Семейная терапия - Ирина Малкина-Пых

• что его раздражает в этом человеке;

• отсутствие какого качества не нравится.

2. В это время стоящий за дверью пытается дать себе ответы на те же вопросы и гадает, что же говорят о нем другие.

3. После того как все участники выскажутся, стоящего за дверью просят вернуться в комнату. Он должен отгадать, что говорили о нем другие в его отсутствие. Он высказывает предположения, а группа может только подтверждать или отрицать правильность его догадок. Помимо этого, участник может выразить пожелание услышать и другие высказанные о нем мнения. В конце процедуры он должен поблагодарить всех за то, что они думали о его недостатках.

4. Следующий игрок выходит из комнаты, и игра повторяется.

5. Когда все побыли за дверью, группа подводит итоги:

• Услышал ли я о себе что-то неожиданное, о чем не знал?

• Хочу ли я принять во внимание критические высказывания в мой адрес и изменить свое поведение?

• Как я себя чувствовал во время упражнения?

• Задело ли меня какое-либо замечание?

«Сокровенные мечты» (60 минут)

Это упражнение для небольших групп. Оно требует атмосферы доверия, поэтому проводить его лучше во второй половине цикла работы с группой.

Участники берут карандаш и бумагу и садятся за стол. Каждый записывает на листе бумаги свою сокровенную мечту: это может быть что-то, чем человек хотел бы заниматься, или что-то, что ему хотелось бы иметь. Лучше писать такие вещи, которые можно читать при всех, то есть избегать интимных подробностей. Писать нужно в настоящем времени, например: «Я наконец-то купил билет на самолет и уже нахожусь в аэропорту. Сейчас я поднимусь на борт самолета, который должен доставить меня в Канаду, где меня ожидает путешествие на собачьих упряжках».

1. Когда каждый опишет свою фантазию, ведущий собирает листки и зачитывает все записки вслух. Лучше прочитать их по два раза, чтобы у каждого участника все услышанное хорошо отложилось в памяти.

2. Затем группа делится на команды по три-четыре человека и решает, какая команда начнет игру. Эта команда пытается угадать, кому принадлежало то или иное желание. Затем игроки водящей команды обращаются к предполагаемому автору письма и спрашивают, действительно ли именно ему принадлежит это желание. Если команда отгадала правильно, написавший желание присоединяется к этой команде. А сама команда продолжает угадывать авторов желаний до тех пор, пока не допустит ошибки.

3. Напомните группе, что игрок не имеет права отрицать своего авторства.

«Помощник» (60 минут)

В ходе упражнения участники рисуют картину, которую впоследствии можно повесить на стену на все время занятий. Эта картина является своего рода помощником, потому что на ней изображены цели группы и ее внутренние взаимоотношения. К ней можно постоянно обращаться, чтобы иметь цель перед глазами.

Для работы понадобится лист ватмана размером приблизительно два метра, пачка цветных мелков, разноцветных фломастеров или маркеров.

1. Какой-нибудь доброволец ложится спиной на лист бумаги, второй человек обводит маркером его силуэт, так что на бумаге возникает очертание человеческой фигуры – мы назовем его «Помощником».

2. «Помощник» лежит в середине круга на полу, а ведущий говорит группе примерно следующее: «Эта фигура должна будет помогать нам в работе, в достижении наших общих и личных целей, привносить в групповой процесс удовольствие, а не напряжение».

3. На первом этапе речь пойдет об уже достигнутых целях – каждый участник пишет на свободном месте вокруг головы «Помощника» свою самую важную цель, которой он достиг в ходе работы в группе, – то, чему он за это время научился. (Если группа небольшая, каждый участник может записать два или даже три достижения. Но в любом случае начинать следует с самой важной цели.) Самые важные цели пишутся красным цветом, чтобы они сразу бросались в глаза.

4. Целесообразно сделать так, чтобы во время работы участники сидели на полу рядом с картиной. Участникам дается 2 минуты на раздумье, и только потом они начинают писать.

5. На втором этапе предлагается подумать о стиле работы группы, о том, что есть в нем позитивного или негативного. Участники отвечают на следующие вопросы: «Что мне более всего нравится в стиле работы группы и чего я не хотел бы терпеть?» (Писать можно следующим образом: мне нравится – кооперация, способность слушать, ролевые игры, упражнения; мне не нравится – предрассудки, наличие «козлов отпущения», скучные процедуры.) Все это пишется на теле «Помощника», наиболее важные вещи отмечаются синим цветом. (Если группа очень большая, каждый пишет только одно пожелание, если маленькая – по два-три.)

6. Данный этап требует достаточного количества времени. Каждый участник должен объяснить, что именно он имел в виду, когда писал. Это нужно для того, чтобы избежать возможного непонимания, а также для того, чтобы «Помощник» действительно помогал.

7. В конце упражнения ведущий может сказать группе, что теперь участники могут сами выбрать «Помощнику» имя и написать его большими буквами на картине.

Получившуюся картину вешают на видном месте в комнате для тренинга, чтобы каждый мог подойти к ней – в начале или конце занятия. Картина поможет следить за движением группы к поставленным целям и фиксировать достигнутое. Кроме того, благодаря «Помощнику» участники могут вспоминать то важное, о чем они говорили друг с другом. И поскольку они самостоятельно формулировали требования и пожелания друг другу, то следует отнестись к ним достаточно серьезно. Участники группы должны привыкнуть выполнять то, что написано на картине, например: делать друг другу комплименты, благодарить друг друга, открыто говорить о том, что мешает совместной работе.

Если ведущий работает не со специально образованными, а с реально существующими группами (например, со школьным классом или с сотрудниками одной организации), можно предложить участникам унести картину с собой и повесить ее в классе или в офисе. Можно использовать и другие символы, например: силуэт школы, составленный из фигур одноклассников, силуэт здания фирмы, большое дерево с ветвями, силуэт яблока, горы.

Портрет группы (90 минут)

Желательно, чтобы не только ведущий следил за состоянием группы и думал, что с ней происходит, но и сами участники могли нести ответственность за развитие группы и спрашивали себя:

• Как обстоят дела у других членов группы?

• Кто себя проявил больше, кто меньше?

• Есть ли в группе одиночки, то есть люди, которые ни с кем не общаются?

• Разбивается ли группа на подгруппы?

• Есть ли те, кому сложно чувствовать себя включенным в групповую работу?

• Есть ли люди, которым трудно раскрываться в группе?

Данное упражнение предоставляет участникам возможность увидеть картину всей группы в целом и при этом обратить внимание на состояние отдельных ее участников.

1. Группа делится на две равные команды. Каждая из них получает большой лист ватмана или упаковочной бумаги и мелки.

2. Задание таково: найти для каждого члена команды персональную метафору, отражающую важную сторону его личности, сильные и слабые его стороны. Например: «Саша – ракета. Он берется за любое задание с бешеной энергией. Если он хорошо начал, то генерирует бесчисленное множество идей, и работать с ним – одно удовольствие. Но иногда начало бывает неудачным, например, он не может убедить других в правильности своих идей. Тогда поднимается большой шум, но ракета никуда не летит, она не может подняться с Земли… Оля напоминает мне походную аптечку, она всегда в заботах о других, готова прийти на помощь каждому…»

Все эти метафоры должны быть представлены в виде картины. Эту картину рисуют все участники, обозначая каждого выбранной ранее метафорой. Группа сама решает, в каком виде их изобразить и как расположить на листе бумаги.

3. Обе команды должны по возможности работать в разных помещениях, чтобы не отвлекаться во время этого важного задания. На это отводится 30–45 минут.

4. Теперь команды собираются вместе. Они рассматривают картины друг друга и пытаются отгадать, кого символизирует та или иная метафора и что другая команда хотела сказать в своем произведении.

«Влияние» (30 минут)

Вопрос о влиянии, которым обладает каждый участник в группе, всегда деликатен и непрост. В большинстве групп не бывает единственного ярко выраженного лидера, однако авторитет и популярность участников неодинаковы. Тренинг не ставит целью сделать так, чтобы все в группе имели одинаковое влияние: это невозможно. Однако плохо, если в группе складываются косные, негибкие отношения, основанные на явном подчинении одних людей другим, и порой возникают критические ситуации, в которых отдельные участники недовольны тем, что им не удается оказывать влияние на группу.

Это упражнение легко сделает очевидными отношения, основанные на силе одной из сторон. Оно может помочь начать диалог на эту тему и выработать пути изменения сложившихся отношений. Причем упражнение позволяет выявлять не только кризис отношений, но и другие кризисогенные факторы в группе. Оно помогает дать ответ на следующие вопросы: