукты из мира питания, которые по факту кислые, но по воздействию на клетки создают хорошую щелочную среду. Поэтому тонизирующее действие цитрусовой группы можно ощутить всеми способами. И вдыхать, и внутрь принимать. Буквально одну каплю в 1 литре воды достаточно растворить, взболтать и выпить. Это очень вкусно, это всегда свежесть, такая вода никогда не пропадет,
