100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства - Михаил Кипнис

1. «Чья это строка?»

Упражнение, которое можно воспринимать как определенную «обратную связь», возможность понять, совпадает ли твоя самооценка с тем, как группа воспринимает тебя.

Каждый член группы на листке бумаги записывает 3 характеристики, характеризующие его роль как партнера в супружестве, 3 свои наиболее яркие функциональные роли как родителя и 3 роли, которые он выполняет в данной тренинговой группе.

Записки складываются в коробку (шапку, пакет) и перемешиваются. Каждый выбирает вслепую записку, читает ее вслух и пытается определить автора этой записки.

2. «И птичка вылетает!»

В шляпу (корзинку, пакет) кладем записки, на которых написаны различные места и ситуации:

• На дискотеке.

• Обманули!

• Настоящий герой!

• «А говорил, что любишь…»

• Как же теперь быть?!

• Ты не женишься?!

• Поссорились…

• Ну что, любимый, вкусно?!

• И так далее…

Ведущий приглашает троих участников и распределяет роли – два актера и один – фотограф. Фотограф вытягивает записку с ситуацией и «ставит фотографию». Когда актеры выполняют его замысел, он «делает снимок».

3. «Дело мастера боится!»

Каждый из сидящих в кругу участников тренинга представляет себя группе и рассказывает о том, чему бы он мог научить своего супруга, ребенка, в чем он чувствует себя специалистом.

Можно поставить вопрос и по-другому: что из большого объема разнообразных дел, связанных с семьей, домом, воспитанием детей, каждый участник встречи умеет делать мастерски.

4. «Стаканчик»

Цели:

• предоставление возможности выбора социальных/групповых ролей и сплочение группы вокруг решения общей задачи;

• проверка эффективности групповой коммуникации в ограниченных временных рамках и при отсутствии формального лидера;

• расширение представления о «границах» известного, упражнение стимулирует преодоление стереотипного мышления и поиск креативных решений.

Материалы и оборудование: одноразовые стаканы, скотч для разметки игровой территории.

Время: 20–30 минут.

Тренинговый класс заранее делится на две зоны – «зона планирования» и «зона игры». В «зоне игры» тренер раскладывает на полу одноразовые стаканы – по количеству человек в группе.

Задание (важно обратить внимание на формулировку задания, чтобы избежать недоразумений!) таково – поднять одновременно с пола все стаканы, при этом:

• в руках у одного человека может быть только один стакан;

• в воздухе одновременно может находиться только один предмет.

Дав эту установку, тренер больше не дает никаких объяснений, лишь вкратце останавливается на сообщении правил и проверке того, что они поняты командой.

1. Обсуждение задания происходит в зоне планирования только в течение того времени, которое определено тренером.

2. У группы на выполнение задания есть 10 минут.

3. Когда группа готова выполнять задание, она сообщает об этом ведущему и переходит в «зону игры». Ведущий засекает время.

4. При нарушении задания ведущий сообщает об этом, останавливает игру, а группа переходит в «зону планирования». Игровое поле приводится в исходный вид.

5. Общение, обсуждение, планирование, любые формы коммуникации между участниками группы возможны исключительно в «зоне планирования». За нарушение этого правила – штрафное очко, равное дополнительной минуте

Когда задание выполнено, ведущий говорит об этом группе.

РЕШЕНИЕ ЗАДАЧИ: вложив стаканчики один в другой, группа получает как бы один предмет, решая таким образом задачу! Участники должны догадаться об этом решении самостоятельно.

• Какое «послевкусие» оставило у вас это упражнение?

• Считаете ли вы, что справились с задачей?

• Как вам кажется, какую роль в этой игре вы играли? Как вы оказались исполнителем именно этой роли? Она была выбрана осознанно, вы приняли ее интуитивно, кто-то повлиял на ваш выбор?

• Знакома ли вам эта роль по внеигровой, жизненной ситуации? Вам нравится исполнять ее?

• Какие мысли возникли у вас после игры о таких проблемах, как: лидеры и исполнители в группе, результат и процесс групповой работы? Что является эффективной коммуникацией? Что такое «новые возможности»?

• Что общего вы можете найти в вашем игровом и в вашем семейном опыте (по результатам этой игры!)? Какие отличия? Какие уроки можно извлечь из игрового опыта?

5. «Билль о правах в семье»

– Любимая, ты выйдешь за меня замуж?..

– Что еще мне за тебя сделать?!

Цели:

• осознание желательного ролевого поведения и развитие контроля над исполнением роли;

• тренировать способности к выявлению Я-концепции в действиях по отношению к окружающим;

• тренировать такие качества, как способность к анализу и синтезу, подвижность мышления и самостоятельность;

• развить умения четко определять и высказывать свои желания и потребности, прислушиваясь при этом к желаниям и потребностям супруга/супруги; очерчивать границы семейных обязанностей, проявлять ассертивное поведение.

Размер группы: желательно, чтобы в группе было не более 20 участников, что даст возможность эффективно отработать парное задание и провести его групповое обсуждение.

Материалы и оборудование: доска или флип-чарт, для каждого участника: бланки заданий и письменные принадлежности.

Время: от 45 минут до часа.

Каждый участник получает бланк «БИЛЛЬ О ПРАВАХ В СЕМЬЕ». Это – разделенный надвое лист, первая половина которого озаглавлена – «МОИ ПРАВА», вторая – «ПРАВА СУПРУГА/СУПРУГИ».

«Разогрев группы» перед началом упражнения может заключаться в свободной дискуссии о том, что такое права и обязанности супругов. Что такое свобода жить вместе? Что подсказывает собственный семейный опыт о взаимоотношениях между правами и обязанностями в семье? Всегда ли они определены и «озвучены»? Помогает или мешает в семье неопределенность ожиданий, определения прав и свобод друг друга? Как воспринимаются участниками тренинга слова, вынесенные в заглавие – «БИЛЛЬ О ПРАВАХ В СЕМЬЕ»?

После такой дискуссии группа наверняка с энтузиазмом примется за дело. Упражнение проходит в три этапа.

Этап 1. Жены заполняют игровой бланк в роли мужей. Все, что касается прав супругов, записывается ими с точки зрения мужчин. Мужчины же, в свою очередь, весь первый этап упражнения работают так, будто бы они – представительницы прекрасного пола. Работа происходит индивидуально.

Этап 2. Семейные пары встречаются для выполнения второго этапа упражнения. Каждый читает партнеру свои представления о том, как бы тот заполнил «Билль о правах». Там, где очевидны совпадения мнений, ставится какой-то выделяющий знак (рисуется сердечко, восклицательный знак, улыбающаяся физиономия, «птичка» на полях, подчеркивание, выделение цветным маркером…). По итогам этого этапа внизу листа идет подсчет совпадений отдельно по каждой категории: «Мои права» и «Права супруга/супруги».

Этап 3. Пары обсуждают полученные результаты. Пытаются найти объяснения как совпадениям, так и разночтениям. Стараются разобраться, на чьем поле (собственные права или права партнера по браку) есть большинство совпадений. По результатам обсуждения они составляют обновленный и исправленный «Билль о правах в семье». Если будет возможность, то тренер может предложить за оставшееся время оформить документ (с помощью красок, карандашей, аппликации…) таким образом, чтобы его можно было повесить в доме и следовать «букве и духу закона».

6. «Век живи – век учись!»

Цели:

• продемонстрировать участникам тренинга разнообразие семейных отношений и различные представления о функциях и предназначении семьи как объединения людей;

• создать ситуацию, стимулирующую ролевую самооценку участников тренинга, подталкивающую их к когнитивному и эмоциональному анализу семейного опыта.

Размер группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: ручки и карточки плотной бумаги в количестве, достаточном для всей группы.

Время: 40–60 минут.

Тренер просит участников распределиться по комнате так, чтобы удобно было сидеть и работать, ощущая при этом минимум внешних помех. Затем тренер, снабдив каждого участника письменными принадлежностями, просит в течение десяти минут подумать и дать ответ на вопрос: «Какие основные уроки я вынес из опыта семейной жизни?»