Книги автора - Синтия Вейдер
![Пилатес для идеального пресса - Синтия Вейдер](https://cdn.bibliotekaonline.com/s20/2/5/9/8/3/8/259838.jpg)
Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций.В настоящее время пилатесом...
16.04.2024 - 00:00
0
0
![Пилатес в 10 простых уроках - Синтия Вейдер](https://cdn.bibliotekaonline.com/s20/2/5/9/6/0/7/259607.jpg)
В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.Если ваша цель – стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я...
16.02.2024 - 19:00
0
0
![Фит-йога. 15 минут в день - Синтия Вейдер](https://cdn.bibliotekaonline.com/s20/2/5/9/1/1/2/259112.jpg)
Фитнес-йога - одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по фитнес-йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное...
27.12.2023 - 20:35
0
0
![Суперфитнес. Лучшие программы мира - Синтия Вейдер](https://cdn.bibliotekaonline.com/s20/2/6/1/0/4/5/261045.jpg)
В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах...
27.12.2023 - 16:43
2
0
![Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела - Синтия Вейдер](https://cdn.bibliotekaonline.com/s20/2/5/9/6/4/5/259645.jpg)
Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес». Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, пожалуй, самых эффективных оздоровительных систем,...
27.12.2023 - 16:11
1
0
Открыть боковую панель