Как выйти за пределы своих возможностей. Наука и искусство высоких достижений - Джорджио Нардонэ

в деятельности, где ключевым фактором является скорость исполнения, в то время как рефлексивному подойдут сферы, ориентированные на достижения, реализуемые во времени. Около сорока лет назад, работая в сфере психологии спорта, я изучал этот аспект перцептивно-когнитивного функционирования в связи с исследованием характеристик, отличающих бегунов на короткие дистанции от бегунов на длинные дистанции. Прежде всего меня поразило то, что до того момента не проводилось систематических исследований по спортивной психологии. Единственное значимое прикладное исследование касалось анализа и повышения результативности пилотов, особенно в стадии приземления. В то время самолёты не были оснащены так, как сейчас, и пилот должен был полагаться на собственное восприятие и реакции, поэтому их совершенствование было жизненно важным. Во главе исследовательского проекта стоял известный американский психолог Герман Уиткин[12], который разработал серию тестов для определения когнитивных стилей (Embedded Figures Test или тест включенных фигур). После многочисленных экспериментов он сформулировал определения полезависимого (глобального) и поленезависимого (дифференцированного) когнитивного стилей, различающихся в зависимости от способности зрительно воспринимать целую картину или детали изображения. Таким образом он открыл, что существует две крайности в восприятии одной и той же реальности: с одно стороны – те, кто видит картину в её целостности, с другой – те, кто схватывает детали. Обе группы реагируют в зависимости от присущего им когнитивного стиля. Я применял тест Уиткина для двух групп бегунов, на короткие и длинные дистанции, чтобы проверить различия в их перцептивно-когнитивном функционировании. Результат был впечатляющим: подавляющее большинство спринтеров относилась к полезависимому (глобальному) когнитивному стилю, в то время как бегуны на длинные дистанции – к поленезависимому (дифференцированному). Другими словами, спринтеры, ориентированные на достижения на 100 метрах, имеют принципиально иную перцептивно-реактивную модальность, чем марафонцы. Как будет показано далее, речь идёт об аспекте, значимом для улучшения результатов. Затем появилась необходимость выявить когнитивный стиль спортсменов, выступающих в беге на средние дистанции, и тех, чьи дисциплины требуют как скорости, так и выносливости (теннис, единоборства, автоспорт), а также спортсменов командных игр, где моменты высокоскоростного исполнения чередуются с медленными периодами игры (футбол, баскетбол, волейбол).

Изучение этих случаев также подтвердило результаты исследований Уиткина: поскольку в рассматриваемых группах спортсменов полярность модальностей не была ярко проявлена, баланс смещался в ту или другую сторону, что совпадало с определённым типом функционального характера исполняемой деятельности. Действительно, индивиды с полезависимым (глобальным) когнитивным стилем достигали пиковых результатов даже при длительных и постоянных видах исполнения благодаря мгновенной реакции на специфическое восприятие, что влекло изменение скорости, которая до того момента была низкой. И наоборот, спортсмены с поленезависимым (дифференцированным), аналитическим когнитивным стилем, выдавали высокие результаты на постоянной основе, но без достижения пиковых показателей. Приведём конкретный пример двух футболистов. Первый кажется отсутствующим большую часть матча, а затем внезапно, резко забивает гол; его напарник, напротив, всю игру поддерживает одинаковую вовлечённость и продуктивность. Специалист по футболу сказал бы, что первый игрок – отличный центральный нападающий, а второй – прекрасный полузащитник. В индивидуальных видах спорта интуитивный и взрывной тип чередует фазы «полудрёмы» с пиками эффективности с поразительной скоростью, в то время как второй тип сохраняет высокий и постоянный уровень исполнения. Выдающийся теннисист Бьорн Борг c его сокрушительным ударом относился, конечно же, ко второй группе, а театральный и эффектный Джон Макинрой – к первой. Между двумя полярными когнитивными стилями существуют и промежуточные варианты, с отклонением в одну или другую сторону. Важно подчеркнуть, что нет лучшего или худшего типа: это разные модальности, подходящие для разных видов деятельности. Моцарт слышал музыку внутри себя, а затем мгновенно записывал её; Бах же разрабатывал и переписывал партитуры по нескольку раз, пока они не становились гармонически совершенными.

Из вышесказанного следует, что, если мы заставим быстро реагирующего человека интуитивного склада заниматься размеренной аналитической деятельностью, то получим провальные результаты. Точно так же мы поставим в тупик человека аналитического склада, если обяжем его реагировать интуитивно. Это не означает, что личность полностью определяется и ограничивается её когнитивным стилем, потому что он может подвергаться трансформации путём долгих усердных упражнений.

Следует помнить, что соответствие когнитивного стиля и деятельности повышает результативность и облегчает продвижение вперёд. Можно понять, какой когнитивный стиль характерен для человека даже по тому, как он говорит и описывает мир: сосредоточен он или нет на деталях, выдаёт ли немедленные суждения или раздумывает, прежде чем высказаться, рассеяно ли или сфокусировано его внимание.

В какой бы деятельности ни пробовал себя индивид, он явно проявляет свой когнитивный стиль, что позволяет выделить его особенные характеристики и на основании этого адаптировать работу.

Речь идёт не только об отдельных сферах высоких достижений. Понимание когнитивного стиля подростка является подспорьем в учёбе и выборе досуга, творческих и спортивных занятий. Оно поможет ему раскрыть и развить таланты, сфокусироваться на том, что ему лучше удаётся, а также подтянуть те аспекты, в которых он менее успешен.

В сфере достижений на пределе возможностей когнитивный стиль является фундаментальным оценочным критерием. Не принимая его во внимание, мы не сможем реализовать свой потенциал и блокируем исполнение, связанное с большими свершениями.

Несколько лет назад меня пригласили помочь Федерико Луцци, самому талантливому теннисисту Италии тех лет, который тогда переживал глубокий профессиональный кризис. Спортсмен был практически «похищен» теннисной федерацией: его отправили в Рим учиться у местных тренеров. Юноша был талантливым теннисистом, который играл в стремительной манере с внезапными сменами темпа, в буквальном смысле сметая противника. В Риме он был вынужден тренироваться по основным техникам, которые, однако, не подходили его когнитивному стилю: он должен был, например, продлевать игру на задней линии или улучшать некоторые удары, которые не входили в его репертуар. Всё это привело к пагубному исходу: блокированию его способности к достижениям.

Было необходимо применить особую стратагему (Nardone, 2008) и сделать так, чтобы тренеры, занимавшиеся техникой, перестроили свою работу и смогли бы привести юного спортсмена к тому, чтобы он играл согласно своему когнитивному стилю, что благоприятствовало бы его достижениям. К сожалению, короткая и яркая карьера Федерико Луцци преждевременно оборвалась в 2008 году из-за острого лейкоза.

Похожая история произошла с четырнадцатилетним подростком, многообещающим футбольным талантом. Он, в свою очередь, был «похищен» семьёй и друзьями, которые обязывали его играть в юношеской команде одного из главных итальянских клубов. Там его ждали утомительные тренировки, целью которых было сделать юношу физически выносливым и результативным. Его причудливый и стремительный стиль игры напоминал манеру Марадоны. Результат тренировок был плачевным: юный спортсмен перестал развлекаться и получать удовольствие от процесса, начал страдать от разрушающих его тренировок так, что даже стал испытывать настоящее отвращение к