244 китайских упражнения для тех, кому за 40 - Лао Минь

Боли в руках

Боль в плечевом суставе. Точки Бин-фэн – Юн-мэнь

Данное сочетание точек используют при острой боли и тугоподвижности плечевого сустава.

Точка бин-фэн («управление ветром») расположена в надостной ямке, в углублении, образующемся при поднятии рук (рис. 46).

Ее прижигают в течение 10–15 минут при болях и ограничении подвижности в плечевом суставе, боли в лопатке, задней части надплечья.

Точка юн-мэнь расположена на груди, в подключичной ямке (между большой грудной и дельтовидной мышцами), на 6 цуней кнаружи от грудной срединной линии (рис. 47). Время теплового воздействия на биологически активную точку составит 10–20 минут.

Дополнительный эффект от теплового воздействия: исцеление от болезней дыхательных путей (кашель, одышка, боль в грудной клетке, ощущение переполнения и жара в грудной клетке, воспаление горла);улучшение циркуляции ци легких; лечение болезней сердца (аритмия, приступы стенокардии).

Боль в локте. Точки Тянь-цзин – Цюй-чи – Цзянь-ши – Ян-си – Чжун-чжу – Ян-гу – Вань-гу – Ле-цюэ – Е-мэнь

Сочетание этих точек рекомендуется при хронической боли и переутомлении в локтевом суставе. Если у вас нет возможности использовать все точки – воспользуйтесь сочетанием 2-х точек тянь-цзин – цюй-чи.

Точка тянь-цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости (рис. 48). Для лечения локтевого и плечевого сустава прижигание мокса-сигаретой длится 5-10 минут.

Дополнительный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке; при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь).

Точка цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки (рис. 49).

Внимание!

Точки, расположенные на внутренней стороне локтевого изгиба (и под коленом) не прижигаются!

Длительность прижигания полынной сигаретой при болях в спине, в локтевом суставе, в предплечье – 5-10 минут.

Точка цзянь-ши («промежуток министра-посланника», под образом министра-посланника предполагается перикард сердца, то есть его наружная оболочка) расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (см. рис. 50, с. 88).

Рис. 50

Для лечения локтевого сустава и других болей в руке прижигание длится 5-10 минут.

Как посланник «органа-владыки» сердца, эта точка используется для избавления от сердечных болезней и сердечных неврозов. Поэтому дополнительный эффект от воздействия на точку цзянь-ши – лечение сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния. А также точку используют при болезнях желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника); при простуде (кашель, лихорадка, боль в горле); при женских болезнях (бели, аменорея или отсутствие менструации).

Точка ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья») распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (см. рис. 49, с. 87). Тепловое воздействие при болезнях суставов должно быть не меньше 5-10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на ян-си: лечение заболеваний дыхательных путей (отек слизистых оболочек носоглотки, боль в горле, кашель, одышка); лечение болезней уха (глухота, шум в ушах, боль в среднем ухе); лечение слизистой оболочки глаз; избавление от зубной боли, воспаления десен; оздоровление кожи при дерматитах нервного происхождения.

Точка чжун-чжу («середина отмели, островка») расположена на наружной поверхности кисти, между сухожилиями мизинца и безымянного пальца – на 1,5 цуня назад от кожной перепонки между пальцами (рис. 51).

Для лечения суставов рук (локтевого, плечевого, запястных), а также болей в спине и позвоночнике) воздействие мокса-сигаретой не менее 5-10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на чжун-чжу: повышение остроты слуха; избавление от лихорадочных состояний, головной боли; выведение плоских бородавок; улучшение перистальтики кишечника.

Точка ян-гу («сторона тела» и «ущелье») расположена у запястья, под «косточкой» (см. рис. 52, с.90). Воздействие полынной сигаретой при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также для снижения напряжения в затылочных мышцах, при боли в ребрах) длится 5-10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на ян-гу: лечение болезней сердца и кардионеврозов (в т. ч. угнетенного состояния, расстройства сна); лечение геморроя; уменьшение частоты головных болей; повышение остроты слуха.

Точка вань-гу («кость запястья») расположена на локтевом крае ладони, на 1 цунь ниже точки ян-гу – через бугорок от нее (рис. 52). Воздействие полынной сигаретой при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также боли в спине) длится 5-10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на вань-гу: улучшение слуха; улучшение самочувствия при лихорадочных состояниях; снижение раздражительности, возбуждения; избавление от носовых кровотечений; достижение умеренности в еде; улучшение обмена веществ; увеличение мышечной силы.

Точка ле-цюэ («расходящаяся трещина на посуде») расположена на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Чтобы ее найти, скрестите руки, как показано на рис. 53 (в положение рукопожатия), и выпрямите указательный палец. Палец укажет на нужную точку. Тепловое воздействие на ле-цюэ при лечении суставов руки (а также боли в пояснице и тугоподвижности шейных отделов позвоночника) длится 5-10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку при других заболеваниях: лечение недержания мочи, частого мочеиспускания, воспаления мочевого пузыря; помощь при болезнях органов дыхания (кашель, одышка, боль в горле, отеки слизистых оболочек носоглотки); избавление от частых головных болей, жара, озноба; лечение заболеваний кишечника (рвота, понос, вздутие, запоры); лечение мастита.

Точка е-мэнь («ворота жидкости») расположена во впадине между пястно-фаланговыми суставами безымянного пальца и мизинца (см. рис. 51, с. 89). Точку легче всего найти, сжав руку в кулак: она находится между косточками безымянного пальца и мизинца. При болезнях суставов руки, при напряжении мышц руки точку е-мэнь 3–5 минут прижигают мокса-сигаретой.

Боль в запястье и пальцах. Тянь-цзин – Вай-гуань – Ян-си – Вань-гу – Шан-лянь – Хэ-гу

Это сочетание используют при болях в запястье, артритах, а также при чувстве онемения в кисти при остеохондрозе позвоночника.

Точка тянь-цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости (см. рис. 48, с. 86). Для лечения суставов кисти прижигание мокса-сигаретой длится 5-10 минут.

Точка вай-гуань («наружный горный проход, застава») расположена на 2 цуня выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями (рис. 54). При артритах и обездвижении суставов, треморе и онемении рук точку прижигают 5-15 минут мокса-сигаретой.

Рис. 54

Дополнительный эффект от воздействия на вай-гуань: лечение сердцебиения, беспокойства, лихорадочных состояний; улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах, хронических запорах); покраснение и отек слизистой оболочки глаз.

Точка ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья») распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (см. рис. 49, с. 87). Тепловое воздействие при болезнях суставов должно быть не меньше 5-10 минут.

Точка вань-гу («кость запястья») расположена на локтевом крае ладони, на 1 цунь ниже точки ян-гу («под косточкой» запястья) – через бугорок от нее (см. рис. 52, с. 90). Воздействие полынной сигаретой при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также боли в спине) длится 5-10 минут.