Практики осознанности и трансформации - Илья Киндеров

Мы начинаем разговор с данной темы по двум причинам. С одной стороны, я хочу, чтобы вы отпустили предрассудки в отношении данной техники. С другой стороны, мне важно, чтобы вы лучше разобрались в различии с практикой «Обращение к сердцу», предложенной далее. Поскольку на первый взгляд, может всё же показаться, что сходства есть на уровне самой техники выполнения. Однако, то, что вам предлагается далее аффирмациями не является.

Ключи глубинных состояний

Данная практика возникла в результате изучения 12 генного ключа из книги Ричарда Радда «Генные ключи». Можно сказать, что сам автор фактически описывает принцип и вытекающую из этого практику в описании данного ключа. Я лишь излагаю здесь своё понимание, расширенное описание и технологию, если так можно выразиться.

Человеческая речь представляет собой манипуляцию знаками, с помощью которых мы обмениваемся различной информацией.

В первую очередь слова, которые мы используем, представляет собой символы. Это значит, что слово не само по себе имеет значение, но то, на что это слово указывает.

В самой отдалённой перспективе, очищенной от образов и ассоциаций, за определёнными словами, за абстрактными понятиями стоит живая энергия, которую возможно почувствовать, как некую вибрацию или пульсирующее движение во внутреннем пространстве.

Большая часть из нас не занимались в своей жизни развитием тонкой чувствительности и различающей мудрости. Das Man не подразумевает подобное. Поэтому мы склонны пребывать в поверхностном слое речевой продукции и более того, мы склонны запутываться в этом.

Однако, мы можем обратиться к словам, которые способны значительно углубить наше переживание реальности. Это слова, которые способны соединять нас со своей тонкой и вечной природой. И хотя многие из них в современном обществе обесценены, именно потому что нередко человек ищет их отражение во внешнем мире. Человеку следует заглянуть внутрь себя и там найти чистую природу своего существования.

Таким образом, для нас в ходе выполнения данной практики будут иметь значения не слова, но то, куда они отсылают нас изначально — не поверхность, но глубина. Нас будут интересовать слова, за которыми стоят довольно абстрактные, но вечные категории.

Мы можем сказать, что всякое слово, при первичном фокусе концентрации на нём вызывает у нас последовательность образов и ассоциаций. Это обусловленное значение нашим опытом и знаниями, первичный слой информации. Если продолжить созерцание то, можно углубиться в слой вибрации, свободный от образов и ассоциаций. И целью нашей практики является уход в эту область чувствования того, что стоит за словами, отражающими вечные категории человеческого существования, на этом тонком уровне.

Как видите, это не совсем аффирмации. Хотя вам и придётся использовать слова и словосочетания, но лишь в качестве указателей к состояниям, в качестве побуждения чувствования. Данная практика должна научить вас использовать правильные слова в качестве ключей к состояниям. Для этого вам придётся произносить их не в своём уме, но в самом сердце своего существа.

Вы должны уделить внимание не словам, но тому, что за ними находится, откликается и пульсирует на более глубоком уровне. Не переживайте, это приходит само, вам не нужно будет ничего придумывать. Ваше живое существо проявится, если вы будете использовать мягкую силу концентрации.

«Чистота».

Попробуйте произнести это слово про себя или в слух, подразумевая смысл чистоты человеческой природы и собственного сердца. Если вы закроете глаза и направите это в качестве обращения вглубь себя, вам ничего не нужно будет больше делать, кроме как наблюдать и поддерживать внимание.

Вы можете усилить концентрацию, положив руку на солнечное сплетение. Кинестетические ощущения хорошо усиливают фокус внимания, а само движение руки к груди представляет собой небольшой ритуал, обозначающий выполнение практики.

Вы просто наблюдаете. И образы, и чувства, и ассоциации. Попробуйте наблюдать сквозь всё это, не цепляясь, с помощью концентрации. Потому что за всем этим обнаружится бесформенная абстрактная сущность того, к чему вы обращаетесь.

Во время выполнения вы можете поэкспериментировать с энергией. Это может быть выражено в произношении слова, в глубине звуков, темпе и интонации. Если вы научитесь этому доверять, сдадитесь спонтанности, то обнаружите, что сама энергия символа содержит в себе удивительную игру, соединяющую слово с его абстрактной природой в едином моменте. Вы обнаружите это в оттенках открывающихся чувств. И если слово мы обозначили поверхностью, а суть и энергию глубиной, то в этой игре вы обнаружите соединение одного и другого и гармоничное пребывание совместно.

Это упражнение в высшей мере не нуждается в скорости. Отправляя запрос к своей глубине, в самое сердце своего существа вам потребуется размеренность. Проговаривая слово, вам потребуется делать остановки, чтобы прислушаться, вчувствоваться в ответ, лишь после этого углублять и сам запрос.

Позвольте себе звучать для себя более проникновенно. Когда я проводил продолжительные медитации, используя тему «любови» как ключ, я обнаружил насколько по-разному может звучать и играть это слово во внутреннем и внешнем пространствах по мере того, как оно соединяется со своей суть.

Странное чувство охватывало меня словно гласные и согласные сливаются в единую мелодию, целостную композицию, представленную только, одним словом. Мягкое и глубокое «Ль» открывает композицию, плавно соединяясь в нежный тандем с «У». «БОоо» протяжно и заботливо окутывает пространство теплом и придаёт глубину. «Вь» звучит так чувственно и мягко, слышится почти как «Фь».

Да, это простое на первый взгляд упражнение в действительности может открыть для вас удивительную творческую магию и сокровища души. На этом уровне практики вы позволяете себе вступать в процесс преображения вашего сознания через идеи, очищенные от воздействия гомогенизации.

Как теперь вы можете понять, аффирмации благоприятно воздействуют на человека, если тоже обращаются к живой природе сознания, но не замыкаются на формулировках и убеждении себя в них. Ни в чём себя убеждать не нужно, мы предлагаем практику обращения к тому, что есть в человеческом существе, но к чему мы по тем или иным причинам перестали обращаться, к тому о чём забыли, как о внутреннем сокровище души.

В индивидуальном практикуме к нашей книге о построении гармоничных партнёрских отношений, «Дао любви», приводится упражнение, которое называется «Внутренний язык нежности». Если вы сочетаете его с предложенной практикой «Обращение к сердцу», то можете увидеть, как они взаимоусиливаются и создают положительную синергию.

Далее представлен список слов, которые вы можете использовать в качестве объектов медитации или ключей к потокам состояний. Как вы сможете видеть, это все те светлые идеи, которые во многом пронизывают нашу историю, которые нам завещались мудрыми представителями человечества и поддерживали нас в трудные времена.

• Любовь

• Забота

• Доверие

• Радость