Банный массаж - Виктор Огуй

• маленький таз для ополаскивания кесе;

• две медных чаши;

• накидка;

• валик под ноги;

• подушка под голову

• полотенца.

ПИЛИНГ

Массажист окатывает массируемого теплой водой из таза и надевает на руку жесткую рукавицу кесе. Рукавицей энергично трет кожу, отшелушивая омертвевшие частички. Пилинг производится в следующей последовательности: спина, включая боковые поверхности грудной клетки, область надплечий, боковые поверхности живота (рис. 159); руки (рис. 160); задняя поверхность ног, исключая стопы (рис. 161).

...

Рис. 158. Пилинг рукавицей кесе (начало)

...

Рис. 159. Пилинг рукавицей кесе (продолжение)

...

Рис. 160. Пилинг рукавицей кесе (продолжение)

...

Рис. 161 . Пилинг рукавицей кесе (окончание)

В процессе пилинга нужно периодически споласкивать кесе и омывать тело комфортной температуры водой из медной чаши в направлении сверху вниз (брызги не должны попадать на лицо!). По мере надобности можно периодически поливать голову (рис. 162), область сердца (рис. 163), руки и ноги прохладной водой. Можно поставить медную чашу с прохладной водой у головы клиента, вложив в нее махровую салфетку, покрывающую голову.

...

Рис. 162. Омывание (начало)

...

Рис. 163. Омывание (окончание)

Массируемый переворачивается на спину, пилинг проводится по передней поверхности. Последовательность: грудная клетка (рис. 164), живот (рис. 165), ноги.

В завершение этой процедуры массируемый садится, после чего массажист окатывает его теплой водой из таза, начиная с головы.

...

Рис. 164. Пилинг рукавицей кесе (начало)

...

Рис. 165. Пилинг рукавицей кесе (окончание)

Глава 2 МАССАЖ МЫЛЬНЫМ ПУЗЫРЕМ

Массаж выполняется сразу после пилинга в течение 15–20 минут. Готовить эти две процедуры можно одновременно. В старину для массажа использовали специальный полотняный пузырь, позже – мягкую мочалку из тонкого волоса или растительных волокон, например, пальмовых листьев. В наших условиях можно пользоваться наволочкой или мягким полотняным мешком.

Для массажа нужно развести тертое мыло в горячей воде: 1,5 кулака в большой таз; 0,5 кулака в наволочку или мешок (вода должна покрывать мыло на две фаланги). Потребуется также таз с прохладной водой, чтобы время от времени поливать массируемого.

...

ИНВЕНТАРЬ

• Наволочка (можно использовать мешок (90×60);

• 2 куска мыла (целый кусок и тертое мыло);

• 2 таза (10–15 литров), 2 медные чаши;

• накидка;

• валик под ноги;

• подушка под голову;

• полотенца.

ТЕХНИКА МАССАЖА

Массируемый ложится животом на стол. Массажист наволочкой или мешком зачерпывает горячую мыльную пену. Намыливание производится очень быстро и мягко, пену не надо втирать в кожу Последовательность нанесения пены: спина, руки, ноги, исключая стопы.

Затем массажист берет целый кусок мыла и проводит мыльный массаж. Массажные движения нужно проводить по ходу движения лимфы. Последовательность массажа: спина, руки, ноги, стопы. По мере необходимости можно периодически обливать прохладной водой голову, область сердца, стопы и икры ног.

Массируемый поворачивается на спину. Массажист наносит мыльную пену на всю переднюю поверхность по той же схеме (рис. 166).

...

Рис 166. Нанесение мыльной пены

Далее проводится мыльный массаж. Последовательность: грудная клетка, область живота (легкие движения), ноги (рис. 167).

В завершение процедуры – многократное обливание прохладной водой всего тела в направлении сверху вниз (в положении сидя).

...

Рис 167. Мыльный массаж

Глава 3 ДРЕВНЕТУРЕЦКИЙ МАССАЖ

Древнетурецкий массаж сочетает массажные техники с мануальными приемами, элементами пассивной гимнастики – разработкой суставов и растяжкой мышц. Проводить массаж можно только после того, как тело достаточно пропарится. Начинать лучше с общего массажа (40–50 минут), затем переходить к пассивной гимнастике (30 минут).

...

ОБЩИЙ МАССАЖ НА ГЕБЕКЕ

Массируемый ложится на гебек, массажист выполняет массаж, используя весь арсенал приемов классического массажа. Особенное внимание нужно уделить прерывистой вибрации. Последовательность массажа: спина (включая боковые поверхности грудной клетки, область надплечий, боковые поверхности живота); руки; задняя поверхность ног; грудь; живот; передняя поверхность ног (рис. 168–175).

...

МАССАЖ С ЭЛЕМЕНТАМИ ПАССИВНОЙ ГИМНАСТИКИ

Начинается массаж в положении лежа на животе (рис. 176–191). Затем массируемый переворачивается на спину (рис. 192–202). В завершение массируемый садится на гебеке (рис. 203–212).

После древнетурецкого массажа можно провести пилинг рукавицей кесе и мягкий массаж мыльным пузырем. Завершить процедуру лучше всего получасовым общим массажем с маслом под душем Виши (рис. 213).

...

Рис. 168. Плоскостное поглаживание спины

...

Рис. 169. Плоскостное поглаживание обеих рук

...

Рис. 170. Плоскостное круговое растирание с отягощением

...

Рис. 171 . Граблеообразное спиралевидное разминание с отягощением

...

Рис. 172. Одновременное разминание

...

Рис. 173. Продольное разминание икроножных мышц

...

Рис. 174. Поколачивание

...

Рис. 175. Рубление

...

Рис. 176. Продольное разминание ладонной поверхности кисти

...

Рис. 177. Вращение в плечевом суставе

...

Рис. 178. Растягивание плечевого сустава и дельтовидной мышцы

...

Рис. 179. Растягивание трицепса и верхней трети спины

...

Рис. 180. Разминание подлопаточной области

...

Рис. 181 . Растягивание дельтовидной мышцы

...

Рис. 182. Подготовительное расслабление ног

...

Рис. 183. Растягивание передней поверхности бедра

...

Рис. 184. Разрабатывание коленного сустава

...

Рис. 185. Растягивание передней поверхности бедра и тазобедренной области (вариант 1)

...

Рис. 186. Растягивание передней поверхности бедра и тазобедренной области (вариант 2)

...

Рис. 187. Подготовительное движение перед растягиванием мышц бедра

...

Рис. 188. Разминание стопой ноги мышц спины

...

Рис. 189. Растягивание пресса, грудных и дельтовидных мышц и бедер

...

Рис. 190. Разминание мышц спины коленями

...

Рис. 191. Разминание-помпаж мышц бедра стопой

...

Рис. 192. Вращение в голеностопном суставе

...

Рис. 193. Массаж и пассивная гимнастика пальцев стопы