50 основных психологических ловушек и способы их избежать - Николай Медянкин

Возьмите себе за правило: вы и только вы – самый главный человек в вашей жизни. Это не значит, что надо на других смотреть свысока! Признавайте их право быть главными в своей жизни, но и себе оставьте право главного человека в своей жизни. Тогда вы сможете общаться на равных абсолютно со всеми людьми, никого не поставите ни ниже, ни выше себя.

Повторяйте каждый день следующие аффирмации:

Я – это я, такой, какой я есть, не хуже и не лучше других, но единственный и неповторимый!

Точно такого же человека никогда не было, нет и не будет!

У меня есть все основания ценить себя!

Я верю себе!

Я доверяю себе!

Я уверен в себе и с каждым днем становлюсь все увереннее!

Я достойный человек!

У меня развито чувство собственного достоинства!

Я общаюсь на равных со всеми людьми, независимо от их должностей, званий, богатства, социального положения!

Я такой же человек, как они, и имею такие же права!

Я имею право на свою точку зрения по любому вопросу!

Я имею право самостоятельно принимать решения!

Я имею право на свой выбор!

Никто не имеет права меня судить, мне что-то запрещать!

Никто не имеет права навязывать мне свой выбор!

Я, и только я – хозяин самому себе и своей жизни!

Ошибка 15. Безынициативность

Как становятся безынициативными

Безынициативность сродни подчинению авторитетам. Когда нам кажется, что кто-то другой лучше знает, как жить и что делать, то мы не принимаем решения сами, а только ждем, когда это сделает кто-то за нас. Происходит это тоже от неизжитой с возрастом детской беспомощности, а также от привычки ставить себя ниже других. «Мы люди маленькие, от нас ничего не зависит» – очень часто приходится слышать подобные фразы, не так ли? Между тем, «маленькие люди» – на самом деле совсем не маленькие, хоть и называют себя так, и способны, если захотят, буквально горы свернуть. Но они не делают этого – ждут, что за них это сделает кто-то другой. И дело здесь не только в лени и апатии. Дело здесь в незнании своих возможностей, в незнании своей силы.

В любом обществе есть те, кому очень на руку незнание людьми своей силы и своих возможностей. «Маленькими людьми» легко управлять, с ними можно не считаться, их можно обманывать – они ведь все стерпят, так как уверены, что все равно ничего не могут с этим поделать, и от них ничего не зависит.

Почему же они терпят это? Потому что им кажется, что так жить проще. Чтобы взять на себя ответственность и начать решать свои проблемы, нужно приложить усилие. А чтобы просто плыть по течению и ничего не делать – никаких усилий не нужно.

Вот только жизнь в этом случае может тоже пройти мимо, вместе со множеством счастливых возможностей. Все это достанется кому-то другому – тому, кто не считает себя маленьким человеком, и не боится проявлять инициативу, принимать решения, действовать!

Последствия безынициативности

Последствия безынициативности – это невозможность состояться как личность, реализоваться, достичь своих жизненных целей. Безынициативный человек – это по сути вечный ребенок, которому нужна опека взрослых. Но если ребенка родители опекают бескорыстно, из любви, то для взрослого человека таких опекунов найти не всегда удается. Чаще всего на их роли претендуют всевозможные манипуляторы, которые за свою опеку запросят немалую цену, и приведут своего «подопечного» совсем не туда, куда нужно ему, а туда, куда нужно им самим. Иными словами – будут пользоваться им для своих целей.

Там, где инициативный человек сам выберет себе работу, дом, семью – безынициативный пойдет на поводу у других, и сделает так, как ему велят. Потом он будет говорить, что у него не было выбора, от него ничего не зависело, его заставили, поставили перед фактом, принудили… Он не понимает, что нежелание делать выбор – это тоже выбор, его собственный выбор. Когда мы отказываемся делать выбор, то предоставляем право выбора кому-то другому. И чаще всего это совсем не тот выбор, который нужен нам.

Безынициативный человек просто теряет бразды правления своей жизнью. Он сам себе не принадлежит. Он передает ответственность за себя в чужие руки. Какое-то время он может наслаждаться комфортом и покоем бездействия… Но рано или поздно обнаружит, что получил в своей жизни совсем не тот результат, который бы ему хотелось.

Упражнение 1.

Выясни, кто на самом деле делает выбор в твоей жизни

Подумайте о тех ситуациях в вашей жизни, которые вас не устраивают. Вспомните весь путь, каким вы пришли к ним. С чего все началось? Какие решения вы принимали (или не принимали), в результате чего что-то сложилось не так, как бы хотелось?

Говорите ли вы себе: «От меня ничего не зависело», «У меня не было выбора»? Вероятно, в таком случае вы шли на поводу у других людей или обстоятельств, и не хотели принимать собственного решения. Но ведь такой отказ от собственного решения – это тоже было ваше решение, это был ваш выбор! Вы выбрали подчиниться, хотя могли бы сделать иначе – выбрать что-то другое.

Например, вы оказались на нелюбимой работе, и вам казалось, что другого выбора нет. На самом деле, другой выбор был – может быть, вы могли найти любимую работу, но она была ниже оплачиваемой. Вы предпочли высокую зарплату возможности заниматься любимым делом – но ведь это был ваш выбор, и он зависел только от вас! Признайтесь в этом себе – и вы сразу почувствуете себя сильнее. Даже если вы сделали неверный выбор, все равно его сделали вы, а не кто-то другой. Это значит, вы – хозяин своей жизни. Осознайте, что это так, и вы уже не будете чувствовать себя маленьким человеком, от которого ничего не зависит.

Упражнение 2.

Научись ставить цели и достигать их

Наверняка в вашей жизни накопилось немало мелких проблем, решение которых вы откладываете. Может быть, надо что-то отремонтировать, или разобраться в шкафу, или сделать какое-то приобретение, или навестить родственников, или посетить врача. Подобные заботы можно использовать для тренировки умения проявлять инициативу, принимать решения и достигать целей. Начав с таких, небольших целей, вы постепенно сможете перейти к более значительным.

Скажите себе, что с сегодняшнего дня вы берете на себя ответственность за наведение порядка в своей жизни. Составьте список всех дел, которые вы давно откладывали. Задайтесь целью выполнять по одному такому делу в день, или в неделю, если задача довольно крупная. Запланируйте, когда и что вы будете делать. Таким образом вы поставите цели. Решите для себя, что вы непременно сделаете то, что запланировали. И приступайте к делу. Когда достигнете первой цели, обязательно похвалите себя. Отметьте, что вы это сделали самостоятельно и добровольно – поставили цель и достигли ее. Продолжайте дальше в таком же духе.

Упражнение 3.

Найди новые возможности для действия

Возьмите лист бумаги, ручку, и выпишите все ситуации, по поводу которых вы говорите, что от вас ничего не зависит.

Перечитайте, и подумайте по каждому пункту: действительно ли от вас совсем ничего не зависит? А может быть, вы могли бы предпринять что-то, чтобы изменить ситуацию к лучшему?

Если ничего не приходит в голову, задайте себе вопрос: «А что бы на моем месте сделал другой человек – инициативный, решительный, уверенный в себе, верящий в свои силы, и знающий, что у него все получится?»

Представьте себя таким человеком. Скажите себе, что вы – и есть он. Посмотрите на ситуацию его глазами, и запишите хотя бы десять вариантов возможных решений и действий. Рассмотрите ситуацию с разных сторон, и начинайте ваши размышления со слов: «А что, если…» А что, если сделать так, попробовать вот это, испытать эту возможность… Пишите все, что в голову придет, не анализируя. Пусть некоторые варианты даже будут совершенно фантастическими! Главное – настроить свое сознание на поиски возможностей действия, возможностей перемен, на то, чтобы отыскать лучшие решения.

Важно выйти из состояния сознания «маленького человека», который и не пытается думать и искать возможности. Когда вы настроите свой мозг на поиски этих возможностей – они будут сами приходить к вам.

Ошибка 16. Желание быть как все

Откуда появляется стремление слиться с толпой

Каждый человек рождается уникальным, неповторимым, непохожим на других – но уже в детстве у нас появляется страх оказаться «не таким, как все», чем-то выделиться, стать белой вороной. Срабатывает древний инстинкт самосохранения, который диктует, что общиной, коллективом выжить легче, чем по одиночке. А чтобы вписываться в общину, нужно стараться быть таким же, как и все, ничем особым не выделяться.