Секс. Все, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии - Наталья Краснова

настрой влияют на качество секса и наличие оргазма у женщины. «Оргазм как таковой на 95 % зависит от психологических особенностей женщины и лишь на 5 % – от анатомических», – заключает Сергей Горский, врач-гинеколог, к. м. н.

В общем, нет ничего удивительного в том, что одной и той же женщине в разные периоды ее цикла нравится разное поведение ее мужчины, разные образы ее мужчины, разные прикосновения ее мужчины. Тревожиться нужно, если ей в принципе нравятся разные мужчины. Вне зависимости от цикла. И все они ни разу не похожи на ее мужа.

Если сейчас кто-то из читательниц вдруг поймал себя на мысли «как тяжело быть женщиной», расскажу вкратце о том, как гормоны влияют на мужской организм. А вы как думали? Что жизнь мужчины прекрасна, как закат на Мальдивах? Ну тогда давайте детально рассмотрим этот «закат на Мальдивах».

Человек – существо гормональное. А мужчина, как мы с вами понимаем, тоже человек. Поэтому на его жизнь тоже влияют определенные гормоны. Все мы изучать не будем, это же не учебник по физиологии. А вот гормоны, которые так или иначе влияют на половую жизнь мужчины, мы рассмотрим.

Тестостерон. Самый популярный гормон. Ничто мужчину не заботит так сильно, как уровень тестостерона. Потому что снижение выработки сего гормона влечет за собой ряд неприятных последствий: от подавленного настроения до половой дисфункции. Снижение тестостерона в организме мужчины не циклично. Это у женщины в течение месяца гормональный фон может меняться, у мужчины он меняется последовательно и (порой) безвозвратно.

У мужчины снижение тестостерона происходит медленно и постепенно (на это иногда уходят годы). С 30 лет тестостерон уменьшается на 2 % в год, это норма, пугать это не должно. Но не брать во внимание сей факт тоже нельзя. Невозможно требовать от своего 60-летнего мужа той же прыти в постели, что и в его 20 лет. Как определить снижение тестостерона у мужчины, не прибегая к помощи медицинских анализов? Если талия вашего мужа больше 94 см, а сам мужчина стал нудным, эмоционально нестабильным, агрессивным, равнодушным, ленивым и ведет себя, как женщина в период ПМС, поздравляем, тестостерон снижен. Нужно что-то делать.

Я сейчас специально обращаюсь к женщинам, потому что редкий мужчина свяжет наличие у него пуза и эректильной дисфункции со здоровьем. Ведь если с его здоровьем что-то не так, придется пойти к врачу. А мужчина лучше умрет, чем пойдет в больничку. Вот поэтому порой именно на плечи жены ложится ответственность за здоровье ее мужа. За ручку, как ребенка, конечно, мужчину вести не надо. Но указать ему на наличие проблемы и объяснить, что андрогенный дефицит сегодня легко поддается лечению, придется. Потому что если мужчина не будет следить за уровнем тестостерона, в его жизни настанет, как говорит андролог профессор Светлана Калинченко, «один сплошной критический день».

Далее – про гормоны, уровень которых возрастает ситуативно и влияет так или иначе на половую жизнь мужчины. И женщины, кстати тоже.

Дофамин. Гормон, который принято считать мотиватором. Этот гормон первым делом влияет на мозг, если мужчина или женщина влюбляется. Он обещает вознаграждение и мобилизует все силы организма, заставляя выкладываться полностью для достижения цели. Если ваш мужчина посреди ночи кинулся покупать вам цветы и едет к вам на окраину Москвы, то либо он юный кавалер из песни Аллегровой «Шальная Императрица», либо у него сильно скакнул дофамин. Потом уже он об этом пожалеет и будет недоумевать, зачем надо было платить три тыщи за такси, если вы все равно утром встретитесь в офисе. Но это уже дофамин снизился, и мужчина может мыслить рационально.

Адреналин. Этот гормон тоже выделяется в момент влюбленности, в связке с дофамином образует гремучую смесь. Поскольку адреналин является гормоном стресса и повышает наши обычные способности, не удивляйтесь, на что способен влюбленный мужчина или влюбленная женщина.

Серотонин. А вот серотонин, наоборот, снижается на фоне повышенных доз дофамина и адреналина. Поэтому человека, которого накрыла страстная влюбленность, можно опознать по раздражительности и недосыпу.

На первом этапе страстной влюбленности все вот так: тестостерон отвечает за «хочу», дофамин и адреналин отвечает за «могу», а серотонин в упадке и ни за что не отвечает. Но вслед за этим гормональным взгревом, который стоит за каждым букетно-конфетным периодом, следует вторая стадия. Она более стабильная (это если пара не рассталась).

Эндорфин. Этот напоминает действие опиоидных наркотиков. Если вы не заядлый наркоман и не медработник, наверное, вам ни о чем это сравнение не говорит. Как и мне. Эндорфин снижает напряжение, дискомфорт и дарит ощущение счастья и благополучия.

После чего вступают в игру окситоцин, который на фоне снижения адреналина наконец-то повышается, и вазопрессин.

Окситоцин. Гормон привязанности. Выделяется при тактильных контактах: объятиях, поцелуях и прочих нежностях. Окситоцин создает атмосферу безопасности и влюбленности. Почему-то считается, что после поцелуя и жарких объятий девушка может влюбиться в незнакомца, поэтому нужно оттягивать этот во всех смыслах трогательный момент. Но у парней в организме тоже неслабо генерируется окситоцин в момент поцелуя, поэтому у парня тоже есть все шансы влюбиться и привязаться «не к тому человеку». Не верите? Посмотрите мультик «Русалочка». Видели, как поцелуй привязал принца Эрика к морской ведьме Урсуле? А какие вам еще доказательства нужны?

Что влияет на выработку окситоцина? Прикосновения, объятия, поцелуи, массаж, поглаживания, интимная близость. Но (и я порошу это запомнить) все это способствует выработке окситоцина, если человек вам хотя бы немного симпатизирует. Если вы трогаете мужчину, которому вы противны, у него резко подскочит что угодно, в том числе и сам мужчина подскочит и убежит в неизвестном направлении.

Вазопрессин. Его называют гормоном верности. Ряд опытов (на мышах-полевках и прочих грызунах) дали ученым понять, что повышение вазопрессина гарантирует верность в парах.

По итогу в паре под воздействием вазопрессина и окситоцина отношения переходят в спокойные и доверительные. Страсть и сексуальные марафоны остаются в прошлом. Существуют всякие методики, как вернуть страсть в отношения. Но все они не больше чем самообман. Бешеная гормональная страсть уже не вернется, и это к лучшему. Иначе организм человека бы просто поломался от постоянной ударной дозы андрогенов. Но сохранять бешеную страсть и не нужно, достаточно просто сохранить любовь и сексуальное влечение.

Думаю, после всего вышеописанного у всех возникнет вопрос: что же делать, чтобы не потерять сексуальное влечение? Во-первых, вести здоровый образ жизни. Нет, это не значит, что нужно есть сельдерей круглые сутки. Просто откажитесь от наркотических веществ, алкоголя, курения и стресса. Понимаю, отказаться от стресса не так уж просто. Как сказал мой друг: «Наташ, у меня такая жизнь: либо я отказываюсь от алкоголя, и меня убьет стресс на