Легкий способ похудеть и оздоровиться - Долинов Николай Владимирович

<p>

 </p>

<p>

Анекдот</p>

<p>

Доктор говорит больному:</p>

<p>

- Вы можете кушать всё, что захотите.</p>

<p>

Вот список, что Вы должны хотеть.</p>

<p>

 </p>

<p>

Надеюсь, нам хватило разума понять, что изводить себя стремлением к конкретному идеальному весу не стоит. А посему приступим к утилизации после потребления.</p>

<p>

 </p>

<p align="left">

Глава 10. Приступаем к решительным мерам.</p>

<p align="left">

 </p>

<p>

Утилизация – использование ресурсов, не находящих прямого применения по назначению, вторичных отходов производства и потребления.</p>

<p>

Потребление – использование общественного продукта в процессе удовлетворения потребностей, заключительная фаза процесса воспроизводства. /Экономический словарь/.</p>

<p>

Потребление традиционно рассматривается как способ удовлетворения базисных человеческих потребностей посредством разового или длительного употребления – уничтожение товаров. Другими словами:</p>

<p>

Потребление – это то, что мы съедаем в любом объёме.</p>

<p>

Утилизация – это то, что остается после потребления.</p>

<p>

Под понятие еда подходит всё, что попадает к нам в рот, как в жидком, твёрдом, варёном, сыром и прочем состоянии.</p>

<p>

Так вот, если потребление гораздо больше, чем утилизация, нам неминуемо грозит ожирение, так как закон сохранения массы и энергии ещё никто не отменял. Утверждение по поводу, что кто-то ест, как птенчик, а вес набирает из воздуха всё-таки, на мой взгляд, не лишены доли лукавства. Помните, ставший хрестоматийным пример про «пробный жир» повара. Вот он: один хороший повар, никогда не ел на работе, но толст был изрядно. С чего бы это. И вот он решился провести эксперимент. В течение дня, всё, что он собирался попробовать с кончика ложки, там: досолил ли, не переперчил ли и т.д., он выплёскивал в отдельную ёмкость и за день набрал этих с кончика ложки 2 ведра. Возможно, это анекдот, но не лишён правдоподобия. Не так ли и мы, весь день чего-то жуём, даже не замечая этого.</p>

<p>

 </p>

<p>

Или вот ещё анекдот:</p>

<p>

- Доктор, как бы мне похудеть</p>

<p>

- Мадам, Вам нужно съедать не больше 100 г мяса  в день.</p>

<p>

- Хорошо! Доктор! А до еды или после?</p>

<p>

 </p>

<p>

Можно, конечно, всё свалить на метаболизм и эндокринную систему, но, согласитесь, что на чугунной болванке никогда не вырастет трава, и если человек на самом деле голодает, полным он никогда не будет.</p>

<p>

Конечно, скорость потребления, сжигания калорий и биологические часы у всех разные, но это не значит, что мы не можем воспользоваться программой КАК ЛЕГКО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ.</p>

<p>

Каждый понедельник или каждое первое число мы принимаем решение заняться физкультурой, чтоб сбросить лишние килограммы, сжечь калории. Но, как известно, в старину прежде чем взять работника, его хорошо кормили. Если он плохо ел, его на работу не брали, зная ,что каков едок, таков и работник. Физическая нагрузка вызывает аппетит и жажду. А вот у меня нет на примете ни одной знакомой улитки и черепахи, которые бы страдали от ожирения. Так что тут Формула должна быть другая. Потребление – утилизация ≤ 0. Тогда и можно говорить о том, КАК ЛЕГКО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ. Другими словами, сколько в костёр бросил, столько и должно сгореть, а не остаться головешками.</p>

<p>

Есть очень наглядный пример с двигателем внутреннего сгорания. Когда заполнишь бак бензином, машина становится тяжелее, но ведь не будем же мы её гонять по кругу ради того, чтоб она стала легче после сгорания бензина. Чушь! Не надо надеяться на то, что после сжигания калорий, наш организм перейдёт на внутренние резервы и начнёт сжигать жировые накопления, но это уже либо пост, либо строгая диета. А оно вам надо? 1001 раз начинать сначала и чувствовать себя несчастным? Диеты, увы, не всегда приносят вожделенный результат.</p>

<p>

У каждого живого существа есть свой биологически стандартный вес. И, если в топку паровоза машинист кидает топливо, всем понятно, для чего он это делает, потому что братья Черепановы заложили в инструкцию такие технические условия. А вот зачем люди едят? Вот это вопрос.</p>

<p>

 </p>

<p align="left">

Глава 11. Зачем люди едят?</p>

<p align="left">

 </p>

<p>

А что, без еды невозможно? В общем-то, понятно, что потребление пищи, это в первую и главную очередь физиологическая необходимость. Без еды живой организм погибнет от истощения. Но, если Вы читаете эту книгу, то голодная смерть вам вряд ли угрожает, скорее наоборот. Но, не смотря на это, мы любим произносить такие слова: «Я голоден, как волк», «Есть хочу», или похлеще: «Жрать хочется». А может быть: «Зашёл в супермаркет…» ну туда хоть не ходи, целые институты работают над тем, чтоб мы зашли, купили, съели, а потом страдали от обжорства. Иногда бывает такая ситуация, сидишь дома, и не заметно для себя без конца ныряешь на кухню к холодильнику или, если на столе лежит что-то съедобное, то долго оно не пролежит. Возможно, в нашей стране это генетический след от голодных времён, поволжского мора, Ленинградской блокады, практически беспрерывный полувековой талонной системы, когда купишь что-нибудь вкусненькое и не знаешь сейчас съесть или на потом оставить. В 21 веке и в России появилось еды вдоволь практически у всего населения, а у того, кого этой возможности нет, набирают все от однобокого питания: хлеб и макароны.</p>