Саморазвитие на 100%. 10 важных книг в одной - Smart Reading

уже существующие в большей степени, чем когда мы уверенно даем правильный ответ. Ошибки положительно влияют на рост нашего мозга. При одном условии: мы не должны воспринимать собственные промахи как неудачи, загоняя себя тем самым в ловушку ограниченного мышления. Чтобы дать нашему мозгу возможность расти и развиваться, мы должны бросить ему вызов и работать над вопросами, которые находятся на грани нашего понимания.

Обязательное условие – наличие благотворной образовательной среды, снисходительной к ошибкам. Идеальный опыт обучения создают только два этих взаимодополняющих компонента. Как взломать «код таланта»? Постоянно давать мозгу трудные задачи. Это будет стимулировать выработку миелиновой оболочки, покрывающей нервные волокна. Именно благодаря ей увеличивается скорость и точность прохождения нервных импульсов. Чем сложнее задача, чем больше она требует напряжения, тем прочнее будет миелиновая оболочка и тем более впечатляющими будут результаты. Испытывайте себя на грани возможностей, совершайте ошибки, исправляйте их и двигайтесь дальше – это поможет мозгу эффективно расти.

Ключ к безграничному мышлению № 3. Измените сознание – и реальность изменится вслед за ним

Удивительно, но факт: когда мы по-разному думаем о себе, наше тело и наш мозг функционируют по-разному. Стоит нам изменить восприятие себя – и перемены не заставят долго ждать: изменятся наш мозг, наше тело и следом за ними наша реальность.

Наши убеждения влияют даже на продолжительность нашей жизни. Исследователи из Стэнфорда Алия Крам и Октавия Захрт на протяжении 21 года собирали данные о 61 141 человеке. Исследователи обнаружили, что те люди, которые были убеждены, что они поддерживают необходимый уровень физической активности, на 71 % реже умирали в период, последовавший за проведением опроса. При этом уровень физической активности у всех респондентов был совершенно одинаков. Разница – в убеждениях.

Тип нашего мышления способен повлиять на методы решения конфликтов. Исследователи обнаружили, что люди с ограниченным мышлением (то есть те, кто считает, что их мозг статичен и генетически предопределен) более склонны к агрессивному поведению во время конфликтов. Любой провал они рассматривают как свидетельство собственной слабости, которую нельзя исправить. Это вызывает повышенное чувство стыда и нередко повышенную агрессию к оппонентам. Люди с безграничным мышлением более терпимы и признают за собой и за другими право на ошибку. Это позволяет им выходить из конфликтных ситуаций с меньшим уровнем агрессии. Также люди с ограниченным мышлением склонны к более предвзятому отношению к расе или гендеру оппонента.

Исследователи отмечают, что развивая безграничное мышление, можно снизить уровень агрессии и избавиться от гендерных и прочих стереотипов. Изменяя отношение к себе, мы изменяем отношение к другим. Изменение наших убеждений улучшает наше здоровье и поведение в обществе. Неудивительно, что как только мы меняем убеждения о нашем собственном потенциале и талантах, уровень наших достижений тоже начинает расти.

На протяжении многих лет люди были уверены, что наши эмоции отделены от процессов познания. На самом деле они переплетены: например, при совершении ошибок у тех, кто верил в себя и свой потенциал, была отмечена более полезная активность мозга, чем у тех, кто поставил крест на своем развитии.

Столкнувшись со сложной ситуацией, верьте в свои силы – и ваш мозг сможет активно формировать новые нейронные связи и укреплять уже существующие. Таким образом, изменение представлений о себе изменяет физические структуры мозга и создает возможности для более высокого уровня мышления. Подобно тем людям, которые считали, что их физическая активность позволит им прожить дольше, мы программируем наш мозг: те, кто убежден, что учится более продуктивно, действительно достигают лучших показателей.

Ключ к безграничному мышлению № 4. Используйте многомерный подход

Синергия развития нейронных связей и обучения становится возможна при использовании идей с многомерным подходом. Когда дело доходит до практической стороны образования, веры в себя и в возможность изменить мышление становится недостаточно. Подход к образованию должен измениться и позволить студентам учиться по-другому. Несправедливо заставлять студентов раз за разом решать сложные задачи на грани возможностей, используя сегодняшнюю систему образования и оценки знаний.

Решение – многомерный подход к обучению и преподаванию. Связь между различными областями мозга повышает производительность. Например, обучение математике можно оптимизировать, одновременно задействовав различные зоны мозга. Математические задачи можно решать не только с использованием цифр, но и при помощи слов, визуальных эффектов, графических схем, алгоритмов, таблиц или графиков.

В момент использования двух или более методов решения одной и той же задачи, активизируются различные зоны мозга, ответственные за обработку разных типов информации. При этом они сообщаются между собой, выстраивая новые нейронные связи и аккумулируя полученный опыт.

Одновременно стимулируя зоны мозга, ответственные за память, внимание, рассуждение, коммуникации и визуализацию, мы реализуем многомерный подход к образованию, мозг активно наращивает новые нейронные «тропинки», а обучение достигает максимального эффекта.

Изучая мозг новаторов в различных областях знания, ученые отметили одну общую особенность: все они имеют необычайно активные связи между различными областями мозга и нестандартно большое количество связей между полушариями. Это придает их мышлению особенную гибкость. Такое необычайное строение мозга – не генетический подарок новаторам, доставшийся им при рождении, а результат длительного обучения.

Ключ к безграничному мышлению № 5. Будьте гибкими, а не быстрыми

Скорость мышления не является мерилом способностей. Обучение оптимизируется, когда мы решаем сложные задачи, используя гибкий творческий подход и глубину рассмотрения проблемы.

Ты должен соображать быстро, иначе не видать тебе репутации умника. Это один из самых вредных мифов современного образования, который наносит непоправимый ущерб глубине и гибкости мышления.

Математика более чем другие предметы подвержена порочной идее, что для достижения успеха нужно соображать быстро. Причина в повсеместно распространенной школьной практике проверять знания учащихся при помощи ограниченных по времени выполнения тестов. Это заставляет студентов – да и взрослых тоже! – считать себя неудачниками, если они недостаточно быстро оперируют числами.

Нейробиолог Сиан Бейлок изучал мозг людей, работающих в напряженных условиях. При математических расчетах мозг задействует определенную область – рабочую память, или поисковую систему ума. Бейлок доказал: когда мы вынуждены работать в состоянии стресса, тревоги и беспокойства, наша рабочая память не может функционировать в полную силу и мозг зависает. Студенты, которые должны были выполнять тестовые задания к определенному времени, испытывали тревогу. Это затрудняло работу мозга, не давало им сосредоточиться и мешало найти правильные ответы. В свою очередь неудача при сдаче теста подрывала их веру в себя и способствовала формированию ограниченного мышления. Чувство стресса – плохой помощник для развития мозга.

Алгоритм формирования ограниченного мышления в системе школьного образования:

1) ограниченное по времени тестирование знаний, в том числе по математике;

2) повышение уровня тревоги у учащихся;