Шопинг будущей мамы. Гид по товарам для новорожденного и родителей - Елена Артуровна Манина

Сюда же отнесу форумы типа «Бебиблога», где мамы делятся опытом друг с другом. Информация там подается по-разному: есть посты на тему, есть обсуждения: кто-то задает вопрос, мамы в комментариях отвечают, дают советы. В первые месяцы материнства такие форумы очень мне помогали. Я находила там ответы на вопросы, которые требовали решения здесь и сейчас, и успокаивалась, видя, что слезы, сопли и слюни текут абсолютно у всех.

Клубы для будущих мам. Что-то вроде клубов по интересам. Будущие мамы находят друг друга и обсуждают насущные вопросы. Сегодня много онлайн-клубов: вбейте в поисковик запрос или поищите в социальных сетях. Часто общение в таких клубах переходит в реальную жизнь: беременные женщины встречаются и устраивают посиделки, совместные фотосессии и прогулки. Знаю мамочек, которые нашли в сообществах близких по духу людей и продолжают общаться с ними после рождения детей. Кстати, вы можете организовать такой клуб сами.

Сайты органов государственной власти. Например, портал государственных услуг www.gosuslugi.ru, сайт мэра Москвы www.mos.ru, сайты местных органов здравоохранения и т. д. И информационные стенды на местах. Тут есть сведения о выплатах, которые положены вам и ребенку, о бесплатных товарах и услугах. Есть списки документов, которые нужны, чтобы оформить выплаты и льготы; инструкции, как это сделать: как выложить сканы на сайт или в каком виде подавать оригиналы; адреса и телефоны, по которым можно обращаться. С каждым годом эти процессы становятся все более автоматизированными. Уже сейчас можно не выходить из дома, чтобы, например, оформить пособия на ребенка или подать заявление, чтобы ему сделали загранпаспорт.

Источники платной информации

Курсы для будущих родителей. Бывают разными – о разном и в разных местах. И стоят, соответственно, по-разному.

Курсы в женских консультациях. Проводятся не в каждой ЖК, но могут быть в вашем районе. Поищите информацию в интернете или задайте вопрос в своей консультации.

На таких курсах говорят о пренатальном развитии ребенка, о родах, о том, как ухаживать за новорожденным. Есть уроки для пап, например о партнерских родах. Могут быть практические и творческие занятия – расслабляющая гимнастика, рисование. Учебных дней (занятий по полтора-два часа) бывает много – даже 10. Лекторы – специалисты с медицинским образованием: психотерапевты, акушеры-гинекологи, педиатры.

Хороший вариант для тех, кто любит учиться «в реале» – видеть преподавателя, делать что-то руками, обсуждать обучение (и беременность) с одногруппницами.

Я ходила на такие курсы. Набралась знаний и впечатлений. Никогда не забуду макет груди, который нам показывали: розовый шарик с красным соском, связанный крючком.

Иногда такие курсы частично финансирует государство. Вам нужно доплатить, например, только 30 %.

Курсы в роддомах. Чаще всего там учат рожать, рассказывают о партнерских родах, работе с доулой. Но могут быть занятия о планировании беременности, о грудном вскармливании, об уходе за новорожденным. Курсы, как правило, недолгие – один-три дня. Цены устанавливает роддом.

Курсы о родах будут особенно полезны тем, кто собирается рожать в этом месте. Или тем, кто в поиске своего идеального роддома.

Курсы «частников». Они обычно тематические. Например, есть спортивные занятия для беременных: плавание, танцы или йога. Есть творческие мастерские по рисованию, лепке из глины. Встречаются кулинарные курсы. Цены устанавливают организаторы.

Важно! Обращайте внимание на образование и квалификацию ведущих. Особенно спортивных занятий и вообще любых занятий, которые имеют отношение к здоровью. Не покупайте курсы у людей без специальной подготовки, предлагающих «авторские методики». Они хороши, когда речь о вязании, но не тогда, когда дело касается благополучия вас и вашего ребенка.

Избегайте мероприятий, где не созданы условия для беременных. Например, не стоит весь день проводить в мастерской, где пахнет красками, или в душной каморке без окон и дверей.

Консультации специалистов. Доул, консультантов по грудному вскармливанию, психотерапевтов и т. д. Если вам не хватает информации от врачей поликлиники, женской консультации, обращайтесь к платным специалистам.

Где их искать? Кого-то вам порекомендуют знакомые. Всегда можно пойти в платное медицинское учреждение – женскую консультацию или роддом.

Обратите внимание на профессиональные сообщества. Например, на Ассоциацию профессиональных доул России (АПД), Ассоциацию консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ), Лигу слинго-консультантов (Слинголигу). На их сайтах можно найти информацию по теме, задать вопрос, выбрать специалиста, договориться о встрече.

Вопросы эксперту

Отвечает Ирина Калганова, репродуктивный и семейный психолог с 20летним опытом, перинатальный психолог женских консультаций Городской клинической больницы им. С. С. Юдина, автор и ведущая курсов для будущих родителей в Центре планирования семьи при Городской клинической больнице № 1 им. Н. И. Пирогова и психологическом центре «Грани души».

– Чему стоит научиться в беременность? На какие темы обратить особое внимание?

– Залогом качественного родительства станут успешные роды и компетентность будущих мамы и папы в вопросах развития малыша. Для успешных родов я советую уделить больше внимания психоэмоциональному настрою, физической активности и правильному питанию. Чтобы было легче после, – получить знания о жизни с новорожденным, о раннем развитии ребенка, его физиологических (переходных) состояниях.

Сегодня нередки случаи задержки речевого и физического развития детей. К ним могут привести неправильный образ жизни родителей в прегравидарный период и в беременность, незнание, что делать в первый год.

Еще имеет смысл вооружиться полезными контактами специалистов. Например, многие женщины, столкнувшись с незначительными трудностями при вскармливании, сворачивают ГВ. Они просто не знают, что есть консультанты, которые могут помочь.

– Когда лучше идти на курсы для беременных?

– Самым благоприятным периодом я считаю с 25-й по 35-ю неделю.

Многие думают, что чем ближе к родам, тем лучше, – мол, если идти раньше, все выскочит из головы. Но я бы не рекомендовала учиться в последние дни беременности. В это время интеллектуальные способности женщины резко снижаются (не волнуйтесь, это временно). Психика переходит на интуитивно-чувственный уровень, что важно и для родов, и для первых дней материнства. Поэтому материал, выданный на занятиях, как правило, не усваивается.

Почему стоит идти в офлайн. Рекомендуемые физические, дыхательные и расслабляющие техники требуют тренировки. В родах не работает рациональное мышление, в родах нужно слушать тело, которое подсказывает, как ему помочь. Так что полезно «отрепетировать» эти навыки заранее.

– Какие темы полезно изучить будущему папе?

– Психофизиологические особенности беременности. Нередко «беременная» пара чувствует напряжение в отношениях. Разобраться, что и почему, полезно не только женщине, но и мужчине.

Подготовка к родам. Партнеру важно понимать, что делать и на каком этапе. Например, знать техники, которые помогут роженице легче прожить период схваток.

Уход за новорожденным. В некоторых моментах мужчина смелее. Да и для мамы