Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть - Ларcсен Эрик

Должно быть, вы заметили, что я часто использую слово «выбор». Это не случайность. У вас всегда есть выбор. Всегда! В каждое мгновение вашей жизни у вас есть выбор. Это открывает перед вами удивительные возможности. Не важно, с чего вы начинали, у вас есть огромный выбор. О чем вы думаете, как реагируете на происходящее, сколько ответственности берете на себя в своей жизни, жалуетесь ли вы, критикуете, испытываете стресс, завидуете, жалеете себя, ведете себя эгоистично, раздражаетесь, тоскуете о том, чего уже не вернуть, ленитесь – все это ваш выбор. Никто не может решить за вас, о чем вам думать. Вы сами решаете, как реагировать на происходящее. Ваши мысли влияют на ощущения, а ощущения – на действия. Я глубоко уважаю людей, у которых был трудный старт, и тех, в чьей жизни присутствуют те или иные ограничения. Но я уверен, многие из нас даже не догадываются, из какого количества вариантов мы на самом деле можем выбирать.

На вас могут влиять другие люди, но в действительности только вы решаете, что вам думать. Вы можете осознать это более ясно, а значит, сможете делать выбор более уверенно, что, в свою очередь, сможет стать началом для невероятного жизненного путешествия. Если вы знаете, что у вас есть выбор, одно это уже увеличивает вашу внутреннюю силу. Вы лучше чувствуете себя во время путешествия. Шаги, которые вы делаете по направлению к своим целям и мечтам, становятся более уверенными, у вас на лице чаще появляется улыбка. Понять, что у вас всегда есть выбор, – это откровение. Многие чувствуют, что их ограничивает что-то, но вы всегда можете выбирать, как реагировать на эти ограничения, что с ними делать, бросить ли им вызов или позволить им ухудшить качество вашей жизни. Нередко люди, имеющие какие-то ограничения, понимают все это лучше, чем те, кто живет самой обыкновенной жизнью.

Я никогда не забуду то утро в Драммене несколько лет назад, когда после меня выступал с речью бывший футболист Дагфинн Энерли. В 2005 году во время матча он столкнулся с одним из членов команды и сломал себе шею. Но он не позволил себе сдаться и проявил себя как человек, обладающий огромной внутренней силой. Он прошел через тяжелейшие испытания и сейчас передвигается в инвалидной коляске, но он служит наглядным доказательством того, что у вас всегда есть выбор. Он сделал свой выбор и попытался извлечь из своего несчастья как можно больше пользы. Кроме того, я знаю, что его поддерживали семья, команда и многие другие – и это показывает, что в тяжелой ситуации правильный выбор сделал не только он, но и окружающие.

Это очень важно: вы не должны вспоминать о том, что у вас есть выбор, от случая к случаю. Думайте об этом каждый день. В любой ситуации.

Если у вас есть выбор в больших и маленьких вопросах, вы держите все под контролем. Это важнейшая составляющая внутренней силы. В речном потоке вы ничего не контролируете. Вы находитесь во власти течения: ожиданий, норм, чужих представлений о том, как можно и нужно поступать. В «реке жизни» вы живете чужой жизнью, а не той, которую выбрали бы для себя. Это касается и маленьких повседневных решений, и большого жизненного выбора.

Мы тратим много времени и усилий на то, чтобы принять большое важное решение, но часто забываем, что маленькие решения в сумме не менее существенны. Большое решение – выбор партнера, учебного заведения или работы – кажется очень серьезным, и мы уделяем ему много внимания. Вы нередко чувствуете, что если сейчас сделаете неверный выбор, это определит дальнейшую судьбу. Нужно решиться: сейчас или никогда.

Но ведь с маленькими решениями все должно быть точно так же. Мы должны принимать их так же осознанно, как и большие решения в своей жизни. Потому что сумма маленьких решений говорит о вас намного больше. Однажды моя клиентка оказалась перед таким выбором. Она никак не могла решить, стоит ли ей поменять работу. Когда я попросил ее представить, какой станет ее жизнь через пять лет, сначала с одной работой, а затем с другой, ей было по-прежнему трудно понять, какой вариант ей больше подходит.

– Так может, выбор для вас не так важен? – спросил я. – Может быть, оба варианта одинаково хороши?

Самый важный вопрос в ее жизни оказался на самом деле не таким уж важным. Она могла выбрать любую из двух дорог, но не знала, какая приведет ее к более желанной цели. Однако маленькие решения, которые она принимала, тоже направляли ее в течение этих пяти лет по совершенно разным дорогам. Бросит ли она курить? Начнет ли ложиться спать вовремя? Как будет реагировать на неряшливость своего партнера? Будет ли чаще звонить друзьям, родителям? Станет ли брать на себя новые инициативы на работе? Многие люди не обращают внимания на маленькие решения, но именно в них сосредоточен огромный потенциал. Мы незаметно развиваем не самые полезные привычки, которые, в худшем случае, могут нанести нам серьезный вред. Просто подумайте о том, как мы позволили смартфонам вторгнуться в нашу жизнь – ведь у нас нет никакой внятной стратегии того, как, где и когда ими пользоваться.

Мы часто знаем ответы на маленькие вопросы. У вас есть выбор. Когда вы просыпаетесь утром, еще до того, как ваш день по-настоящему начинается, у вас есть выбор. О чем вы подумаете, когда прозвонит будильник. Мы знаем, что утром лучше встать пораньше и получить немного свободного времени, а не переставлять будильник еще четыре раза. Что вы будете делать: примете душ, выйдете на утреннюю пробежку, нанесете легкий макияж, сделаете многое или ничего? Что вы будете делать: побреетесь, погладите рубашку, позавтракаете, положите на хлеб один или два ломтика салями? Вы можете выбрать, как одеться. Основатель и CEO[7] Facebook Марк Цукерберг и президент США Барак Обама так серьезно относятся к маленьким решениям, что подошли к вопросу радикально и каждый день одеваются одинаково. Цукерберг носит одни и те же серые футболки. Обама меняет синий костюм на черный. Стив Джобс поступал так же: он всегда носил джинсы и черную водолазку. Цукерберг сказал, что хочет навести в своей жизни настоящий порядок, чтобы все в ней работало безотказно и ему приходилось принимать как можно меньше решений, не имеющих отношения к его вкладу в свою компанию. Он хотел избавиться от всех незначительных повседневных решений. Поскольку ему приходилось принимать множество решений на работе, он хотел по возможности не тратить силы на неважные вещи. Вот это, я понимаю, осознанное отношение к выбору! Если вы каждый день будете принимать слишком много решений, вы устанете от этого. Это подорвет вашу силу воли. Говоря образно, каждый день вы имеете в своем распоряжении определенное количество силы воли, и важно, чтобы вам хватало ее для принятия по-настоящему важных решений.

Перелетая через Атлантику, я разговорился с соседом, и его пример помог мне понять, как мы делаем выбор. Мы болтали обо всем подряд, и он завел разговор о дорожных пробках. Вряд ли где-нибудь можно встретить больше справедливо негодующих, измученных и взбешенных людей, чем в пробке. Она возникает из-за ремонта дороги, аварии или просто из-за избытка машин на трассе. В этом нет ничего личного, пробка образуется вовсе не по злой воле кого-либо. Однако тысячи человек за рулем ничего не могут сделать, только медленно продвигаются в веренице машин. Мой сосед сказал, что стояние в пробках его всегда особенно бесило, но однажды ему пришло в голову, что это просто ерунда. Это было настоящее откровение: он понял, что раздражение ничего ему не принесет и на самом деле у него есть выбор. И он решил перестать злиться. Он был горд и счастлив: теперь он легко пропускал в утренней пробке других водителей, улыбался и махал им рукой – и приезжал на работу точно в такое же время, как и прежде, не раньше и не позже. Поскольку стоять в пробках ему приходилось каждый раз, когда он ехал на работу, это решение сделало его день намного лучше. Подумайте об этом: у всех есть в жизни такие ситуации, когда наша реакция не приносит никаких положительных ощущений. В поисках позитива, и не в последнюю очередь для того, чтобы обрести внутреннюю силу, полезно осознать, что выбор есть.