Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов - Виталий Гитт

А ЧТОБЫ САМОЙ СТАТЬ ЕЩЁ КРАСИВЕЙ, ПРИВЕДИТЕ В ПОРЯДОК ОСАНКУ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ. ЭТО ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО!..

Заключение

Сашу привели ко мне на приём по поводу кифосколиоза. Родители демонстрировали рентгеновские снимки и были в панике.

Да, у ребёнка был кифоз, был и сколиоз. Небольшие малозаметные проявления. Но главная проблема оказалась не в этом. У мальчика была сильно деформирована грудная клетка. В области грудины располагалась обширная впадина, размером почти с кулак.

Лечение кифосколиоза заняло месяц, а на то, чтобы избавиться от «воронки», потребовалось куда больше усилий и времени!

Как правило, дефекты обнаруживают случайно. Врачи стараются не обращать на них внимания. Если же родители замечают что-то неладное у ребёнка и обращаются к врачам, то последние говорят: «Ерунда, само пройдёт!» И проходит… время. Теперь те же врачи советуют готовиться к операции. Правда, на неё – ввиду сложности, опасности и бесполезности – мало кто решается…

Что же это за дефекты? В книге я подробно говорил о них. Это дефекты, связанные с неправильным развитием грудины, рёбер и ключиц. Обычно они возникают вследствие перенесённого в раннем детстве рахита, но чаще встречаются у анемичных детей, родившихся в осенне-зимний период. Наиболее распространены килевидные и воронкообразные деформации .

В первом случае выступающая вперёд грудина вместе с деформированными рёбрами образует некое подобие киля. Бывает у слабых, плохо развитых физически детей с узкими плечами ( «куриная грудь» ).

При прогибе грудины назад формируется воронкообразная грудь . Раньше её называли «грудью сапожника». Теперь она часто бывает у детей из вполне благополучных семей, проводящих много времени за компьютером.

Следует добавить, что «воронка» и «киль» – антагонистичные дефекты – могут встречаться одновременно у одного пациента. Чаще – сверху киль, а под ним воронка. Возможны и асимметричные варианты. Конечно, эти дефекты не только не эстетичны, но и вредны для здоровья. Сдавливается сердце, деформируются лёгкие.

К сожалению, эти заболевания могут сочетаться со сколиозом, что сильно затрудняет их лечение. Особенно тяжело лечатся «воронка» и «киль», расположенные на одном уровне.

Читаю популярную газету. Известный певец ложится на операцию. Собирается удалить нижние рёбра. Раньше такие вещи делали лишь на Западе. Значит, и до нас дошла цивилизация…

Дело в том, что иногда нижние рёбра образуют своеобразный валик , расширяющий верхнюю часть талии по бокам и выступающий спереди. Выступ порой достигает нескольких сантиметров.

Можно долго заниматься в спортзале и добиться великолепной пластики, когда живот становится плоским, а мышцы красивыми, но избавиться таким образом от проклятого выступа невозможно. Более того, он, как ни парадоксально, становится заметнее и безобразнее…

К счастью, этот дефект вполне исправим. Без операции. Только начинать лечение нужно как можно раньше.

Валя пришла на приём сама. С кифозом. Осматриваю. Ровный позвоночник. Совершенно прямая спина. И в то же время создаётся впечатление, что девушка очень сутулится.

Виноваты ключицы. Задержались в росте. В результате непропорционально узкие плечи сильно подались вперёд. А если плечи обращены вперёд, голову прямо не удержать. Вот и получается – спина вроде бы прямая, а человек сутулый. Ребятам такие девочки не нравятся.

Кроме того, у Вали обнаружился ещё один недостаток. Почему-то ни ортопеды, ни хирурги на него не реагируют. Родители иногда понимают – что-то не в порядке, а сформулировать не могут.

Узкие плечи ограничили развитие верхней части грудной клетки. В результате внутренние органы сместились вниз и грудь приобрела бочкообразный вид – узкая сверху и расширенная к талии. А живот подался вперёд. Конечно, хороший портной может значительно «замаскировать» такую фигуру. Но как быть со здоровьем? И что делать на пляже?

Кому больше всего угрожают подобные дефекты? В первую очередь, высоким, быстрорастущим и прилежным детям. Но не обязательно. Дефекты могут быть вызваны и родовой травмой, и ушибом, и вредными привычками. И хотя тело с подобными недостатками красивым не назовешь, я менее всего склонен ограничиваться областью эстетики.

Деформированная грудная клетка затрудняет работу сердца, лёгких, желудка и других внутренних органов. Сопутствующие заболевания позвоночника рано или поздно вызовут значительные боли. Да и семью с такими дефектами трудно создать… Что делать? Операцию? Страшно и ненадёжно. Нет выхода?! Ищите! Выход всегда есть.

А вот ещё одна история, с приятным концом.

Вале было всего 16 лет. Толстушка маленького роста (вес – 75 кг и рост – 160 см). Очень сутулая. Плохо посаженная голова сильно выдавалась вперёд. Полностью отсутствовала талия. Живот отвисший. Да ещё и сколиоз. Впрочем, на фоне всего остального не очень заметный.

Мама заставляла Валю худеть, но ничего не получилось. Только грудь сильно отвисла. Правда, осталась большой (в 16 лет!). Нравится? Нет?! Правильно. Никому такие девушки не нравятся!

В процессе лечения за полгода удалось:

а) исправить сколиоз (впрочем, очарования это прибавило немного);

б) исправить сутулость и выработать правильную посадку головы;

в) подтянуть живот и резко уменьшить объём талии (невероятно, на животе стали заметны мышцы!);

г) поднять грудь, сохранив её размер (поскольку сутулость исчезла, получилось нечто изумительное!).

Теперь мимо Вали невозможно пройти и не оглянуться. Правда, мама жалуется, что телефон не смолкает, а в подъезде постоянно собирается толпа обожателей!

… А что там о женском непостоянстве? Известно, «сердце красавицы склонно к измене». Но с этим приходится мириться. Красота куда важнее.

Ответы на вопросы

Вопрос: У моего ребёнка летом обнаружили сколиоз, сейчас он пошёл в школу. Можно ли совмещать лечение сколиоза с занятиями в школе?

Ответ: Занятия в школе или институте структурируют время. Многолетний опыт показывает, сколиоз лучше лечится во время школьных занятий.

Вопрос: Моей дочке девять лет. У неё обнаружили сколиоз второй степени. Для лечения рекомендовали ЛФК, корсет. Предложили обучение в специнтернате. Обещали приостановить развитие. Что делать? Ответ: Вам повезло, Вы узнали правду. Указанными средствами сколиоз вылечить невозможно…

Вопрос: Вы на самом деле можете вылечить сколиоз у взрослого человека? Ответ: Да, но обычно не выше второй степени. Третью – очень редко. Третью и тем более четвертую степень полностью вылечить у человека со сформировавшимся скелетом уже невозможно.

Вопрос: Вы это делаете с помощью мануальной терапии? Ответ: Мануальная терапия – необходимый и важный компонент в лечении сколиоза. Но истинный сколиоз (так же, как кифоз и лордоз) – это комплексное заболевание, отличающееся патологическим развитием мышц, сухожилий, связок и позвоночных дисков. Не следует забывать и о сложившихся двигательных стереотипах. В принципе, ни костоправ, ни мануальный терапевт вылечить сколиоз не могут.

Вопрос: Как же его лечите Вы? Ответ: Основа лечения – стимуляция организма к развитию в нужном направлении. В необходимых местах наращиваются мышцы, связки. Изменяются двигательные навыки, а также форма межпозвонковых дисков. У детей, сохранивших высокую пластичность, легко изменяется и форма скелетных костей. В редких случаях назначается специальная диета. Важнейшую роль имеет психологический настрой пациента на успех, его желание быть здоровым и красивым.

Вопрос: Лечение сколиоза – болезненный процесс? Ответ: Нет. У детей болевые ощущения исключены, у взрослых они незначительны. Боли бывают, но это боли растущих мышц, сухожилий, связок – обычные для спортсменов.

Вопрос: Можно ли вылечить сколиоз с помощью физкультуры? Ответ: Нельзя. Физическая культура, занятия спортом, аэробикой, шейпингом обычно лишь усиливают имеющийся дефект, так как более развитые компоненты скелета и мышц берут на себя основную нагрузку и опережают в развитии отстающие. Успешное лечение сколиоза заключается в обратном – заставить развиваться отстающие компоненты и придержать в развитии опережающие.

Вопрос: Можно ли заниматься спортом после излечения сколиоза? Какие виды спорта предпочтительны? Какие недопустимы? Ответ: Можно. За редкими исключениями противопоказаний нет.

Вопрос: Лечение опасно? Возможны ли травмы? Какие осложнения бывают? Ответ: Лечение не опасно – физические нагрузки не превышают допустимые нормы. Ни одной травмы за двадцать лет не было.