Категории
Лучшие книги » Религия и духовность » Эзотерика » Быть выше страха - Галина Шереметева

Быть выше страха - Галина Шереметева

27.12.2023 - 16:3820
Быть выше страха - Галина Шереметева Библиотека книг бесплатно  – читать онлайн! | BibliotekaOnline.com18+
Описание Быть выше страха - Галина Шереметева
Страхи мешают многим свободно жить. Ограничивают пространство и время, которое могло быть использовано более продуктивно и с пользой для души человека.Много ли в вашей жизни страхов?Эта книга поможет вам расширить собственный мир, сделав его удобным и счастливым для себя и своей реализации.Вы найдете здесь не только описание большинства наиболее распространенных страхов, но и причины их возникновения.Доступные методы избавления от страхов, описанные в этой книге, помогут многим обрести долгожданную свободу.
Читать онлайн Быть выше страха - Галина Шереметева

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
Перейти на страницу:

6. Вытянуть руки за головой, держа их на полу, оставаться в этой позе 3 минуты, дышать нормально.

Во время выполнения асаны взор устремлен на кончик носа, и глаза закрыты.

Эффект

Воздействие Халасаны такое же, как у Саламба Сарвангасаны, но, кроме того, вследствие сжатия области живота, внутренние органы омолаживаются. Позвоночник, благодаря наклону вперед, получает усиленный приток крови, что снимает боли в спине. Судороги в кистях излечиваются благодаря вытягиванию ладоней и переплетению пальцев. Облегчение получают и страдающие тугоподвижностью плечей и локтей, прострелом и артритом спины. Прекращаются также боли в животе от скопления газов, ощущается немедленное облегчение.

Асана полезна и людям со склонностью к гипертонии. Если Халасану выполнять перед Сарвангасаной, то не будет ощущаться ни прилива крови, ни тяжести в голове.

Халасана является подготовительной позой для Пашчимоттанасаны. У хорошо овладевшего Халасаной увеличивается подвижность спины, и тогда выполнение Пашчимоттанасаны не представит труда.

1 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
Перейти на страницу:
Комментарии