Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания - Карл Грир

Во-вторых, помните, что мы склонны концентрироваться на проблемах, а не на здоровье как таковом, и что мы часто забываем о тех аспектах своей истории, с которыми у нас нет проблем.

Когда будете писать свою историю, убедитесь, что пишете не только о том, чем вы недовольны, но и о том, что вас радует.

В-третьих, имейте в виду, что если рассматривать общую историю своего здоровья, а не концентрироваться на том, что вы хотели бы изменить или исправить, вам будет проще чувствовать благодарность за те аспекты своего здоровья, к которым у вас нет никаких претензий. Благодарность способна дать вам угол зрения, который поможет вам поверить, что вы в силах улучшить свое здоровье. В моих артериях образовались бляшки, и это неприятно, но я также могу сказать, что у меня ничего не болит и я полон сил. Когда я начинаю пессимистично думать о том, что мне нужно ходить по врачам, принимать лекарства, справляться с неприятными симптомами или как-то еще заниматься своими заболеваниями, мне помогают мысли о том, что в моей истории здоровье работает как следует.

В-четвертых, начните записи с самых ранних воспоминаний о том, как вы почувствовали свое тело, – его сильные стороны, слабые стороны, связанные с ним тайны и удовольствия. Или же вы можете начать с подросткового периода, времени, когда многие люди впервые задумываются о своем теле. Вы можете начать с яркого воспоминания о том, как вы обратили внимание на свое тело: серьезного заболевания, несчастного случая, существенного изменения в состоянии вашего здоровья.

Если вы пережили насилие и оно изменило ваше отношение к своему телу, будьте особенно внимательны к своим эмоциям, когда будете писать эту историю. Более того, вы можете захотеть написать ее под руководством и при поддержке психотерапевта либо же обсудить ее со своим терапевтом после того, как напишете.

Когда вы пишете свою историю – возможно, она начинается с ваших самых ранних воспоминаний о своем здоровье и развивается по прямой, возможно, вы начинаете с важного момента в своем повествовании и возвращаетесь то в один, то в другой период своей жизни, – не забывайте мысленно возвращаться к опыту своего физического состояния и здоровья до того, как у вас начались проблемы. Определите и то, что в истории вашего здоровья вас не устраивает, и то, что устраивает. Напишите о любых положительных моментах, которые вы пережили после того, как у вас начало развиваться заболевание, вы начали стареть или ощущать воздействие гормональных изменений, связанных с менопаузой или андропаузой. Например, вы можете осознать, что после того как у вас начало развиваться то или иное заболевание, вы поняли, что вам необходимо снизить уровень стресса в своей жизни, чтобы облегчить симптомы. Возможно, вы предприняли меры, чтобы избегать эмоционального напряжения.

Когда вы закончите писать историю своего здоровья, вы сможете посмотреть на нее еще внимательней, работая с конкретными аспектами: так сказать, ее главами. Отвечая на вопросы, приведенные ниже, не забывайте, что ваши ответы – детали общей истории вашего здоровья и всей вашей жизни.

Подумайте о «главах» в истории своего здоровья

Ниже приведен список глав в истории вашего здоровья, которые, как мне кажется, вам стоит исследовать. Были ли эти главы частью той истории здоровья, которую вы только что написали? Если вы не писали о них, может ли это объясняться тем, что вам неприятно о них думать?

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

Прирожденная способность организма к исцелению. Andrew Weil, MD, Spontaneous Healing: How to Discover and Embrace Your Body’s Natural Ability to Heal and Maintain Itself (New York: Fawcett Columbine, 1995), 5.

2

Обзор исследования Эллен Лангер. Newsweek staff, «Can We Reverse Aging by Changing How We Think?» Newsweek April 13, 2009, http://www.newsweek.com/can-we-reverse-aging-changing-how-we-think-77669.

3

Архетип воина, который сражается за правое дело, обсуждается в книге Роберта Мура и Дагласа Жиллетта «Король, Воин, Маг, Любовник. Новый взгляд на архетипы зрелого мужчины». – М.: Луч, 2014.

4

Больницы работают над инструментами для контроля за уровнем стресса. Kay Manning, «Treating the Patient, Not Just the Cancer», Chicago Tribune, April 30, 2014.

5

Семь чакр из индуистской традиции. См. C. W. Leadbeater, The Chakras (Adyan, India: Theosophical Publishing House, 1927). Лидбитер не предлагает ассоциаций, которые выделяют другие авторы, пишушие о чакрах. Например, сила личности ассоциируется с третьей чакрой в книге Anodea Judith, Wheels of Life: A User’s Guide to the Chakra System (Woodbury, MN: Llewellyn Publications, 1987).

6

Дениз Жименес Рамос. Душа тела: Юнгианский подход к психосоматике. – М.: Добросвет, 2014.

7

Там же.