Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание - Майкл Маттео

Реймонд всегда был хорошим сыном и слушался мать, но, учитывая учебу, подработки и общение с девушкой, у него остается не так уж много свободного времени.

Как бы вы посоветовали Реймонду поступить в сложившейся ситуации?

Ситуация 3

Джилл и Марта выросли вместе и были близкими подругами в школе. Джилл развивалась как личность, а Марта, казалось, совершенно не менялась.

Когда Джилл получает от Марты сообщение и когда та ей звонит, больше всего Джилл хочется не отвечать. Но она все-таки делает это – в конце концов, они знакомы уже сто лет!

Сейчас им обеим по двадцать пять, и у них практически нет ничего общего. Джилл готовится к получению степени магистра, Марта даже не окончила колледж. Джилл стремится сделать карьеру, Марта – домохозяйка и мать двоих маленьких детей. Джилл любит посещать театры и музеи, Марта обожает реалити-шоу.

Джилл видится с Мартой раз в несколько месяцев, но эти встречи ее тяготят. Тем не менее она не представляет, какую придумать отговорку, когда Марта звонит с приглашением.

Джилл мучает чувство вины каждый раз, когда ей приходится придумывать отговорки, чтобы не встречаться с Мартой. Марта – чудесный человек, но она до сих пор живет тем, что интересовало их в средней школе.

Что бы вы сделали на месте Джилл?

Ситуация 4

Том с Брэдом – лучшие друзья вот уже много лет. Том женат на Майре, а Брэд – на Синтии.

Майра всегда ревновала мужа к Синтии. (Та на несколько лет моложе и очень привлекательна.) И поэтому при любой возможности старается подчеркнуть ее недостатки, открыто отпуская нелицеприятные комментарии. Синтии приходится занимать оборонительную позицию, едва попав в дом Тома и Майры.

Синтия пыталась игнорировать подколки и переводить разговор на другие темы, но Майра все равно находила, к чему прицепиться.

Какие варианты действий есть у Синтии в данной ситуации?

Что бы вы ей посоветовали, будь она вашей подругой?

Ситуация 5

С самого первого дня работы в компании начальник ведет себя по отношению к Бернарду исключительно высокомерно.

У Бернарда мало общего с коллегами своего отдела. (Он на десять лет моложе большинства.)

В обществе начальника Бернард чувствует себя крайне некомфортно. На совещаниях он сидит, скрестив руки, и избегает встречаться с ним взглядом. Он боится услышать какие-нибудь неприятные комментарии в присутствии своих коллег.

Каждый год компания организует для сотрудников поездку за город на выходные. По неписаному правилу участие в мероприятии обязательно для всех, и за этим следит вышестоящее руководство. В субботу устраивается коктейльная вечеринка, а в воскресенье пикник.

Бернард считает, что в этой компании у него приличные перспективы, но изо всех сил старается не общаться с начальником и коллегами.

Если бы Бернард спросил вас, стоит ли ему участвовать в выездном мероприятии, что бы вы ему посоветовали?

Как ему следует вести себя с боссом?

Все эти стрессовые ситуации некомфортными и потенциально неприятными делает поведение участников. В каждой из них мы можем принять самые разные меры безопасности.

Анализируя представленные ситуации и выбирая оптимальное решение, вы проделали мысленную разминку (помните, многие диеты предполагают физические упражнения, а мозг – самая настоящая мышца, требующая регулярной нагрузки для нормального функционирования), которая подготовит вас к непростому выбору между тем, что вы обязаны делать для других, и тем, что хотите делать для себя.

Некоторые особенности поведения раздражают, но нужно быть реалистами: у каждого из нас такие найдутся.

Огромная пропасть лежит между раздражающим поведением и теми поступками, что способны погубить отношения или дружбу. Раздражающие качества можно обсудить, оскорбления и дурное обращение – не тема для дискуссий, и с ними нельзя мириться.

Пусть хот-дог – не самая полезная еда, но от одного хот-дога еще никто не умирал.

Но единственный глоток яда вас убьет, и есть поведение, настолько предосудительное и токсичное, что может быть приравнено к яду.

Абсолютно неприемлемое поведение

Приведенный ниже список может выглядеть более чем очевидным, но сколько вы знаете людей (может быть, даже лучших друзей), которые позволяют оставаться в своей жизни тем, кто подходит под указанное описание?

Люди, демонстрирующие неприемлемое поведение, не станут меняться, если только не столкнутся с необходимостью перемен. А вы сами можете изменить лишь свое желание мириться с подобными манерами.

Люди из данного перечня не приносят в вашу жизнь стабильность и спокойствие. Напротив – их присутствие ведет к хаосу и боли, а в некоторых случаях даже угрожает жизни.

Почему мы не носим предупредительные надписи?

Представьте, что мы носили бы на спине предупредительные надписи, какие можно увидеть на потенциально вредных продуктах. Разве отбор людей для общения не давался бы гораздо проще?

Предлагаю вашему вниманию список из восьми типов поведения, которых настоятельно рекомендуется избегать (особенно первые пять).

В конце описания каждого типа поведения приводится один и тот же вопрос. Дайте ответ в письменной форме, если вы (или тот, кто вам небезразличен) сталкиваетесь с подобным поведением. Часто мы быстрее решаемся на активные действия, когда переносим свои мысли на бумагу.

1. Агрессоры (ментальные, вербальные, физические и эмоциональные)

Дурное обращение – это не только подзатыльники или удар в пах, иногда оно принимает гораздо более незаметные и изощренные формы, но влечет за собой чудовищные последствия. Оно способно усугубляться со временем, поскольку агрессоры воспринимают отсутствие отпора как возможность проявлять еще бо́льшую жестокость.

Дурное обращение – это эквивалент употребления продукта, настолько вредного для организма, что он может не только сильно навредить, но и привести к смерти.

Постоянные критические комментарии, пропитанные сарказмом (особенно в присутствии других), с целью унизить человека – это форма дурного обращения.

Большинство людей отпускают шутки и смеются над фильмами и телепередачами, где человек попадает в неловкую и даже неприятную ситуацию. Люди покатываются со смеху, когда кто-то поскальзывается на банановой кожуре или получает пирогом в лицо. Однако есть большая разница между редкими шутками и превращением в мишень для постоянных издевательств и оскорблений.

Того, кто знает ваши слабые места и пользуется ими, чтобы добиться желаемого, также можно причислить к агрессорам.

Если вы стремитесь к гармоничной и счастливой жизни, вам не нужен рядом человек, постоянно возвышающий себя за ваш эмоциональный счет (особенно в присутствии других).

Агрессоры жаждут контроля над окружающими. Это ограниченные, неуверенные в себе личности, которым хочется почувствовать себя выше других. Они цепляются к тем, кого легко контролировать и подавлять.

Агрессоры выбирают людей, которые не смогут им противостоять, или тех, чье сопротивление будет бесполезно. Общение с такими людьми по меньшей мере болезненно, а в некоторых случаях даже опасно для жизни.

Знаете ли вы подобных людей? Если да, спросите себя, почему разумный человек позволяет такой личности оставаться в своей жизни.

2. Взрывоопасные люди

Вам когда-нибудь доводилось общаться с обладателем настолько взрывного характера, что вы в ужасе съеживались, боясь вывести его из себя? Если он пребывал в дурном расположении духа, ваш день (и день всех окружающих) можно было считать совершенно испорченным.

Причина могла быть настолько незначительной, что обычный человек даже не обратил бы на нее внимания, но взрывоопасные люди выискивают любые поводы (не всегда сознательно), чтобы устроить окружающим разнос.

Гнев – это тип поведения, который люди чаще всего усваивают в детстве как средство достижения желаемого (истерики). Чем чаще они добиваются своего таким способом, тем прочнее подобное поведение закрепляется в их личности.

Когда такой человек становится взрослым, на любую мало-мальски стрессовую ситуацию он реагирует бурным гневом.

Мать Тодда частенько рассказывала, что мальчик родился совершенно синим. По ее словам, именно поэтому у него постоянно случались вспышки злости. (Куда вероятнее, что причина была иной: мать Тодда курила, и мальчик родился недоношенным – весил всего 2700 г и пережил гипоксию во время родов.)

Тодд рос очень избалованным ребенком и устраивал истерики, если не получал желаемое. Мать, с которой он был очень близок, всегда оправдывала приступы злости и частенько уступала требованиям сына, что еще прочнее укрепило мальчика в правильности выбранного поведения. Тодд был любимчиком в семье и определенно привык получать все по первому требованию.