Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове - Реджина Лидс

Так будет подписана толстая папка, представляющая новую категорию документов, в ней появятся следующие папки.

• Детская.

• Подарки от родных и друзей.

• Вещи с собой в роддом.

• Беременность.

• Развитие ребенка/Виды родов/Мое тело/Курсы подготовки к родам.

• Работа.

• Декретный отпуск/Оплата/Работа после родов.

Приятно то, что в сегодняшнем мире исследовать все эти вопросы вы можете, не выходя из дома. Все вышеперечисленные папки вполне можно создать у себя в компьютере – и точно так же разбивать собираемую информацию на категории. По мере скопления информации можно удалять файлы, которые больше вам не интересны. Например, сначала вы можете рассматривать несколько разных методик родов. Но, как только вы определитесь с вариантом, который подходит вам больше всего, информацию об альтернативных версиях можно смело удалять. Не забивайте свой жесткий диск ненужными документами, каким бы безграничным ни был его объем. Все это тоже хлам – просто электронный!

Эта неделя наверняка стала для вас неожиданностью. Вы-то собирались в магазин за крошечными носочками, а я набросилась на вас со своими файлами! Но поверьте: эта несложная задача сильно облегчит вашу жизнь в предстоящие месяцы и тем более после рождения ребенка. За время беременности у вас скопится невероятное количество бумажек – и нам непременно нужно покорить эту бумажную гору. Я обещаю вам, что через несколько недель вы отправитесь по магазинам за одеждой для беременных, будете придумывать, как обставить детскую, и – да, наконец-то – выберете пару прекрасных детских носочков.

Читатели моих предыдущих книг уже знают, что моя мама была Королевой порядка. Я никогда не видела, чтобы в нашем доме что-нибудь скапливалось или громоздилось. Если где-то надо было разобраться или что-то организовать, более подходящего человека, чем моя мама, нельзя было и придумать. Но вот зато подготовиться к родам ей удалось не лучшим образом, потому что она терпеть не могла читать тексты, имеющие отношение к медицине, и категорически отказывалась изучать информацию о беременности и родах. В результате, когда у нее отошли воды, она понятия не имела, что с ней, и решила, что умирает! Хорошо, что ее мать, родившая за свою жизнь восьмерых детей, пришла ей на помощь и объяснила, что ничего ужасного не происходит. Знание – сила.

10-я неделя беременности

Поделитесь новостью и задокументируйте то, что с вами происходит

На этой неделе вы можете…

• Решить, когда и каким образом сообщить счастливую новость своим близким.

• Начать вести дневник беременности, который вы когда-нибудь передадите своему ребенку.

• Использовать возможности цифровой фотографии для того, чтобы запечатлеть эту счастливую пору своей жизни.

У НЕКОТОРЫХ НАРОДОВ определено время, когда принято сообщать новость о своей беременности другим. Если женщина в прошлом сталкивалась с проблемой невынашивания или ждала этой беременности долгие годы, ей, вероятнее всего, захочется немного подождать и сообщить радостную весть родным, друзьям и коллегам как можно позже. А некоторым, наоборот, так не терпится поделиться новостью со всем светом, что они, едва обнаружив на тесте две красные полоски, немедленно бросаются обзванивать подруг, рассылать электронные письма и вывешивать сообщение о своей беременности на Facebook. Это дело настолько личное, что и вопрос о том, когда и кому о нем рассказывать, касается исключительно вас – и никого больше.

Я хочу предупредить вас только об одном: не забывайте, что, как только ваша беременность перестанет быть секретом, о ней тут же узнают буквально все ваши знакомые. Ведь это так волнующе – обнаружить, что у кого-то скоро появится ребенок! К сожалению, всегда найдется кто-нибудь, кого немного заденет то, каким образом он узнал эту радостную весть. Дядя Нед очень удивится, что о вашей беременности ему рассказали не лично вы, а кузина Мельба. А уж каково будет разочарование тетушки Эдны, обнаружившей, что вы разместили новость о беременности на Facebook раньше, чем позвонили ей. А ваш брат обидится, что вы позвонили сначала младшей сестре и уж только потом – ему. Кто-нибудь обязательно будет расстроен. Так что даже не пытайтесь угодить всем одновременно. Просто сделайте все, что в ваших силах.

Составьте список и тщательно его проверьте

Первым делом нужно составить список всех, кому вы хотите сообщить новость. Попробуйте воспользоваться для этой цели программой Microsoft Excel. Там очень просто удалять и вставлять новые строчки. После этого разбейте людей, которым не помешает узнать о вашей беременности, на категории. Самые распространенные категории такие: ближайшие родственники, остальные родственники, близкие друзья, коллеги и прочие знакомые. Если учесть, что родные и близкие есть и у будущего папы вашего малыша, список получится внушительным. Какой вариант кажется вам предпочтительным: разделить список между вами и мужем и обзвонить всех людей из списка лично или же связаться самостоятельно только с самыми главными людьми (например, с будущими бабушками и дедушками и с вашими братьями-сестрами) и поручить каждому из них обзвонить по несколько человек? Возможно, ваш муж не так близок со своей семьей, как вы со своей, – или наоборот. И то, что устраивает одного из вас, может совсем не подходить второму. Не позволяйте такому пустяку, как различия в семейных протоколах, становиться яблоком раздора. Наверняка вам захочется позвонить и самым близким подругам, но не забывайте и о таком удобном средстве общения, как электронная почта – ведь с ее помощью можно одновременно сообщить радостную новость сразу очень многим. А чтобы это не выглядело бездушной отпиской, составьте какой-нибудь забавный текст и прикрепите фотографию себя и будущего отца. Возможно, у вас есть любимое стихотворение? Подойдет все что угодно – главное, чтобы ваши друзья почувствовали, что о своей беременности им сообщаете именно вы, а не какой-нибудь интернет-робот. Если у вас или у мужа уже есть дети, будет неплохо прикрепить к письму с новостью общую фотографию – старшим детям будет приятно, что они тоже имеют отношение к происходящему.

После телефонных звонков и рассылки электронных писем наступает подходящее время для того, чтобы выйти со своей новостью в любимую социальную сеть – конечно, только в том случае, если вы ведете в ней активную жизнь и часто делитесь новостями со своими «френдами». У меня, например, есть такие интернет-подруги, которые выкладывают на Facebook фотографии плода, сделанные во время УЗИ, и не видят ничего плохого в том, чтобы мир познакомился с их малышом еще до того, как он родится. Это ваша беременность. Вы можете рассказать о ней что хотите и кому хотите.

Станьте летописцем

Отправляйтесь в ближайший книжный за дневником. Можно купить специальный альбом для беременных, а можно и самый обыкновенный ежедневник.

Если беременность первая, женщина записывает очень много и подробно – ей хочется, чтобы ее ребенок спустя годы узнал об этом как можно больше. По мере того как семья разрастается и ощущение новизны ожидания малыша притупляется, каждая последующая беременность документируется все менее тщательно. Если вам нравится мысль о том, чтобы завести для вашего будущего ребенка такой памятный дневник, я советую вам сделать это прямо сегодня. Вы не очень любите писать? Тогда можно рассмотреть вариант аудиодневника. А можно установить на штатив видеокамеру и разговаривать с вашим будущим ребенком, глядя ему прямо в глаза! И совсем не обязательно заниматься всем этим каждый день. Одного раза в неделю или даже в месяц вполне достаточно для того, чтобы у вашего сына или дочери сохранилось прекрасное напоминание об этом удивительном времени. Не думайте, что вам непременно нужно стать Хемингуэем или Скорсезе, чтобы читать или смотреть ваши записи было интересно. В данном случае форма исполнения совершенно не важна. Тут главное – желание оставить память. Запишите, например, как вы воспринимаете перемены, происходящие с вашим телом. Расскажите своему будущему ребенку о чувствах, которые испытываете к его отцу. Расскажите, что очень любите танцевать и что ждете не дождетесь возможности поскорее научить этому и его – вашего дорогого малыша. Вы – уникальны. Пускай ваш дневник станет отражением того, какая вы есть. И самое главное – пускай он будет позитивным. Моя мать чуть ли не каждый день моей жизни рассказывала мне о том, как мучительно рожала меня на свет, и о том, что роды длились 25 часов. Есть вещи, которыми совсем не обязательно делиться.

Некоторым нравится документировать изменения, которые происходят с их телом. Можно вставать на одно и то же место каждую неделю и просить мужа вас сфотографировать. Особенно отчетливо перемены будут заметны, если фотографироваться в профиль. В конце беременности у вас соберется веселая подборка снимков, которой можно будет развлекать родственников и друзей, а со временем – и ребенка. (Что же до фотографий в обнаженном виде, то их, пожалуй, лучше все-таки приберечь для вашего личного альбома.)