Учимся читать быстро - И. Головлева

Доминанта – главная смысловая часть текста. Ее можно выразить по-своему, на языке своих мыслей. Доминанта – это результат интерпретации текста, его осмысления в соответствии со своими индивидуальными особенностями, а также выявления основного замысла автора. Можно сказать, что в любом тексте есть слова, которые как бы подталкивают читать дальше, предупреждают, что изменения смысла не будет. Но есть и другие слова, которые предупреждают об изменении смысла. Значит, нужно насторожиться, чтобы не пропустить чего-нибудь важного.

Для нас важно не только научиться быстро читать (что в принципе несложно), но и быть в состоянии запомнить полученную информацию. Для этого необходимо измерить ее объем. Если нам нужно измерить расстояние, вес, объем, то с этим, как правило, не возникает никаких трудностей. Намного труднее бывает измерить объем информации. Единицы информации – величина относительная. Все зависит от того, что с этой информацией мы собираемся делать. Многие современные исследователи предлагают в контексте разговора о быстром чтении считать за единицы информации слова, словосочетания и предложения. Разумеется, при чтении перед нами стоит особая задача – запомнить как можно больше единиц информации. Для того чтобы это стало возможным, следует прибегнуть к простому методу группировки информации. Это метод заключается в том, что мы как бы сжимаем обширную информацию до определенных сегментов, которые намного легче сохранить в памяти. Рассмотрим этот прием на примере запоминания текста. В таком случае перед вами стоит задача: запомнить текст с одного прочтения и пересказать как можно ближе к тексту, хотя, конечно, запоминать дословно нет необходимости.

Большинство людей испытывают при чтении некоторый дискомфорт. Это связано с тем, что если вы читали с установкой запомнить подробно, то вчитывались в каждое слово. Соответственно, старались запомнить как можно больше единиц информации (слов). Однако именно это далеко не всегда бывает продуктивным и правильным. Ведь в тексте много так называемых второстепенных слов. Их совсем не обязательно запоминать. Они и так с легкостью возникнут в памяти, если группировку текста вы выполнили правильно. Значит, наша задача несколько видоизменяется. Попробуйте сгруппировать единицы информации до уровня одного или двух предложений. Для этого попытайтесь для каждого мини-текста создать в своем воображении одну картинку (статичную или движущуюся). Поскольку метод сегментации текста помог вам сделать определенную картинку для каждого сообщения, то попытайтесь запоминать именно такие сегменты (картины, предложения). Возможно, вы возразите, что такая задача слишком для вас сложна. С этим можно согласиться. Поэтому на начальном этапе тренировок мы предлагаем дополнительную помощь – условные значки, которыми вы сопроводите каждый текст. Вам следует взять лист бумаги и сделать на нем определенные пометки, соответствующие сообщению под каким-то номером. Для чего нам необходимы такие тренировки? Вспомните, как на экзамене нередко от волнения мы забываем все, что хорошо знали. Но достаточно всего лишь намека, например одной-единственной формулы, чтобы она сыграла роль катализатора, вызывая в памяти всю имеющуюся информацию. С таким явлением мы сталкиваемся практически ежедневно. Например, когда мы выступаем на совещании с докладом, то держим перед собой небольшое напоминание. Так что данные тренировки необходимы для того, чтобы научиться как можно более эффективно группировать различные тематические сообщения. Если при запоминании текста мы не пользовались приемом группирования, то мгновенно оживить в памяти имеющийся пласт информации невозможно. Ведь в поле внимания попадут только отдельные элементы информации. Группирование информации поможет научиться быстро создавать в памяти определенную схему.

Метод группирования информации требует тренировки, но зато придает уверенность в своих способностях и превращает достаточно сложный процесс запоминания длинных текстов в удовольствие. Разумеется, далеко не всегда у нас есть возможность создавать определенные схемы для того, чтобы лучше запомнить текст. Поэтому метод письменного кодирования разумен только на начальных этапах тренировок. В дальнейшем следует научиться держать шифр кода в памяти.

Поговорим о том, как наши эмоции, чувства, ощущения могут помочь при чтении и запоминании текста. Каким образом это можно осуществить? Для начала ответьте на простой вопрос: внимательно ли вы читаете (и запоминаете) описания природы в текстах? Если на этот вопрос вы ответите утвердительно, то вам можно позавидовать, во-первых, а во-вторых, вас можно отнести к представителям достаточно редкой группы населения. Большинство же людей либо пропускают описания природы, либо просто не запоминают их. Но если у тех же самых людей спросить, как они провели выходной (на рыбалке, на море, в лесу, на речке и т. д.), то получишь возможность услышать на редкость занимательный рассказ. И описание природы будет полным, развернутым, ярким и красочным. Ведь во втором случае человек описывает свои ощущения от общения с природой. А в первом случае он является всего лишь пассивным наблюдателем. Быть просто наблюдателем неинтересно, поэтому ничего не запоминается. Человек располагает пятью чувствами: зрением, слухом, осязанием, обонянием и вкусом. Кроме них, существуют еще и эмоциональные, и двигательные, или моторные ощущения. Любые ощущения служат прекрасной зацепкой для памяти. Не секрет, что мы легко вспоминаем то или иное событие, если нам поможет зрительное, слуховое, эмоциональное или какое-то еще напоминание.

Простой пример: когда-то очень давно мы были на отдыхе у моря. Прошло достаточно много времени, все впечатления стерлись из памяти или просто поблекли. Но вдруг мы берем в руки морскую раковину, смотрим фотографии, или просто слышим шум моря, и наши изрядно подзабытые впечатления оживают с новой силой.

Забавно, не правда ли? Так почему бы не использовать такую особенность нашей памяти для лучшего запоминания текстов? Безусловно, скептически настроенный читатель может мне возразить: личные впечатления, ощущения и эмоции – это одно. Но текст – это совершенно другое. Здесь не активизируешь слуховые, зрительные, осязательные, а также любые другие ощущения. Так может сказать читатель. И будет одновременно прав… И не прав. Оказывается, человек всегда может активизировать любые ощущения, если есть на то необходимость. Представьте, что вы едите лимон. Вы берете его в руки, затем откусываете большой кусок. Жуете этот кусок, рот наполняется слюной. Вы морщитесь… Лимон такой кислый… Не мешало бы добавить сахарку, не так ли? Ну что, уважаемый читатель, на вашем лице уже появилась гримаса, будто бы вы и вправду едите кислый фрукт? А ведь это происходит всего лишь в вашем воображении. Могу ручаться, что вам сейчас захотелось съесть сладенького, чтобы перебить кислый вкус. Впрочем, раз уж речь зашла о лимоне, давайте вспомним о полезных свойствах витамина С. Ведь это не только мощный антиоксидант, он также понижает уровень холестерина, стимулирует иммунную систему и т. д. А что особенно важно для нас, так это то, что витамин С существенно улучшает умственные способности. При проведении специального тестирования было установлено, что прием витамина С способен повышать IQ (коэффициент интеллекта) в среднем на 5 пунктов, что довольно значительно.

Ключ к пониманию того, насколько важен витамин С для работы головного мозга, заключается в особой физиологической системе организма, получившей название «насос витамина С». Работа этого насоса осуществляется в две стадии: в первой витамин извлекается из крови, а на второй переправляется в мозг. В результате такой работы концентрация витамина С в головном мозге превышает нормальную концентрацию в теле примерно в сто раз. Необходимость в витамине С у нашего организма огромна. Средние ежедневные дозы для обеспечения потребности организма и повышения умственных функций составляют от 1 до 4 г. Однако, если вы подвергаетесь действию стрессогенных факторов, в том числе и химических (алкоголь, сигареты, лекарственные вещества), потребность может возрасти до 10 или даже до 20 г в день. Витамин С является водорастворимым витамином, поэтому он легко выводится с мочой, задерживаясь в организме всего на 4–6 ч. Кроме того, витамин С прежде всего кислота, которая при таких дозировках может существенно повредить желудок. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье, необходимо соблюдать одно очень важное правило. Разделите суточную дозу витамина С на несколько частей и принимайте их только во время еды. Впрочем, мы отвлеклись. Продолжим разговор о чтении.

Мы уже поняли, что человеческое сознание – уникальная вещь. При желании мы всегда можем перенестись в тропики или оказаться на Северном полюсе. Главное – это наше желание ощутить что-либо. Очень легко использовать слуховые ощущения. Вы читаете про самолеты? Просто представьте, какой гул стоит, когда рядом с вами взлетают серебристые лайнеры. Если долго находиться в таком месте, может заболеть голова. А шум дождя в лесу… Вы читаете о том, как главный герой ходит по лесу, его сопровождает шум дождя. Представьте в этот момент, что на месте главного героя – вы. Это не он, а вы по какой-то причине оказались в лесу, вы видите, как красиво переливаются капельки дождя на листьях. Вы спрятались под широкой кроной дерева, а дождь все льет, льет и льет.