Сны врут! Понимаем сны – понимаем себя - Светлана Кузина

Эта тема горячо обсуждается на европейских интернет-форумах, особенно посвященных проблемам женщин. Многие жалуются на то, что не могут себе позволить дополнительную комнату, как и дополнительный туалет. Посетители сайтов поддерживают идею о том, что сон в разных комнатах – лучшая гарантия счастливого брака.

В России таких интернет-форумов я не встречала и подобные опросы не проводились. Причина, видимо, проста: квартирный вопрос у нас до сих пор не решен. В одной малогабаритной квартире иной раз живут сразу два, а то и три поколения. Тут уж не до отдельных спален.

Специалисты американского Национального фонда сна однажды провели другое исследование: их интересовало, как люди переносят горе. Для этого они интервьюировали родителей, которые потеряли детей. Выяснилось, что несчастным родителям довольно часто помогали справляться с горем и поддерживать друг друга ночные разговоры в общей постели. Большинство других опрошенных также утверждали: постель – это место, где они ведут душевные разговоры, где можно побыть вдвоем и забыть о проблемах, которые разделяли их в течение дня. Ведь в самой по себе поздней ночи есть что-то очень интимное, что позволяет людям делиться сокровенным.

Кроме того, оказалось, что в некоторых случаях совместный сон может даже спасать жизни. Например, одна женщина, с которой ночью случился эпилептический припадок, оказалась жива только благодаря действиям мужа, спавшего с ней рядом. Подобные же истории происходили и с другими парами, когда у одного из партнеров случался сердечный приступ, инсульт или диабетический шок.

Однако если вам необходим здоровый и полноценный сон, которого вы лишаетесь в совместной постели по разным причинам, то, советуют специалисты, можно и «разбежаться» по разным комнатам или кроватям. Но прежде чем решить спать отдельно, стоит поискать компромиссы. Ведь душевное спокойствие куда важнее физического удобства. А науке известны случаи, когда одному из супругов все же удавалось уговорить другого, к примеру, не смотреть в кровати телевизор.

…Если же кровать у вас одна на двоих и вторая ваша половинка мешает вам спать, например, своим храпом, то вот вам развлечение на ночь – узнайте тайны о своем любимом человеке по позе, в которой он спит.

Поза человека во сне не солжет!

Расшифровать позы спящих людей попытался доктор психиатрии Самюэл Данкелл из Цюрихского университета (Швейцария). На протяжении нескольких десятков лет психиатр изучал положения тел женщин и мужчин во время сна. Результаты наблюдений он изложил в книге «Позы спящего. Ночной язык тела». Данкелл предположил, что прочитать послания тела во время сна легко, если положения кистей, стоп и пальцев принять за отдельные слова, а положения головы, рук и ног – за целые предложения. Трудности возникают в связи с тем, что за время сна мы переворачиваемся до двадцати, а иногда и сорока раз за ночь. Причем количество принимаемых поз увеличивается до ста, если человек переживает состояние стресса. Однако у каждого из нас есть излюбленная поза, которую мы занимаем чаще всего и в которой просыпаемся. О чем же она говорит?

1. На спине. Эту позу психологи называют королевской.

О характере

Наверняка в жизни это открытый, жизнерадостный человек, всегда находящийся в центре внимания. Он из тех, кого называют «кузнец своего счастья». Лишь бы он не надорвался от своих усилий.

О сексе

В интимных отношениях всегда выступает инициатором.

О здоровье

Возможны проблемы с алкоголем, сердечные болезни.

2. В позе зародыша, свернувшись калачиком.

О характере

Он нуждается в защите, сочувствии окружающих, может даже не отдавая себе в этом отчета.

О сексе

В положении на боку половые органы прикрыты. Это указывает на стеснительность человека, ему непросто найти общий язык с сексуальным партнером.

О здоровье

Скорее всего, у него понижен иммунитет, и нервишки сдают – часто срывается на крик или слезы. Возможны трудности с печенью и желчным пузырем.

3. На животе, раскинув руки и ноги.

О характере

В повседневной жизни он привык доминировать, но боится перемен. К людям относится настороженно, боится, что его «скинут с трона».

О сексе

Если рука человека в этой позе иногда лежит на интимных местах, то это выдает в нем склонность к половым экспериментам и к неразборчивости в связях.

О здоровье

Возможны проблемы с пищеварительной системой, в том числе язва желудка.

4. На боку со слегка согнутыми ногами.

О характере

Так спят люди уравновешенные и надежные. Они легко приспосабливаются к переменам в жизни, радуются каждому дню.

О сексе

Редко сами выступают инициатором близости.

О здоровье

Имеют склонность к циститам и прочим заболеваниям мочеполовой системы.

Однако при «гадании» по позе спящего надо учитывать влияние «медицинского фактора». Например, естественно, когда неосознанно мы стремимся защитить больное место, прикрывая его руками, или оградить от лишней нагрузки, просто переворачиваясь на здоровую сторону. Было замечено, что тот, кто имеет проблемы с пищеварением, спит на спине, при этом руками прикрывая область желудка. Сердечники стараются защитить сердце. Порой человек может принимать непривычную для себя позу. Как правило, это происходит, когда мы находимся в перевозбужденном состоянии и мысли мешают заснуть.

Для правильного прочтения позы сна нужно учитывать также внешние раздражители. Холод или жара влияют на то, в каком положении мы засыпаем. Если нам зябко, мы укутываемся и принимаем защитную позу, как в утробе матери – калачиком. Свободные позы естественны, когда не хватает свежести и прохлады. Решивший подремать днем человек натянет на голову одеяло, отвернется от света или прикроет глаза ладонью.

А следующий тест расскажет об отношениях влюбленной пары.

Американский психолог Элен Ледерман установила, что положение, в котором вы обычно засыпаете, выдает отношение к соседу по постели.

Вычислите характер человека по манере зевать

Зевота – древнейшая и полезнейшая человеческая способность – долгое время оставалась недооцененной. Человек, желающий зевнуть, и в наши дни вынужден всячески скрывать это от окружающих, прикрываясь ладонью или другими подручными средствами. Между тем стесняться тут абсолютно нечего, говорят психологи. Зевота – важнейший социальный индикатор, позволяющий сказать многое о характере и душевном состоянии человека.

Исследователи из университета Лидса (Великобритания) обратили внимание на то, что зевота бывает чрезвычайно заразительной. Факт, казалось бы, общеизвестный: в самом деле, кому не приходилось невольно открывать рот, посмотрев на сладко зевающего собеседника? Однако академическая наука пока не интересовалась этим явлением, и очень зря, считают британские психологи.

– Заразительная зевота – чрезвычайно интересное явление, – говорит руководитель исследования доктор Катрина Моррисон. – Чтобы подхватить ее, не нужно ни видеть, ни даже слышать человека – достаточно просто подумать или прочитать об этом.

Опыты ставили над студентами-добровольцами. Испытуемых помещали в одну комнату с экспериментатором, который принимался зевать примерно раз в минуту – по-видимому, очень заразительно. Ученые фиксировали, сколько раз студент невольно повторил за зевающим. Эти данные сравнивались с результатами тестов, направленных на выявление общительности студентов и их способности испытывать эмпатию (то есть эмоционально отзываться на переживания других людей). Оказалось, что зависимость прямая: чем человек более общителен и чуток, тем легче он подхватывает зевоту.

Что интересно, будущие психологи зевали на порядок чаще, чем студенты, изучающие технические науки.

– Мы полагаем, что гуманитарии эмоциональнее, в то время как технари мыслят более логично и системно и интересуются больше цифрами и формулами, – объясняет доктор Моррисон.

Данные британских ученых еще раз подтвердили тот факт, что зевота – не признак неотесанности и плохого воспитания, а напротив, признак душевной широты и добросердечия. Ранее другими учеными уже было доказано, что эгоисты зевают меньше, чем их более великодушные товарищи. Не будем сбрасывать со счетов и оздоровительный эффект зевоты. Давно известно: это простое движение помогает восстановить тонус, мобилизовать организм и, что самое важное, стимулировать работу мозга.