Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность - Люси Шеридан

Теперь поговорим о Джее, который пришел ко мне, чтобы исцелиться от зависти к чужим романтическим отношениям. Он обнаружил, что никак не может перестать сравнивать себя и своего партнера с парочками, которые мило обустраивают дом, вместе путешествуют, постоянно ходят на свидания или делают друг другу чай. У Джея складывалось ощущение, будто его отношения с партнером изжили себя и ни к чему не ведут. Он отчаянно завидовал парам, в которых влюбленные оказывали друг другу знаки внимания; а чужие публичные признания в любви и вовсе казались ему невыносимыми.

Я задавала Джею наводящие вопросы, и выяснилось следующее: ему не хватает трепетных проявлений любви со стороны партнера, однако сам он в последнее время тоже не особенно ласков и заботлив по отношению к тому, кого любит. В том, что их отношения зашли в тупик, Джей был виноват не меньше.

Разве можно требовать от любимого человека того, чего не делаешь сам? К тому же Джей почему-то отказывался обозначить свои потребности, словно ожидая, что партнер прочтет его мысли. Итак, тем же вечером Джей приятно удивил вторую половину, самостоятельно приготовив ужин. Потом они послушали любимые виниловые пластинки и рассказали друг другу о том, что у них на душе.

Во время беседы Джей открыто рассказал, что его тревожит нынешний застой в отношениях и, к своей радости, услышал, что партнер разделяет его опасения и очень хочет все исправить. Кроме того, оказалось, что у партнера сейчас разлад с родителями, и Джей сумел поддержать любимого человека. Отношения были спасены.

Выводы:

☐ причина зависти: чужие отношения, в которых, как кажется, присутствует намного больше заботы и ласки, чем в своих;

☐ «хрустальный шар» (озарение): Джей надеялся, что партнер будет угадывать его желания. Кроме того, сам он сидел сложа руки;

☐ на что вдохновило озарение: делать то, чего требуешь от партнера, самому проводить с ним больше времени, выслушивать и поддерживать его, чаще уделять ему внимание;

☐ примечательная перемена: теперь Джей и Скотт раз в неделю обязательно откладывают все дела и проводят вместе вечер или даже целый день.

ПРИМЕР ТРЕТИЙ: ОТ НЕУВЕРЕННОСТИ К САМОВЫРАЖЕНИЮ

Сита пришла ко мне потому, что потеряла уверенность в себе. Пару лет назад она стала независимым продавцом в онлайн-магазине и время от времени, правда нечасто, выставляла там на продажу свои поделки. К социальным сетям она относилась так же: публиковала что-то, но лишь изредка. По собственному признанию, она была слишком занятой, а потому не воспринимала онлайн-магазин и социальные сети всерьез.

Уверенность в себе Сита потеряла стремительно: ее близкая подруга из художественной школы тоже решила зарабатывать на своем увлечении и продавать принты, нарисованные вручную.

Она отправилась на ту же онлайн-платформу «Etsy». И все было здорово ровно до тех пор, пока Сита не узнала, что ее подруга уже подумывает бросить прежнюю работу и полноценно заниматься изготовлением принтов. Их разбирали как горячие пирожки, а количество подписчиков в соцсетях увеличилось вчетверо. Такому внезапному успеху сложно не позавидовать.

Сита рассказывала об этом долго и то и дело давала волю безудержным чувствам. Она выразила досаду и зависть из-за того, что ее старая подруга из художественной школы сначала подсмотрела у нее идею, а потом благодаря этому добилась небывалого успеха. Однако затем Сита осознала, сколько сил и времени подруга вложила в продажу принтов, как много поставила на кон, чтобы в итоге выиграть.

В продолжение беседы выяснилось, что Сита и сама была бы не прочь целиком посвятить себя онлайн-магазину и что у нее в мастерской лежит целая куча новых поделок, осталось только выложить информацию о них на сайт. Дело было не в отсутствии вдохновения, Сите просто стоило вспомнить, чего желает она сама, и сосредоточиться на создании и рекламе собственных поделок. Вот тут-то ей и было впору воскликнуть: «Эврика!»

Выводы:

☐ причина зависти: подруга легко добилась успеха в близкой сердцу области;

☐ «хрустальный шар» (озарение): у Ситы, как и у подруги, было достаточно навыков, поделок и желания, чтобы раскрутиться;

☐ на что вдохновило озарение: ежедневно посвящать полчаса сайту и соцсетям, без ущерба основной работе, которая приносит кусок хлеба;

☐ примечательная перемена: Сита больше не завидует подруге из художественной школы. Наоборот, она рада, что обе нашли похожее призвание и начали зарабатывать творчеством, которое страстно любят.

Теперь вы четко представляете, как устроена зависть и как она на вас влияет. Я часто изумляюсь тому, какое облегчение испытываю, когда, так сказать, узнаю врага в лицо. В конце концов, прежде чем менять привычки и поведение, нужно понять, к чему мы привыкли и как мы себя ведем.

Возможно, вы испытываете зависть на каждом шагу, а может, по какому-то одному определенному поводу. Вполне вероятно, что вы уже думаете нечто в духе: «Понятно! Я постоянно равняюсь на школьных подружек, а вот на звезд шоу-бизнеса мне наплевать». Возможно, вы уже понимаете, какие личностные черты станут для вас подспорьем в исцелении: «Стойте-ка. Если я перестану быть девочкой на побегушках и всего лишь на пять процентов больше буду вкладываться в то, чего действительно хочу, меня ждут большие перемены!»

Определив тип своей личности, вы подготовите почву для самопознания, без которого исцеление от зависти почти невозможно. Кроме того, я предлагаю вам взять за основу описанные выше примеры и прикинуть, какие озарения наверняка ждут вас на пути исцеления. Уже скоро мы изучим этот вопрос подробно, а потому делать окончательные выводы пока необязательно.

Глава 2. Разбираемся в себе

«Если ты знаешь себя – и доволен своим нынешним положением, – неизбежные победы и поражения приведут тебя