Кожа после 40 - Юлия Климова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Электротерапевтический лимфодренаж. При процедуре электротерапевтического лимфодренажа к телу подводится переменный ток небольшой интенсивности, который возбуждает нервные и мышечные волокна. Происходит активизация сосудисто-сердечного и дыхательного центров. В результате улучшается тонус кишечника, желчевыводящих путей и мочеточников, что способствует выведению из организма токсинов и шлаков.
Вакуумный лимфодренаж. На ограниченный участок кожи воздействуют вакуумом, при этом изменяя величину давления. Вследствие этого усиливаются процессы метаболизма и возрастает обменный поток жидкости. Нужно помнить, что при этом может произойти разрыв стенок капилляров, поэтому нужно правильно подобрать параметры давления. Если этого не сделать, вы покинете кабинет с обширными гематомами, которые придется лечить долгое время.
Пресс-массажИзбыточное давление воздуха на участок тела создает условия для быстрой утилизации кислорода клетками поверхностных тканей. При этом в организме активизируются процессы регенерации. Этот тип лимфодренажа используют после липосакции, для быстрого восстановления тканей.
После проведения процедур лимфодренажа количество пораженных целлюлитом клеток и тканей может увеличиться, что становится заметно почти сразу, поэтому после пресс-массажа проводят липолиз.
Липолиз проводят с использованием трех физических факторов: электричества (электролиполиза), вакуума и ультразвука.
Электролиполиз делят на два вида: электродный и игольчатый. При пластинчатом электролиполизе электроды устанавливаются на проблемные участки тела, а при игольчатом непосредственно вводят в жировую ткань...
При этом происходят стимуляция мышечных волокон кровеносных сосудов, улучшение микроциркуляции и, следовательно, питание тканей;
стимуляция лимфатической системы, приводящая к удалению продуктов распада, избытка жидкости и токсинов; нормализация водного баланса;
укрепление мышечной ткани и уменьшение видимого объема. 100 %-ный результат избавления от целлюлита достигается после 10 процедур.
Вакуумный массаж дает хорошие результаты на ранних стадиях появления целлюлита, когда еще не образовалось уплотнений в тканях.
Ультразвук применяют для лечения всех стадий целлюлита. Ультразвук это звуковая волна со скоростью 20000 Гц. При его воздействии происходит микромассаж клеток, в результате чего в них увеличивается скорость обмена веществ.
С лимфодренажем чередуют миостимуляцию. На ранних стадиях целлюлита она является основной оздоровительной и лечебной процедурой.
Но самая удобная и практичная процедура – это обертывания, поскольку, помимо антицеллюлитного оказывает еще и расслабляющее действие.
Есть три способа приготовления антицеллюлитного масла для обертывания в домашних условияхСпособ 1
Требуется: 2 ст. л. меда, 4 капли любого эфирного масла.
Приготовление. Мед смешать с подогретым эфирным маслом.
Применение. Наносить на проблемные участи, обмотать пленкой, затем полотенцем и оставить на 30 минут. Потом тщательно смыть.
Способ 2
Требуется: 2 ст. л. листового зеленого чая, 0,5 стакана кипятка, 4 капли любого эфирного масла.
Приготовление. Зеленый чай залить кипятком, чтобы получилась кашица, добавить эфирное масло, дать остыть до теплого состояния.
Применение. Нанести на проблемные участки кожи, обернуть пленкой, затем полотенцем и оставить на 30 минут. Потом тщательно смыть.
Способ 3
Требуется: 2 ст. л. молотого кофе, 0,5 стакана воды, 3 капли любого эфирного масла.
Приготовление. Молотый кофе залить горячей водой до кашицеобразного состояния, добавить эфирное масло.
Применение. Нанести на проблемные участки кожи, обернуть и оставить на 30 минут, а затем смыть теплой водой.
Кроме обертывания, можно принимать антицеллюлитные ванны.
Ванна с маслом из зеленого чаяТребуется: 0,5 кг морской соли, 10–12 капель ароматического масла (или смеси масел) (лимонного, грейпфрутового, мандаринового, апельсинового), 1 стакан крепкого зеленого чая.
Приготовление. Соль развести в ванне с теплой водой, туда же вылить чай и растворенное в молоке ароматическое масло.
Применение. Принимать ванну 30 минут, затем ополоснуться под прохладным душем.
Ванна с маслом и соком лимонаТребуется: 0,5 кг морской соли, 10 капель смеси любых ароматических масел, сок 1 лимона.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, в свежевыжатом лимонном соке растворить ароматические масла, добавить в подготовленную воду.
Применение. Принимать ванну 30 минут, затем ополоснуться под прохладным душем.
Ванна с маслом из настоя крапивы и ромашкиТребуется: 0,5 кг морской соли, 10 капель смеси любых ароматических масел, 1 л настоя крапивы и ромашки.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, добавить предварительно разведенную в отваре крапивы и ромашки смесь масел.
Применение. Принимать ванну 30 минут, затем ополоснуться под прохладным душем.
Ванна с маслом из молокаТребуется: 0,5 кг морской соли, 10 капель смеси любых ароматических масел, 250 мл молока.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, туда же влить разведенную в молоке смесь ароматических масел.
Применение. Принимать ванну 30 минут, затем ополоснуться под прохладным душем.
Ванна с маслом из минеральной водыТребуется: 0,5 кг морской соли, 10 капель смеси любых ароматических масел, 1 л минеральной воды с газом.
Приготовление. Соль, разведенную минеральной водой, смесь масел добавить в ванну с теплой водой.
Применение. Принимать ванну 30 минут, затем ополоснуться под прохладным душем.
Фруктовая ваннаТребуется: 7 лимонов, теплая вода.
Приготовление. Лимоны хорошо вымойте, нарежьте ломтиками, не снимая кожу. Положите в посуду, залейте теплой водой, закройте крышкой и настаивайте несколько часов. Затем отожмите сок через марлю и вылейте в подготовленную ванну. Остатки мякоти и цедры положите в марлевый мешочек и погрузите в воду.
Лимонный сок обладает расслабляющим действием, он увлажняет кожу и отбеливает пигментные пятна.
Применение: принимайте ванну 25 – 30 мин.
Фруктовая ваннаТребуется: 7 апельсинов.
Приготовление. Апельсины хорошо вымойте, нарежьте дольками и отожмите из них сок. Апельсиновый сок вылейте в подготовленную ванну.
Апельсиновый сок делает кожу более упругой.
Применение: принимайте ванну 20 мин.
Фруктовая ваннаТребуется: цедра 3 апельсинов, 2 стакана оливкового масла.
Приготовление. Апельсиновую цедру высушите, измельчите в порошок и залейте оливковым маслом. Затем закройте крышкой и оставьте на 40 минут. Процедите и вылейте в подготовленную ванну.
Применение: принимайте ванну 20 мин.
Ванна, которую принимала КлеопатраТребуется: 1,5 л молока, 1 стакан меда, 3 ст. л. миндального (или оливкового) масла.
Приготовление. Молоко нагрейте, но не кипятите. Мед нагрейте на водяной бане. Затем добавьте мед в молоко и тщательно перемешайте, добавьте масло и вылейте полученную смесь в подготовленную ванну.
Применение: принимать ванну 15 мин.
Ванна, повышающая упругость кожиТребуется: 300 г травы татарника, 2,5 л воды.
Приготовление. Татарник измельчите, залейте кипятком и настаивайте 25–40 минут. Процедите. Полученный настой вылейте в подготовленную ванну.
Применение: принимайте ванну 15 – 20 мин.
Медовая ваннаТребуется: 200 г меда, 800 мл молока, 800 мл кипятка, 5 ст. л. соли.
Приготовление. Мед растворите в 400 мл кипятка, добавьте молока и все тщательно перемешайте. В оставшейся воде растворите соль и влейте в медово-молочную смесь.
Применение. Втереть полученную смесь в тело кругообразными движениями. Так постойте 10 минут. Затем вылейте остаток смеси в подготовленную ванну, примите ванну.
Молочная ваннаТребуется: 1,5 стакана сухого молока.
Приготовление. В ванну налейте теплой воды и растворите в ней сухое молоко.
Применение: принимайте ванну 15 – 20 мин.
Ванны от «гусиной кожи»Требуется: 1 кг картофельного крахмала, 1,5 ст. л. хвойного экстракта.
Приготовление. Картофельный крахмал и хвойный экстракт тщательно перемешайте. В ванну налейте теплую воду и растворите в ней полученную смесь.
Применение. Принимайте ванну 20 минут. Затем смажьте кожу кремом.
Требуется: 1,5 стакана овсяной муки, 4 стакана воды, 2 ст. л. хвойного экстракта.
Приготовление. Муку залейте водой, тщательно перемешайте, сварите кисель. Вылейте полученный отвар в подготовленную ванну и добавьте хвойный экстракт.
Применение. Принимайте ванну 20 минут, затем смажьте кожу кремом.
Крапивная ванна от угрейТребуется: 350 г сушеной крапивы, 2,5 л воды.