Уроки Норбекова - Мирзакарим Норбеков

И вновь резко перейдите к покою.

Такие резкие переходы от одного сильного чувства к противоположному я называю принципом маятника. С этим понятием вам не раз придется столкнуться в будущей работе.

А на сегодня — достаточно. Отложите книгу, не пытаясь заглянуть наследующие страницы. Отдыхайте, настраиваясь на завтрашний день. Он тоже сулит много нового и интересного, а предвкушение чего-то хорошего уже благотворно само по себе.

Урок четвертый

1. Разминка:

- аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы);

- упражнения для позвоночника

- упражнения для суставов рук и ног.

2. Дыхательная медитативная гимнастика.

3. Тренировка эмоций (принцип маятника). Созидание образа молодости.

4. Работа с Т-, П- и Х-ощущениями. Достижение приемлемой яркости (перенагревание и переохлаждение запрещены).

5. Вызов комплексных ощущений (Т + П, Х+П) в заданных областях и органах тела:

а) в нижней части тела (до пупка);

б) в позвоночнике;

в) в руках и плечевом поясе

г) в печени и почках (запуск очистительного механизма).

Основной задачей является восстановление биологической молодости нашего организма. Исцеление застарелых недугов — задача попутная, но не менее важная, и путь к ее разрешению следует разбить на этапы. Постараемся понять, почему.

Страждущий мечтает об исцелении, но болезнь все продолжает и продолжает его мучить. Что же мешает страдальцу избавиться от нее? Перечислим некоторые причины.

Во — первых — весь опыт прошлых разочарований, горечь воспоминаний о неудачных попытках искоренить недуг.

Во — вторых — желание разделаться со своими страданиями одним махом, т. е. "взять крепость с наскока".

В — третьих — неправильный образ жизни.

Этот список, как вы понимаете, далеко не окончателен. Его можно растянуть на всю эту книгу и еще кое-что приписать.

Но мы не станем заниматься такой неблагодарной работой. Посмотрим лучше, какую стратегию в борьбе с болезнью предлагают восточные врачеватели. Возьмем случай заболевания печени. Почему печень болит? Потому что ее забивают ядовитые шлаки. Пусть она кое-как справляется с ними, но у нее не остается сил и времени на себя. К тому же ваш нездоровый кишечник не оказывает ей никакой поддержки, яд путешествует по организму, поражая другие органы, например почки, и почки тоже отказываются печени помогать. Недуг растет, как снежный ком, захватывая все новые и новые органы, все более ослабляя способность организма к сопротивлению.

Что говорит по этому поводу восточная медицина? Она говорит: начинай с малого, к дальней цели двигайся постепенно. Не лечи печень, не успокаивай ее боль снадобьями, а устрани то, что мешает ей жить. Во-первых, "сними тяжесть с ее плеч", изгони вредные шлаки из организма, дай печени хоть немного вздохнуть. Во-вторых, "утихомирь бунтующего соседа". Приведи кишечник в порядок, пусть сам решает свои проблемы, а не вешает их на других. В-третьих... Поговорим и о том, что в-третьих, но... чуточку позже.

На земле, наверное, нет человека, который не побывал бы в горах. Но отнюдь не каждый из людей, там побывавших, может похвастать, что одолел хотя бы одну из горных громад.

Путь к вершинам пугает многих, особенно новичков — им любая скала кажется неприступной. Но человек бывалый знает, как победить этот страх. Он говорит себе: сначала добреду до того камня. Потихонечку-полегонечку, чтобы не терять сил, а там осмотрюсь и решу, как поступить дальше. Путь "до того камня" не очень велик и совершенно не страшен. Человек, взобравшись на камень, говорит: ну что же, вот я и здесь. И ничего ужасного со мной не случилось. Вскарабкаюсь, пожалуй, вон к тому эдельвейсу. Сказано — сделано. Выбрались из ущелья, а эдельвейс красив. Человек отдыхает, любуясь и цветком, и открывшейся панорамой. Ноги его вроде бы попривыкли к ходьбе по кручам, теперь надо бы до-хромать до приветливой зеленой лужайки. На сердце у человека спокойно, прежний страх куда-то исчез.

Он думает: дойду — хорошо, а не дойду — тоже неплохо. Но в глубине души он уже знает, что, безусловно, дойдет. И не только дойдет, а непременно будет двигаться все дальше и дальше, пока не доберется до самой высокой точки горы. А там — как знать? — может быть, откроются новые горизонты.

Болезнь — гора. Исцеление — путь к вершине из темных ущелий, наполненных страхом. Путь обязательно поэтапный, чтобы человеку было легче шагать, а цель не казалась недостижимой. Чтобы он шел от вехи к вехе в хорошем настрое, храня олимпийское спокойствие, а тем временем в глубинах его души разгоралась уверенность в непременном успехе. О внезапном приходе этой уверенности, вдруг заливающей внутренним светом все существо исцеляющегося, говорят практически все наши ученики. Еще они говорят, что именно это внутреннее свечение помогло им выбраться из беды.

Но... вернемся к нашей больной печени и подумаем, чем ей можно помочь. Попробуем дойти до вершины той самой горы, где в хрустальном ларце хранится ее исцеление. Перво-наперво прикинем "километраж" и, не смущаясь расстоянием, разобьем с виду непроходимую дистанцию на легкопроходимые отрезки.

1. Прежде всего переберем в памяти основные положения нашей методики. Вы уже убедились, что ее

освоение не требует от вас ничего сверхъестественного. Справиться с этим может даже ребенок. Собственно говоря, приступая к общему комплексу

тренировочных упражнений, вам и следует уподобиться ребенку с любознательными глазами, добрым сердцем и чистой душой.

2. Теперь займемся шлаками, угнетающими не только печень, но и весь организм. Запускаем очистительный механизм (мы еще не знаем, как это делается, но скоро узнаем).

Пых-пых-пых! — механизм заработал, лента конвейера потащила в отвал мусор, а по нашему телу заструилась чистая кровь. Все органы приободрились и хором сказали: "Спасибо!" — им стало значительно легче дышать. А самочувствие тут же улучшилось, мы тоже дошли до эдельвейса и теперь можем спокойно полюбоваться горным цветком.

3. Попривыкнув к новому состоянию, оглядим, каким органом можно заняться, чтобы не очень долго возиться и без лишних хлопот подняться на новую высоту. Вот он, рядом — вечно какой-то кислый, расстроенный, но очень отзывчивый, если его приласкать. Угадали, что это за орган? Ну да, конечно, кишечник. У нас есть целый ворох очень простых и очень эффективных упражнений (мы о них тоже скоро узнаем), способных быстренько привести его в спортивную форму. Не мешкая приступаем к работе^ Ну вот, кажется, дело пошло на лад. Расстройство прошло, кишечник функционирует как часы и кричит через забор соседям: не надо ли вам помочь? Разумеется, помощь охотно принимается. Взята еще одна высота.

4. Следующая проблема — накормить голодающих. То есть ввести в строй дополнительные каналы, питающие наши органы кровью. Это капилляры (или наше второе сердце). Их у нас тьма-тьмущая, но в работе сейчас только 10 %. Делаем специальные упражнения с Т-, П- и Х-ощущениями, и вот — вся армада мельчайших сосудов зашевелилась,

очнулась, потащила пищу во все концы организма, а компьютер, находящийся у нас в голове, стал лучше считывать информацию, идущую с периферии. И соответственно приказы главнокомандующего сделались более вразумительными. Наш мозг обрел возможность лучше координировать работу своих подопечных.

5. Ситуация "лебедь, рак я щука" потихоньку со шла на нет. Наши органы поздоровели, приосанились и теперь тянут упряжку дружно и слаженно, помогая друг другу. Чем бы нам заняться еще?

А вот чем. Время идет человек живет и процессе своей деятельности не всегда успевает увернуться от колющих, пилящих или больно стукаю щих предметов. На теле его остаются рубцы и шрамы, да и на внутренних органах имеются следы разрушений, которые не видны. Шрамы- это не очень красиво, и потом... они старят. Попробуем ликвидировать их. У нас на то есть замечательная программа (мы позже детально ее разберем) Выбираем самую надоевшую "метку" и работаем с ней.

Через несколько дней "метка" исчезнет, а вслед за ней начнут исчезать и другие шрамы — как наружные, так и внутренние, что очень нас освежит. Кстати, а что же там с печенью? Мы, завозившись, кажется, о ней совсем позабыли? Наша печень помалкивает в тряпочку. Ей хорошо, она нормально функционирует и набирает запас прочности, так о чем тут говорить?

6. Набрать запас прочности — наш последний отрезок на пути к биологической молодости. Мы этим запасом уже обладали — в 8-10-кратном размере, но у мудри лисьего растерять. Задумайтесь, сколько вреда надо нанести своего организму, чтобы

пробить бреши в такой защите! Постоянные упражнения и тренировки начинают сказываться все ярче и ярче. Наше тело все охотней отзывается на наши желания и устремления. Оно, собственно говоря, само знает, что делать, его лишь следует