Как преодолеть раздражительность и гнев: советы духовника - Сергий Филимонов

Если ты имеешь что на брата или брат на тебя — помирись. Если не сделаешь сего, то все, что ни приносишь Богу, не будет принято (см. Мк. 11, 25; Мф. 5, 23-24). Если же исполнишь такое повеление Владыки, тогда с дерзновением молись Ему, говоря: «Оставь мне, Владыка, долги мои, как и я оставляю брату моему, исполнив заповедь Твою!» И Человеколюбец скажет в ответ: «Если ты оставил, оставляю и Я; если ты простил, прощаю и Я твои долги»» [35]

Кротость

Признаком излечения от страсти гнева является водворение в душе добродетели кротости и безгневия.

«Кротость есть неподвижное устроение души, пребывающее одинаковым при бесчестиях и похвалах» [36] .

«Кротость мужа поминается у Бога (см. Пс. 131, 1), и душа негневливая делается храмом Святого Духа.

Христос приклоняет главу в долготерпеливом духе, и умиренный ум бывает обителью Святой Троицы.

Приуготовь себя быть кротким и браннолюбивым: кротким с людьми, а браннолюбивым с врагом нашим; ибо в том и состоит естественное употребление гнева, чтобы враждебно противоборствовать змию (древнему).

В том и состоит кротость кроткого, чтобы по любви быть великодушным к брату и вести брань с (гневным против него) помыслом.

Кроткий, если потерпит что и оскорбительное, не оставляет любви, но ради ее вся покрывает, милосердствует и вся терпит (см. 1 Кор. 13, 4-7)» [37] .

«Кроткий, если и обижен, радуется; если и оскорблен, благодарит; гневных укрощает любовью; принимая удары, не мятется; когда с ним ссорятся, спокоен; когда подчиняют, веселится; не уязвляется гордынею (чужою), в унижениях радуется, заслугами не кичится, со всеми мирен, начальству покорен, на всякое дело готов, чужд лукавства, не знает зависти» [38] .

«Безгневие есть ненасытное желание бесчестий, как в тщеславных есть непомерное желание похвал. Безгневие есть победа над естеством, приобретаемая трудами и потами, при нечувствительности к оскорблениям.

Начало безгневия есть молчание уст при возмущении сердца; средина — молчание помыслов при тонком смущении души; а конец — незыблемая тишина при дыхании ветров нечистых.

Иное дело безгневие в новоначальных, происходящее от покаянного плача, а иное — неподвижность на гнев, бывающая в совершенных. В первых гнев связан слезами как некоею уздою, а в последних этот змий умерщвлен мечом бесстрастия» [39] .

Основные святоотеческие правила излечения от страсти гнева

1. Помни о том, что от какой бы причины ни возгоралось движение гнева, оно ослепляет очи сердца.

2. Гневаться следует спасительно, не согрешая, то есть гневаться на самих себя, на привходящие худые помыслы, не давая им возможности развиваться.

3. Не давай гневу вкрадываться в сердце даже на один момент.

4. Не ищи в других людях причину своей неисправности и не оправдывай свое нетерпение, необузданность и одержимость, а кайся, взращивай великодушие ко всем и совершенствуйся в терпении.

5. Борись со своей гневной страстью в том сообществе, в котором оказался по Промыслу Божию (семья, соседи, рабочий коллектив или иные), все претерпевая, находясь на своем месте, убивая гнев и ненависть, до тех пор, пока Господь Сам не изменит обстоятельства жизни.

6. Стремись исторгнуть страсть из души с корнем, уповая на милость Божию, призывая его: «Господи, изми меня от гнева и раздражительности, даруй мне кротость, терпение и великодушие».

7. Ищи не своего собственного успокоения, а успокоения других о Господе — так научишься жить мирно и побеждать гнев и в себе, и в недруге.

8. Содержи в душе страх Божий и память о дне кончины, они истребляют памятозлобие и погашают гнев.

9. Во время обид прибегай к молчанию уст, ничего не отвечай угрожающим, обвиняй себя, ищи свои ошибки и неправды, размышляй, чему хочет научить тебя Бог через обиду, молись за обижающего и всячески оправдывай его.

10. Упражняйся в долготерпении и проси у Господа, чтобы даровал тебе кротость и любовь.

11. Быстрее стремись помириться с тем, кого ты обидел или вверг в печаль, умиротворить имеющего на тебя гнев и зло,

12. Чтобы не гневаться и не осуждать, обращай свое внимание не на человека, а на подущающего его беса.

Примечания

1

«Еще одна такая победа, и я останусь без войска» — прим. ред. 

2

Св. Ефрем Сирин. Добротолюбие. Том II. — М.: АНО «Развитие духовности, культуры и науки», 2004. С. 498.  

3

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 655.

4

 Св. Ефрем Сирин. Там же. С. 497-498.

5

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 312.

6

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 312.

7

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 312—313.

8

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 656.

9

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 654.

10

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 654—655.

11

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 311—313.

12

Прп. Нил Синайский. Там же. С. 315.  

13

 Св. Иоанн Кассиан. Там же. С. 74—77.

14

 Св. Иоанн Кассиан. Там же. С. 77—78.

15

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 313.

16

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 655—658.

17

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 659-660.

18

 Св. Ефрем Сирин. Там же. С. 496-500.

19

 Св. Ефрем Сирин. Там же. С. 495-497.

20

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 315.

21

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 657.

22

Св. Ефрем Сирин. Там же. С. 496-498.

23

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 657—660.

24

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 312-313.

25

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 313—315.

26

 Св. Иоанн Кассиан. Там же. С. 69-80.

27

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 313—316.

28

 Перифраз.

29

 Сокращено.

30

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 655-657.

31

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 657-658.

32

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 658-659.

33

  Св. Ефрем Сирин. Там же. С. 495-498.

34

 Св. Ефрем Сирин. Там же. С. 499.

35

 Св. Ефрем Сирин. Там же. С. 499-502.

36

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 655.

37

 Прп. Нил Синайский. Там же. С. 312—314.

38

 Св. Ефрем Сирин. Там же. С. 495.

39

 Св. Иоанн Лествичник. Там же. С. 655—657.