Ответы на пятничные вопросы - Малка Лоренц

Выгорание по жизни лечится сменой роли. Вы двадцать лет пекли печеньки этим неблагодарным сволочам. Теперь вы ведете мастер-класс по печенькам, и вы как новенькая.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

я уже ваш постоянный пациент ))

Вопрос: как завоёвывать внимание на работе?

Мне нравится на совещаниях разглядывать сотрудников (кто в чём одет, кто на кого смотрит), это самое интересное. Но нередко возникает ситуация, когда обсуждают вопрос, касающийся моего отделения. Пытаясь донести свою мысль, вижу, что меня не слышат, и продолжают обсуждение, не обращая внимание но то, что говорю я.

Можно ли научиться владеть вниманием окружающих, если ты не начальник, а один из них?

Заранее спасибо.

Далеко не всякий начальник владеет вниманием окружающих. Большинству это только кажется.

Есть два классических способа привлечь внимание. Оба они совершенно зоологические, но ведь и окружающие не суперагенты, чего уж там стесняться-то.

Первый - когда выступаете, говорите вполголоса. Млекопитающих настораживают тихие звуки, и они начинают прислушиваться. Снижайте тон, пока не установится полная тишина.

Второй способ противоположен первому. Млекопитающих настораживают внезапные и резкие звуки. Когда мне долго не несут счет - я аккуратно роняю стул. Никаких разрушений, но страшный грохот. Прибегают мгновенно. Прежде чем начать говорить, опрокиньте что-нибудь. Все взгляды обратятся на вас.

Как потом это внимание удержать - это уже наука посложнее, в двух словах не расскажешь.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ваш прошлый ответ мне помог посмотреть на ситуацию иначе. И это было хорошо. Спасибо. И да, поэтому хочется услышать Ваше мнение на другой квартирный вопрос, пожалуйста.

Я недавно переехала впервые в жизни на съемную квартиру. Сама. Oдна. У меня чудесная хозяйка квартиры. И сама квартира меня радует. А уж район-то как..

Конечно, там есть вещи не под меня, но это и нормально, не под меня же делалось. А в общем и целом - здорово и именины сердца. Однако, дело несколько портит паника от того, что я что-то испорчу/сломаю/разобъю, а оно не мое, а чужое. И дело даже не столько в деньгах, купить что-то новое можно, а мне очень жаль огорчать владельцев. Вопрос: как выдохнуть и начать жить спокойно в съемной квартире?

Большинство людей, сдающих квартиры, оставляют там только те вещи, которые для них ничего не значат.

Склочные бабы, предъявляющие за поцарапанный сервант - большая редкость и явление скорее психиатрического плана. Обычно этот сервант не стоит ничего, его просто некому вынести на помойку.

Если вы снимаете дорогую квартиру с новой мебелью (такие тоже бывают), есть смысл сразу и вслух обсудить этот вопрос. Если мебель не стоит доброго слова, но вас этот вопрос нервирует, тоже стоит задать его прямо. Можно делать это в деловой форме "Если я испорчу этот сервант, сколько я вам буду должна?" или в душевной "А вдруг я нечаянно испорчу сервант? Как мне жить после такого???".

В вашей ситуации я бы выбрала душевную форму, потому что она душевнее подкупает. Скорее всего, вам ответят что-то успокаивающее, в вопросе будет ясность, а на душе покой.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

У меня в последнее время много вопросов, но все выливаются в один главный - как не ждать от человека любви "как тебе надо", а научиться любить себя самой? Ведь ясно же, что это куда проще и эффективней. как не страдать от неудовлетворенных ожиданий, и радоваться тому, что дают?

Как научиться не истерить в ответ на то, что тебе дают недостаточно или не так (любви, внимания, заботы), а просто научиться снижать свой поток любви-нежности до адекватно равноценного уровня?

Тьфу, несколько вопросов получилось. Но, надеюсь, ясно, что я хочу узнать.

Ну, во-первых, любить себя самой - это и есть радоваться тому, что дают.

А во-вторых, если тебя любят недостаточно или не так, то я вообще не понимаю, что там снижать. Какая может быть нежность к тому, кто не дает того, что тебе нужно? Откуда она возьмется-то? Подергаешься пару месяцев для порядку, и человек просто становится для тебя пустым местом.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ответы на пятничные вопросы ч.3

как сказать тренеру в спортзале, что ее тренировки сильно сложные? она почти все групповые ведет и в удобное мне время персональные - она же. пробовала просить снизить нагрузку, она возмущается, говорит, что это спорт и надо терпеть. а я хочу спорт и не хочу терпеть. вот что делать? как ее уговорить двигаться постепенно?

Не всякого тренера можно на что-то уговорить. У некоторых идеи.

Если вам не договориться с тренером - меняйте тренера.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Примерно год назад мой папа сказал мне следующее.

Я никогда не хотел детей, мама забеременела тобой случайно, я очень долго уговаривал ее сделать аборт, но она очень боялась и много плакала, я дал слабину и родилась ты. Я честно пытался полюбить тебя всю жизнь, но не смог этого сделать. Если бы ты была еще личностью, которая смогла бы меня заинтересовать, но в тебе нет ничего, что могло бы меня привлечь. Ты мне неинтересна, а сейчас я старею и понимаю, что очень жалею времени, которое я потратил на тебя в этой жизни, это время я мог бы отдать брату, друзьям, маме.

Он это сказал, когда мы как обычно в последние 15 лет поминали папиного брата в его день рождения, родственники в этот раз не приехали, мама простудилась и лежала в постели, а мы вдвоем пили и поминали на кухне. Он сказал это спокойно и между прочим.

Это было очень неожиданно, потому что все 32 года своей жизни я была уверена, что папа - это именно папа, я чувствовала себя любимой дочерью. Мы вообще даже ни разу не поругались. На меня нашел какой-то ступор и я просто перестала с ним разговаривать, даже не могу объяснить, почему так произошло. Я делаю всё как обычно, приезжаю на обеды-ужины, привожу ему каждую неделю баранину, передаю какие-то бумаги, что-то еще. Но общаемся мы через маму. Он тоже ко мне не обращается, как бы принял мое поведение и оно его вполне устраивает. А я весь год, конечно, ждала разговора, что всё это неправда.

Мама сказала, да отстань ты от него, человек стареет, потом, ну у него такой характер, очень сложный. Он был тебе хорошим отцом, какая разница - любит/не любит, ты взрослый человек и с этим уже справишься. Только не надо в этом копаться, живи свою жизнь.

Год прошел и я как-то не справилась. Из эмоционально взрослого человека превратилась в пятилетку, выпрашивающую ласки у постоянно занятых родителей. Сейчас я хочу только одного - начать разговаривать с папой как раньше, как будто ничего не было, просто начать разговаривать. Как мне это сделать? Просто, я много раз делала попытки приехать и как ни в чем не бывало сказать "привет, что поделываешь, как тебе погодка?" И каждый раз мне как будто кто-то рот зажимает, я физически не могу выдавить ни слова. С чего начать, как подступиться? Нужен какой-то разговор или, действительно, не надо никого насиловать своими эмоциями? Потерялась.

Нет, не знаю. Не могу помочь.

Это не любовь-морковь, это действительно очень серьезная и тяжелая ситуация. И решать ее надо как можно быстрее, потому что именно такие события определяют потом всю нашу жизнь, а вовсе не любовь-морковь, как мы по молодости думаем.

Обязательно на терапию, сами себе вы зуб не вырвете.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Есть мужчина, который когда-то меня соблазнил, от безнадеги в семейной жизни, от постоянных ссор с женой. Потом она его выгнала, он стал жить у родителей, начались отношения со мной, которые принесли мне много страданий, потому что я была в них никем. Разводиться он не хотел, со мной жить не хотел, жил отдельно, но хотел вернуться в семью - очень любит ребенка, тому 13 лет.

Сейчас его семья окончательно распадается по ее инициативе. Я прекратила с ним общение больше года назад, так как не могла больше переживать это состояние, я была никем, меня использовали. Я очень страдала, была на грани безумия. (Он звонил периодически, я не отвечала, он не делал больше попыток прийти или встретиться). Сейчас он вдруг уже 2 раза объявился с цветами, говорит, что разводится и кроме меня больше никто ему не нужен.