Секрет успеха - Анна Баринова

От 14 до 8 баллов: вы впечатлительны по ситуации, то есть почти всегда — вполне обоснованно. Однако вы можете надолго запоминать травмирующие либо негативные впечатления, можете быть склонны к психологическому «якорению» неприятных событий. Учитесь понимать и прощать, почаще напоминайте себе, что прошлое — прожито и никакими волнениями его не вернуть и не изменить, а значит, что-то неприятное, даже если оно сильно вас поразило, стоит поскорее забыть. В этом помогут домашние дела, спорт, путешествия, интересные книги и т. п.

Телевизор — лучший друг или коварный обманщик?

Если для вас нормально проводить по 2–3 часа в будний день и по 5–6 в выходной перед телевизором — психолог признает у вас наличие зависимости. Для вашего ребенка эти же цифры психолог уменьшит вдвое, чтобы уже бить тревогу. Термин «заппинг», обозначающий бездумное переключение каналов, появился в 1990-х годах в США. Владельцы пультов стали подвержены просто-таки маниакальному синдрому переключения, которое психологи диагностируют как свидетельство нервного расстройства.

Женщины, недовольные своей личной жизнью, не отрываясь, смотрят сериалы, в которых видят реализованными свои несбывшиеся мечты. Семейные пары, в которых чувства угасают, вечерами не общаются — каждый смотрит свой телевизор. Родители, не желающие уделять время детям, радуются: «Как хорошо, что мультики всегда идут! Усадишь — и не видишь его, и не слышишь!» Пожилые нередко воспринимают телевизор как учителя и лучшего друга. Те, кто по разным причинам остались без семьи, включают телевизор, едва открыв глаза утром, а вечером нередко под него и засыпают. Без включенного телевизора они не могут ни есть, ни работать, ни отдыхать, ни общаться, ни даже читать! К примеру, один мой знакомый — сорокалетний весьма успешный мужчина, который давно мечтает создать семью, регулярно жалуется, что девушки бросают его. И знаете почему? «Телеманьяк!» — так они его характеризуют. Комментарии, как говорится, излишни.

Вдумаемся в значение слова «зависимость»: компьютер за-висает — то есть останавливается, не может работать, за-висают люди в барах или у друзей — снова замедление ритма жизни. Таким образом, легко вывести истинный смысл зависимости — как стремления задержаться, замкнуться, остановиться, в конце концов, защититься таким образом от проблем! Зависимые люди одиноки (даже если живут в большой семье и работают в большом коллективе), равно как и «одиночкам по жизни» свойственны зависимости. Тот же самый телевизор очень привлекателен тем, что он:

1. Не возражает.

2. Не требует ни физических, ни моральных усилий.

3. Не фиксирован на конкретных проблемах.

Сплошные «НЕ»! А где же позитив? Зависимые люди видят его только в одном: в отличие от себе подобных, телевизор не может обидеть. Вот мы и вышли на главную проблему зависимого от телевизора человека: он жаждет общения и яркого участия во всех событиях окружающей жизни, но панически боится и других людей, и самой жизни.

Несколько сеансов психоанализа обычно выявляют причины, которые условно можно разделить на 3 большие группы:

1. Чрезмерно опекающие родители, которые никак не желали выпустить свое дитя в мир, осознанно или нет запугивая опасностями, исходящими от других людей и обстоятельств.

2. Детская психотравма либо психотравма, связанная с несчастной первой любовью. В этом случае психика человека начинает защищаться от вероятного повтора травмирующей ситуации, сокращая общение с живыми людьми до минимума.

3. Непосильные испытания и лишения, перенесенные в молодом возрасте, которые сформировали повышенную жесткость натуры: такой человек просто не подпускает других к себе.

Группа журналистов не так давно провела эксперимент: целые сутки сидели перед телевизором, старательно фиксируя все, что происходило на экране. За эти 24 часа журналисты насчитали 202 убийства, 160 драк, 66 пьянок и 300 других «черных» новостей. И всего лишь 20 благородных поступков, 45 хороших новостей и 74 достойные искреннего смеха шутки. Тем не менее, несмотря ни на что, оторвать от «ящика» народ по-прежнему невозможно. Телевизионная зависимость стала чуть ли не главной психологической проблемой основной массы населения. Помимо информации и развлечений сомнительного качества телевизор дарит завзятым телеманам:

1. Боль в глазах и нарушения зрения.

2. Мигрени и спазмы сосудов головного мозга.

3. Повышение артериального давления и другие проблемы сердечно-сосудистого характера.

4. Гиподинамию.

5. Нарушения осанки.

6. Расстройства нервной системы вплоть до маниакально-депрессивного.

7. Синдром навязчивых состояний.

Еще одна опасность телевидения — в пассивности предлагаемых им развлечений (именно эта особенность частично объясняет такое легкое привыкание к экрану). Во взаимодействии человека и телевизора активную роль играет именно телевизор. Ваша задача заключается лишь в выборе программы. В любом другом виде развлечений вам неизбежно приходится делать что-то самим. В шахматах и картах — думать, просчитывать комбинации. При прочтении книги мозг совершает огромную работу по превращению букв в слова, слов в образы, а воображение трудится, оживляя людей, события, пейзажи. Для общения с гостями вам нужно уметь поддерживать беседу. К тому же, чем бы вы ни занимались, вас обязательно будет интересовать результат действий: кто выиграет, чем закончится книга, как сложится вечер. А в ситуации «общения» с телевизором вы всегда остаетесь ни при чем, так как ни на что не можете повлиять. Такая форма взаимодействия привлекательна и для детей, и для взрослых. Взрослыми руководит желание снять с себя на какое-то время ответственность за происходящее и окунуться в круговорот событий, а для детей это состояние является вполне привычным, поскольку они пока еще ни за что не отвечают, не влияют на ситуацию, которую выстраивают другие.

Приходится исходить из того факта, что телевидение уже вошло в жизнь. Сделайте более строгий отбор, исходя из установленного «лимита» времени — не более двух часов в будни и не более четырех в выходные. Очень важно, чтобы телевизор в доме включался только для того, чтобы посмотреть что-то конкретное, а не для того, чтобы перед ним «убивать» время. Посмотреть что-то — и сразу выключить, не давая втянуть себя в просмотр следующей передачи. Это, пожалуй, главное. Остальное — просто правила культурного человека.