Банный массаж - Виктор Огуй
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Чем больше угол наклона пальцев массирующей руки к массируемой поверхности, тем больше сила давления при растирании и, соответственно, сильнее его действие. Прием растирания выполняется 2–3 раза по каждому массажному направлению.
Разные приемы растирания следует чередовать с приемами поглаживания.
...ОШИБКИ
• при выполнении приемов растирания двумя руками раздельно вместо попеременного движения руками производятся движения в одной фазе;
• вместо сдвигания, смещения кожи производится скольжение по коже;
• при выполнении граблеобразного приема растирания не сгибаются пальцы в межфаланговых суставах (это может быть болезненно для того, кого массируют).
...ПЛОСКОСТНОЕ РАСТИРАНИЕ
Плоскостное растирание выполняется ладонной поверхностью кистей рук с выпрямленными и сомкнутыми пальцами, энергично и быстро (рис. 25). Кисти движутся по направлению массажных линий параллельно друг другу, но в противоположных направлениях. Плоскостное растирание может выполняться и одной рукой, «с отягощением», продольно и поперечно. Применяется при массаже больших поверхностей (живота, спины, бедра).
...Рис. 25. Плоскостное растирание
...ГРАБЛЕОБРАЗНОЕ РАСТИРАНИЕ
Как и граблеобразное поглаживание, производится выпрямленными и граблеобразно расставленными пальцами кисти (рис. 26).
Может выполняться одной рукой, с отягощением, продольно, реже – поперечно. Применяется для более энергичного воздействия на ткани.
...Рис. 26. Граблеобразное растирание
...ГРЕБНЕОБРАЗНОЕ РАСТИРАНИЕ
Как и гребнеобразное поглаживание, выполняется костными выступами основных фаланг сложенных в кулак и согнутых пальцев (рис. 27).
Применяется для более глубокого воздействия, при массаже больших поверхностей (живота, спины, бедра).
...Рис. 27. Гребнеобразное растирание
...ПИЛЕНИЕ
Выполняется локтевым краем одной или обеих кистей, расположенных на расстоянии 1–2 см друг от друга (рис. 28). При этом кисти движутся по направлению массажных линий параллельно друг другу, но в противоположных направлениях. Прием может выполняться продольно и поперечно. Применяется при массаже больших поверхностей (живота, спины, бедра).
...Рис. 28. Пиление
...ШТРИХОВАНИЕ
Выполняется подушечками одного или нескольких пальцев, одной или обеими руками (рис. 29). Может выполняться продольно, поперечно и зигзагообразно. Применяется на больших или малых поверхностях.
...Рис. 29. Штрихование
...ПЕРЕСЕКАНИЕ
Выполняется лучевым краем вертикально поставленной кисти при отведенном большом пальце (рис. 30). Применяется при массаже боковых поверхностей живота, спины, бедра.
...Рис. 30. Пересекание
...СТРОГАНИЕ
Как и при штриховании, выполняется подушечками одного или нескольких пальцев, одной или обеими руками (рис. 31). При этом руки массажиста производят движение вперед значительно дальше, чем назад. Может выполняться продольно и поперечно. Применяется при значительной жировой прослойке, на больших или малых поверхностях.
...Рис. 31. Строгание
...ЩИПЦЕОБРАЗНОЕ РАСТИРАНИЕ
Установив большой и указательный пальцы или большой, указательный и средний пальцы в форме щипцов (рис. 32), производят растирание в продольном или поперечном направлении. Применяется при массаже сухожилий, мелких мышечных групп, ушной раковины, носа, лица.
...Рис. 32. Щипцеобразное растирание
Разминание
Разминание – это наиболее сложный по технике выполнения прием. Владимир Иванович Васичкин утверждает: по разминанию можно судить о способностях массажиста.
Массирующая рука проходит через несколько фаз:
• непрерывистое или прерывистое захватывание, приподнимание (оттягивание) и отжимание тканей;
• захватывание и попеременное сдавливание тканей;
• сжимание и перетирание тканей;
• сдвигание или растяжение тканей.
Разминание оказывает выраженное действие на более глубокие ткани, чем растирание. Под действием разминания повышается тонус мышц, усиливается их сократительная способность, а также улучшаются периферическое кровообращение и обменные процессы.
Разминание выполняют несколькими способами:
• ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца;
• ладонной поверхностью концевой фаланги большого и указательного пальцев;
• большим и всеми остальными пальцами.Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены. Чем медленнее выполняется разминание, тем сильнее его влияние. Движения начинаются с места перехода сухожилия в мышцу.
...ОШИБКИ
• появление боли из-за ущемления при сгибании пальцев в межфаланговых суставах;
• боль из-за чрезмерно сильного сдавливания концевыми фалангами пальцев;
• возникновение боли из-за скольжения пальцев по коже в момент сдавливания тканей;
• массажист быстро утомляется вследствие выполнения приема напряженной рукой.
...НЕПРЕРЫВИСТОЕ ПРОДОЛЬНОЕ РАЗМИНАНИЕ
При выполнении приема в продольном направлении (по ходу мышечных волокон) кисти обеих рук (при выполнении приема двумя руками) накладывают ладонной поверхностью на массируемую область так, чтобы большие пальцы были относительно параллельны друг другу, а остальные пальцы находились к ним под небольшим углом, плотно охватывая массируемую поверхность (рис. 33).
Далее, максимально захватив все ткани по обе стороны конечности, сдавливают и постепенно отжимают их, начиная с дальнего конца и совершая при этом центростремительное движение по направлению массажных линий. Движения напоминают отжатие пропитанной жидкостью губки. При выполнении данного приема одной рукой применяется та же техника.
...Рис. 33. Непрерывистое продольное разминание
...НЕПРЕРЫВИСТОЕ ПОПЕРЕЧНОЕ РАЗМИНАНИЕ
При выполнении приема в поперечном направлении (поперек мышечных волокон) кисти обеих рук накладывают ладонной поверхностью на массируемую область в одной плоскости друг к другу под углом 45–50 градусов относительно массируемой поверхности (рис. 34). Все пальцы охватывают массируемую поверхность в несколько косом направлении, причем большие пальцы находятся с одной стороны, а все остальные – с другой. Далее массажист одной рукой оттягивает, отжимает ткани от себя, а другой – тянет их к себе. Затем, не перемещая рук, массажист производит такой же цикл движений в противоположную сторону. Применяется на больших поверхностях.
...Рис. 34. Непрерывистое поперечное разминание
...ПРЕРЫВИСТОЕ РАЗМИНАНИЕ
Выполняется тем же способом, что и непрерывистое, но руки при этом двигаются скачкообразно и ритмично. Применяется при повреждении тканей, на больших поверхностях.
...ЩИПЦЕОБРАЗНОЕ РАЗМИНАНИЕ ( ВЫЖИМАНИЕ )
Техника выполнения по типу непрерывистого разминания. Максимально глубоко захватив массируемые ткани, оттянуть их вверх и пропустить между большим и указательными пальцами (либо большим и остальными пальцами). Массажное движение напоминает отжимание содержимого из резиновой трубки. Прием может выполняться как одной, так и обеими руками (рис. 35). Применяется при массаже мышц, которые можно полностью обхватить (края кисти, стопы).
...Рис. 35. Щипцеобразное разминание
...ВАЛЯНИЕ
Это щадящий прием. Ладони обеих рук устанавливаются параллельно и движутся в противоположных направлениях (рис. 36).
При этом массируемые ткани подвергаются сжиманию и перетиранию между ладонями. Применяется при ожирении, при массаже конечностей.
