Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена - Шунмио Масуно

С той же активностью, с какой вы начинали день перед работой, и даже с еще большей, каждое утро думайте о важности утренних часов. Тогда ваши дни будут наполнены бодростью и энергией.

Это даст вам второе дыхание. Возможно, вам захочется поискать другую работу, стать волонтером или посвятить себя любимым увлечениям, на которые у вас не хватало времени, когда вы работали. Обещаю, что-то из этого обязательно с вами случится. Может быть, на пенсии у вас возникнет желание стряхнуть пыль со своих кулинарных навыков и баловать вкусным завтраком близких?

Одно простое правило – цените свои утренние часы – прогонит чувство безысходности от того, что вам нечем заняться, и послужит началом нового прекрасного периода, когда вы сможете наслаждаться по полной тем, что происходит здесь и сейчас!

13

Живите по собственным стандартам

Не поддавайтесь влиянию чужих ценностей.

На протяжении всей нашей жизни мы обращаем большое внимание на социальный этикет.

Концепция общества базируется на понимании социального этикета. Если каждый из нас будет отклоняться от его норм и делать все, что пожелает, общество превратится в хаос.

Социальный этикет стоит соблюдать. Однако лично у меня складывается впечатление, что ради этого приходится подавлять собственное «я».

ЧТОБЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ НОРМАМ СОЦИАЛЬНОГО ЭТИКЕТА, МЫ ОГРАНИЧИВАЕМ НАШЕ ВООБРАЖЕНИЕ, ТЕРЯЕМ СПОСОБНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ СВОБОДНО, ЧЕРСТВЕЕМ РАЗУМОМ.

Вы когда-нибудь чувствовали, что принятые нормы социального этикета связывают вас по рукам и ногам?

Чтобы освободиться от этого давления, нам нужны собственные стандарты, которые помогут избежать выбора неправильного жизненного пути. Мы должны обладать базовыми знаниями социального этикета, но интерпретировать их по-своему, чтобы при определенных обстоятельствах отклоняться от норм и принимать собственные решения. Я считаю, что это можно назвать своего рода стандартами.

Но как вам разработать такие стандарты?

Единственный способ сделать это – применять их на практике, накапливая необходимый опыт.

В дзене практика ценится превыше всего.

Есть такая дзен-поговорка: «Духовное просветление приходит только через личный опыт». Смотря на воду в стакане, вы не сможете сказать, холодная она или горячая, пока не прикоснетесь к стакану или не попробуете воду на вкус. Действовать более важно, чем думать.

Теперь, когда информации у нас в изобилии, знания – столько, сколько мы захотим – получить легко. Если вы поищете в интернете «как быть свободным от норм социального этикета», вы получите тысячи ответов.

Однако, если вы решите прочесть их, то заметите, что эти ответы затрагивают целый ряд не связанных между собой тем.

Если вы окажетесь в ситуации, требующей от вас принять решение, следовать этикету или нет, огромное количество знаний, которыми напичкан ваш мозг, ничем не поможет.

Накапливая опыт и применяя выбранные принципы на практике, ваше тело учится – то есть вы учитесь принимать правильные решения, руководствуясь «подсказками» своего тела, которыми станут подходящие действия. Вы не можете разработать свои стандарты на основе одних лишь знаний.

Кошу Итабаши, настоятель храма Сото-дзен, практиковал сидячую медитацию дзадзэн, а также исполнял храмовые обязанности (samu), словно был обучающимся монахом, а не главным священником.

Видя, как он делает это, монахи говорили ему: «Это не ваши заботы. Пожалуйста, идите отдыхать». Но Итабаши Дзэндзи оборачивал голову в тэнугуи (японское ручное полотенце из хлопка), надевал рабочую одежду и занимался уборкой вместе со всеми. Я слышал, что даже на пенсии он иногда выходил на улицу и просил подношение для храма.

Конечно, это выходит за рамки того, что принято нормами социального этикета, но в то же время это показывает необходимость разрабатывать свои стандарты.

Находясь в постоянном поиске собственных стандартов, Итабаши Дзэндзи никогда не увиливал от практики, продолжая накапливать опыт.

Вне всякого сомнения, это и есть воплощение безграничного учения дзен.

СТАНДАРТЫ ОТТАЧИВАЮТСЯ ПРАКТИКОЙ И ОПЫТОМ, И ЧЕМ БОЛЬШЕ ОНИ СОВЕРШЕНСТВУЮТСЯ, ТЕМ СВОБОДНЕЕ СТАНОВИТСЯ ЧЕЛОВЕК.

Вспоминается цитата из «Лунь Юй» – главной книги конфуцианства:

«В 70 лет желания моего разума не выходят за рамки стандартов».

Так Конфуций говорит о том, что, следуя своим желаниям и предпринимая соответствующие действия, он не преступает границы дозволенного.

Речь идет о свободной жизни на собственных условиях (независимо от того, подпадаете ли вы под нормы социального этикета), а еще о том, как это позволяет вашей врожденной истине соответствовать тому, как вы проживаете свою жизнь. Вот что происходит, когда вы разрабатываете стандарты, которые подсказывает вам ваше сердце.

Таким образом, я призываю вас разработать собственные стандарты, помня, что прежде всего – практика и опыт.

Ваши стандарты постепенно буду совершенствоваться. Вы станете более уверенным в себе, вы освободитесь от тревоги, беспокойств и страхов, которые возникают, когда вы сравниваете себя с другими. Так вы обретете свободу быть самим собой.

14

Не ищите то, что вам не нужно

Перестаньте поглощать всю информацию без разбора.

Я бы хотел поговорить о взаимоотношениях между обществом, завязанном на информации, и отдельным человеком с его разумом и душой.

Мы живем в эпоху высоких технологий, когда информация предоставляется в изобилии. И, как все мы понимаем, быстрое развитие и распространение Интернета только усилили этот процесс.

Удобство получения доступа к большому объему информации невозможно отрицать, но в то же время это может быть чревато проблемами.

На мой взгляд, избыток информации подавляет нашу способность принимать решения.

Допустим, вы интересуетесь, как улучшить здоровье. «Поищу-ка я что-нибудь на эту тему в Интернете» – говорите вы себе… и тонете в потоке информации.

Просматривая ссылки, найденные по вашему запросу, вы понимаете, что выбор слишком велик, и в результате теряете уверенность и не можете принять решение.

– Вот это, кажется, хороший вариант. Да и этот, вроде, эффективный… Ну и этот подойдет, правда?.. И этот я тоже не могу не учесть…

Такая история происходит во всевозможных ситуациях, в том числе на работе.

– Выглядит многообещающе.

– Давайте добавим сюда это условие.

– Если это интересно, почему бы нам не попробовать?

– Что касается зарплаты, это тоже может быть хорошим вариантом…

И так далее, и тому подобное.

КОГДА РЕЧЬ ИДЕТ О ВАШЕЙ КАРЬЕРЕ, САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВОПРОС, КОТОРЫЙ ВЫ ДОЛЖНЫ СЕБЕ ЗАДАТЬ, – «ЧЕГО Я ХОЧУ?»

Ваш выбор профессии и места работы ключевым образом влияет на то, как вы будете проживать свою жизнь.

Понимание, что вы хотите делать или как хотите жить, не зависит от количества собранной вами информации. Ответ вы сможете найти только внутри себя самого. И для этого вы должны тщательно поразмышлять на эту тему.

Другими словами, вы должны прислушаться к своему