Мое тело – тюрьма - Кицунэ Миято

даже я не смог так же быстро настроиться, как Кира, хотя она «Алфавит» впервые увидела, с её слов.

Снова многие посмотрели на неё, и Кира пожала плечами.

— Может, дело в том, что я часто медитирую и постоянно использую динамическую медитацию, которая тоже увеличивает эффективность? — спросила она. — Мне показалось, что похоже. Я только руки путаю, где лево, где право, надо подумать.

Андрей рядом чуть не подавился воздухом.

— Что за динамическая медитация? — спросила, кажется, Анжела.

— Наверное, не стоит отвлекаться от тренинга? — спросила Кира, посмотрев на Эльмиру Михайловну. — Если интересно, я потом на переменке расскажу.

— Кому интересно? — спросила Эльмира Михайловна. Почти все подняли руки. — Как видите, народ требует.

— Динамическая медитация состоит в том, что думаешь только о том, что делаешь в данную минуту, не отвлекаясь ни на что больше, — ответила Кира. — Вроде как моешь посуду и думаешь только о воде, о тарелке, губке в твоих руках, полностью проживаешь это мгновение. Её, кажется, придумали тибетские монахи, когда подметали бесконечные тропинки.

— Действительно похоже на упражнение «Алфавит», — кивнула Эльмира Михайловна, — его сложно выполнить, если полностью не сосредоточиться, и задействованы и мозг, и тело.

— Угу, полное очищение разума, — кивнула Кира, — после и получается «вхождение в состояние эффективности».

Когда ей было около пятнадцати, они были в гостях у друзей родителей на одном из праздников вроде дня рождения или чего-то вроде восьмого марта, и она увидела на полке здоровый талмуд под названием «Парапсихология», который сильно выбивался из общего ряда книг: был нестандартного формата — больше альбомного листа — и толщиной около десяти сантиметров. Шрифт внутри оказался мелким и с очень близким расположением строк, так что читать приходилось с линейкой, чтобы не потеряться. В книгу было впихнуто огромное количество информации про различные уровни сознания, чакры, медитации, влияние на внутреннюю энергию, связь с космосом и прочее, одно только содержание заставляло трепетать. Кира тогда весь вечер просидела с этой книгой, весьма заинтересовалась и выпросила на время — почитать, ей разрешили взять на пару месяцев. До того, как «Парапсихологию» забрали обратно, Кира смогла осилить только две трети талмуда, так как следовало выполнять определённые упражнения вроде той же медитации, иначе потом становилось совсем непонятно, о чём речь. Сейчас, когда она оглядывалась назад, казалось, что тем самым она готовила своё тело и сознание под Грима.

Все выходные они разбирали и пытались использовать друг на друге технику под названием «Стратегия творчества Уолта Диснея». Суть этой стратегии сводилась к тому, чтобы создать Мечтателя, Реалиста, Критика и Наблюдателя — для этого визуально было выставлено четыре стула и происходило что-то вроде того же якорения для каждого из этих стульев. То есть для Мечтателя «клиент» или ты сам должен был вспомнить о том, как предавался фантазиям и несло вдохновение от некой идеи. Так же создавались и Критик с Реалистом, в том числе в ход шли хитрости, вроде «может, вы знаете какого-то критика, который всегда найдёт изъян в любой идее, представьте, как будто вы и есть он». После каждого создания требовалось отойти в позицию Наблюдателя, которой как бы был ты сам или «клиент» в состоянии здесь и сейчас. А после всех закреплений прорабатывалась некая «проблема» или «идея». Сначала следовало встать на место Мечтателя и дать свободу мыслям. Вернуться в позицию Наблюдателя, затем пройти к Реалисту, который бы подумал, как можно реализовать то, что намечтал Мечтатель. После — в позицию Критика, который должен будет оценить план Реалиста и указать какие-то слабые места. Затем следовало снова появиться Мечтателю для корректировки плана, с учётом того, что сказали Реалист и Критик. И так до тех пор, пока план не удовлетворит всех «разделённых». В конце следовало объединить в себя все позиции обратно.

Всё это было весьма необычно, увлекательно и интересно. Техника, впрочем, требовала определённой практики. У многих были проблемы с разделением даже самих себя на некие позиции-функции, не то что помочь другим «разделиться».

Но благодаря такой технике всё становилось ещё более чётким для понимания, что конкретно следует делать, чтоб получилось то-то. Эльмира Михайловна сказала, что техника, придуманная Уолтом Диснеем, действительно помогает превратить мечту в реальность и благодаря ей Дисней смог создать свою империю.

В конце занятия в воскресенье Эльмира Михайловна объявила:

— Все помнят про традицию выбора лучшего на мой взгляд ученика, которому предоставляется бесплатный следующий тренинг?

У Киры сильней забилось сердце, тем более тренер на неё пристально посмотрела.

— Киру я выбирала в прошлый раз, так что… придётся кого-то другого, — как будто расстроенно сказала Эльмира Михайловна. — Так что выбираю Андрея. Но… всё же Кира была лучшей на занятии. Решено, я выбираю вас двоих. Андрея и Киру.

Все захлопали, и Кира смущённо поблагодарила. Не верилось, что снова так повезло! Но также было очевидно, что выделять её постоянно не могут, и требовалось найти деньги на следующую ступень, точней, уже на четвёртую.

* * *

Домой Кира отправилась рано утром в понедельник. Каникулы пронеслись очень быстро: у родителей в конце января был юбилей свадьбы — двадцать лет, так что в гости приехали бабушка с дедушкой — мамины родители. К тому же у сестры был тринадцатый день рождения. Сплошные гости и праздники. Кира подарила Нюхе хомячка, которого приобрела в павильоне рынка ещё утром в пятницу, заодно купив себе билет на автовокзале. Хомяк спокойно пережил несколько дней один: Кира насыпала ему побольше семечек и нарвала газеток, так что вечером в воскресенье оставалось только сменить ему бумажки, а потом уложить в центр сумки и укутать вокруг вещами, закрыв его трёхлитровую банку крышкой с дырками. Хомяк доехал. Шуршуллу пришлось везти, как и в прошлый раз, за пазухой, дополнительно обернув шарфиком и привязав к себе.

Кира ходила в гости, приехала сестра Тани — Женя, которая училась в Питере, и они сделали несколько фотосессий в стиле «вампиры-ведьмы или кто-то такой»: когда Кира была у тёти в последний раз, дядя Володя сам сказал посмотреть ей телевизор после того, как они ложатся спать, если хочется и если тихонько, показал, что куда нажимать на пульте и как включается. Кира предложением воспользовалась и наткнулась на какую-то передачу, где показывали «примочки» с разного рода гримом, как с помощью простой салфетки или туалетной бумаги создают «раны» или «шрамы». Этими знаниями Кира сразу воспользовалась, создав у девчонок «разорванные горла»