Прошлые жизни. Как открыть тайну прошлых жизней и преобразить настоящее - Аташа Файф

• подскажет, каков смысл и задачи вашего нынешнего воплощения.

Вы также можете обратиться за подсказками и помощью в проведении регрессионной сессии к своим ангелам-хранителям и духам-проводникам.

Ступень 2. Релаксация

Ниже я описываю несколько проверенных техник релаксации. Вы можете использовать любую из них по отдельности либо же в комбинации – как вам будет удобнее.

При использовании перед медитацией, визуализацией или упражнениями эти техники дадут хорошие результаты. Если практиковать их регулярно, они помогут вам обрести внутренний мир и покой.

Движение

Попробуйте выполнить следующие простые упражнения:

1. Стряхните с себя ежедневные заботы, встряхивая руки и ноги.

2. Сделайте массаж головы и плеч, чтобы снять напряжение.

3. Напрягите и расслабьте несколько раз ваши мышцы, особенно лица, плеч и рук.

«Настройка тона»

Это помогает разблокировать энергетические меридианы в вашем теле. Для этого повторяйте широко известную мантру «Ом» (произносится как «а-о-ом») – вибрация этого звука гармонизирует аспекты телесного и духовного.

Ощутите поддержку

Сконцентрируйтесь на том месте, где ваше тело соприкасается с полом, стулом или кроватью. Обращайте внимания на малейшие оттенки ощущений. Наслаждайтесь этим чувством поддержки вашего тела.

Дыхание

Сделайте несколько глубоких вдохов и с шумом выдохните. Затем дышите глубоко и медленно. Успокойте свой разум, прислушиваясь к звуку своего дыхания.

Расслабьте мышцы

Представьте себе, как приятное расслабление разливается волнами по всему телу. Пусть ваши мышцы станут мягкими и тяжелыми.

Тихая музыка

Включите негромкую спокойную музыку и «растворитесь» в ней. Пусть она поможет вам забыть все ваши заботы и проблемы и погрузит вас в приятное расслабление.

Сконцентрируйтесь на предмете

В течение какого-то времени неотрывно смотрите на мандалу, свечу или кристалл. Представьте себе, что это символ вашего внутреннего спокойствия. Отпустите все мысли и просто созерцайте этот предмет.

Звук

Успокойте свой разум, прислушиваясь к каждому звуку внутри и вовне вас. В этом смысле идеальный вариант – звуки природы, однако в принципе подойдут любые – даже гул транспорта вдали.

Красивая природа

Закройте глаза и мысленно перенеситесь в какое-нибудь красивое место – к морю, в лес или горы – куда угодно, лишь бы вы там чувствовали себя комфортно и радостно.

Мантры и аффирмации

Мантры – это слова или фразы, помогающие успокоить наш беспокойный разум, если их повторять снова и снова. Вы можете также использовать позитивную аффирмацию, например: «Я расслаблен, сосредоточен и уверен в себе».

Ступень 3. Путешествие

Когда вы расслабились достаточно для того, чтобы отправиться в путешествие по своему подсознанию, у вас есть три способа на выбор. Каждый из них поможет вам активизировать определенный вид воспоминаний.

Волшебный ковер-самолет

С помощью этого сказочного средства передвижения вы легко можете добраться до своих прошлых воплощений. Представьте себе, что находитесь на красивом, ярком ковре-самолете. Расположитесь на нем поудобнее и, как только вы будете готовы, он перенесет вас в вашу прошлую жизнь – ту, узнать о которой для вас сейчас полезнее всего.

Оставайтесь на ковре, и он перенесет вас от одного воспоминания к другому, третьему и так далее. Никто не сможет вас увидеть, вы получите возможность наблюдать за происходящим с позиции невидимого и безмолвного наблюдателя. Когда вы решите, что увиденного с вас достаточно, ковер доставит вас обратно. Вы также можете в любой момент открыть глаза – и мгновенно вернетесь домой.

Облако

Облако подарит вам обзор ваших прошлых воплощений. Расслабьтесь и представьте себе, что парите на легком белом облачке. Оно мягкое и удобное, и при этом надежно вас поддерживает.

Облаку известно, что именно вам полезно будет увидеть, и, как только вы будете готовы, оно перенесет вас в то место, которое расскажет как можно больше о путешествии вашей души. Когда же вы будете готовы вернуться, облако легко и безопасно возвратит вас обратно. И, как и в случае с ковром-самолетом, чтобы в любой момент выйти из этой медитации, вам достаточно просто открыть глаза.

Космический пузырь

Этот вид транспорта поможет вам извлечь из подсознания воспоминания о вашей жизни в других мирах, измерениях, а также о том, где вы были и чем занимались между перевоплощениями.

Расслабьтесь и представьте, что вы находитесь в крошечном космическом корабле с огромными окнами. Оттуда вы сможете видеть все, что происходит снаружи, однако никто не сможет увидеть вас внутри этого корабля. Вы в абсолютной безопасности и вам комфортно.

Космический пузырь перенесет вас туда, где хранятся воспоминания о вашей жизни в других мирах, наиболее полезные для вашего развития в этом воплощении. И когда вы решите вернуться, то просто откроете глаза либо же прикажете сказочному космолету доставить вас домой в целости и сохранности.

Резюме

Вы можете больше узнать о своих прошлых воплощениях несколькими способами.

Биолокация, или лозоходство: работа с картами, собственным телом и личными вещами, изображениями и фотографиями посредством этого способа может помочь узнать многое о прошлых жизнях.

Астрология: северный и южный узлы, а также ретроградные планеты в вашей натальной карте содержат информацию о ваших предыдущих инкарнациях.

Кристаллы: кристаллы, если их держать в руках или носить на себе, способны усилить действие медитации. Они расскажут вам о путешествии вашей души в различных воплощениях, помогут исцелить травмы прошлых инкарнаций, откроют вам ваши жизни, в том числе и на других планетах, с помощью Хроник Акаши.

Сны: сны в исторических локациях обычно рассказывают о прошлых воплощениях. Вы можете более продуктивно использовать увиденное с помощью журнала сновидений, возвращения в сновидение или задавая вопросы своему сну. В этом может помочь знание символического языка сновидений и умение их правильно толковать.

Управляемая визуализация: с помощью образов-символов вы можете получить доступ к информации, находящейся в глубинах подсознания. В этом вам помогут компакт-диски, книги, семинары и терапевтические сессии.

Саморегрессия: три ключа к ней – это намерение, релаксация и доверие. Когда вы готовы, выберите любой способ или же «средство передвижения» и отправляйтесь в увлекательное путешествие по своим прошлым инкарнациям.

Узнать о своих прошлых воплощениях – это все равно что нежданно-негаданно унаследовать огромный особняк. В первую очередь вы, конечно же, зайдете в те его комнаты, которые могут приоткрыть вам тайны о том, где и как ваша душа воплощалась в прошлом. А потом вам наверняка будет интересно заглянуть на чердак этого просторного дома и поискать там инструменты улучшения вашей текущей жизни. Попасть туда вы сможете с помощью следующей части этой книги, так что устройтесь поудобнее и приготовьтесь к новым удивительным открытиям.