Теория и организация адаптивной физической культуры - Сергей Евсеев

Рис. 54. Совокупность видов урочной и внеурочной двигательной деятельности учащихся начальных классов в режиме дня (по Ю. Э. Гудкову)

Эллипсы, изображенные сплошной линией, условно обозначают урочные и неурочные формы организации занятий физическими упражнениями. Вертикальная ось отражает временны́е координаты и примерную длительность педагогического воздействия средств. По горизонтальной оси рисунок отражает предполагаемый «объем» педагогического воздействия. Области пересечения соответствуют условному «наслоению» воздействия, образуя своего рода «кумулятивный педагогический эффект». Эллипс, выделенный пунктирной линией, обозначает содержательное наполнение формирующей физкультурно-оздоровительной среды школы. Представленное изображение символизирует «содержательную емкость» каждой из представленных форм организации урочных/внеурочных занятий и помогает педагогам школы осмысливать панораму формирующей физкультурно-оздоровительной среды в целом. Подобные схемы рекомендуется размещать в методическом или учительском кабинетах школы. Таким образом, педагогическая среда должна постепенно наполняться знаниями, опытом, но главное – «духом», всепроникающей атмосферой телесного и ментального преобразования обитателей формирующей среды.

15.2.3. Занятия по адаптивному физическому воспитанию в вузах

Наиболее востребованным среди студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальным медицинским группам, является такое содержание, которое позволяет удовлетворять их потребности по коррекции: состава тела и фигуры (шейпинг, аэробика, гидроаэробика, ритмическая гимнастика и др.); психического состояния (танцевальные упражнения и средства танцевальной терапии, психогимнастические комплексы, двигательные программы, сочетающиеся с ментальным тренингом; элементы двигательной пластики и др.), остроты зрения (гимнастика для глазодвигательных мышц, упражнения на офтальмологических тренажерах и др.).

Один из апробированных и подтвердивших свою эффективность вариантов содержания занятий по адаптивному физическому воспитанию со студентами специальных медицинских групп приведен в работе О. Э. Евсеевой[10] (табл. 3, 4).

Таблица 3. Примерный расчет учебных часов для курса студентов специального (коррекционного) учебного отделения

Таблица 4. Содержание курса для студентов специального учебного отделения

15.2.4. Адаптивное физическое воспитание с лицами пожилого возраста[11]

Роль адаптивной физической культуры в жизни пожилого человека достаточно велика. В отличие от физической культуры адаптивная физическая культура сталкивается с людьми, имеющими проблемы со здоровьем. Это обстоятельство требует значительной, а иногда и принципиальной трансформации (приспособления, коррекции, или, по-другому, адаптации) задач, принципов, средств и методов физической культуры к нуждам данной возрастной категории занимающихся.

Людям пожилого возраста для сохранения здоровья и творческого долголетия необходима сбалансированная двигательная активность, учитывающая их психофизические особенности и потребности, направленная на приостановление процессов преждевременного старения. Инволюционные изменения сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата и других систем не позволяют лицам старшего возраста выполнять многие физические упражнения, так как они могут вызвать перенапряжение организма и стать толчком к негативным изменениям в нем.

В рамках физической культуры эту проблему решить можно, например, средствами двигательной рекреации, если нет больших отклонений в состоянии здоровья человека. Но, учитывая отрицательное влияние окружающей среды, снижение качества жизни и общего уровня здоровья пенсионеров, данных средств для положительного и стойкого результата, как правило, недостаточно.

Поэтому именно адаптивная физическая культура с ее разнообразным арсеналом средств предоставляет возможности для решения проблем, связанных с процессом старения.

В этом периоде жизни на первое место выходит оздоровительно-восстановительная и профилактическая направленность физкультурной деятельности. Кроме того, можно выделить и дополнительные направленности занятий адаптивной физической культурой – развивающую, познавательную, творческую, коммуникативную, поскольку двигательная активность в этом возрасте должна носить комплексный характер и способствовать не только укреплению здоровью, но и облегчать процесс социальной интеграции лиц пожилого возраста.

Основная цель адаптивного физического воспитания в пожилом возрасте – развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья, и тем самым способствование продления активного периода жизни за счет обеспечения оптимального режима функционирования отпущенных природой и имеющихся в наличии (оставшихся в процессе жизни) его телесно-двигательных характеристик и духовных сил.

В самом обобщенном виде задачи адаптивного физического воспитания в пожилом возрасте можно разделить на две группы.

Первая группа задач вытекает из особенностей занимающихся – лиц пожилого возраста, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Это в основном коррекционные и профилактические задачи.

Вторая группа – образовательные, воспитательные и оздоровительно-развивающие задачи, наиболее традиционные для физической культуры.

Задачи, решаемые в процессе занятий адаптивным физическим воспитанием с лицами пожилого возраста, должны ставиться исходя из конкретных потребностей пожилого человека.

Общими задачами адаптивного физического воспитания в третьем (пожилом) возрасте являются:

– удовлетворение биологических потребностей человека в двигательной активности;

– противодействие инволюционным процессом;

– активизация деятельности организма с помощью движений;

– профилактика неблагоприятных воздействий на организм человека;

– восстановление сниженных или временно утраченных функций организма;

– развитие индивидуальных творческих способностей человека;

– создание условий для самопознания, самоутверждения.

В некоторых современных исследованиях цели и задачи физкультурной деятельности пожилых объединяются в единый блок, исходя из того, что с возрастом выдвигается необходимость компенсировать появляющиеся недостатки благодаря сохранению кондиционных способностей, улучшению психофизического и социального состояния.

Отсюда можно выделить следующие цели или задачи:

– сохранение и развитие психических способностей, прежде всего интеллектуальных;

– удовлетворение потребностей в двигательной активности;

– расширение социальных контактов;

– обеспечение досуга, хобби;

– удовлетворение имеющихся желаний (общения, избавления от вредных привычек, улучшения телосложения и др.);

– сохранение чувства собственного достоинства.

Четкое понимание целевых установок является непременным условием эффективности физкультурной деятельности пенсионеров.

Поэтому особое значение приобретают целеформирующие факторы:

– внутренние: личностные потребности, мотивация, интересы, убеждения, «моторные задатки» и др.;

– внешние: разработанная методика занятий, соответствующая возрасту и психофизическому состоянию занимающихся; жилищные условия; финансовое состояние; социальное положение и др.

В целом же задачи, решаемые в процессе занятий по адаптивному физическому воспитанию с лицами пожилого возраста, очень разнообразны и сводятся к следующему:

– обеспечение оптимального уровня двигательной активности в целях сохранения, укрепления, восстановления здоровья и поддержания необходимого уровня дееспособности организма;

– поддержание определенного уровня развития и совершенствования двигательных способностей;

– совершенствование практических знаний, умений, навыков в области движения, управления своим телом и применение их в жизни;

– обучение рациональному использованию средств физической культуры в личном быту и в режиме трудовой деятельности, приобретение некоторых жизненно необходимых навыков;

– получение знаний, умений и навыков самостоятельных занятий физической культурой и способов самоконтроля;

– расширение и углубление знаний в области гигиены, медицины, оздоровительной физической культуры;

– приобретение знаний о заложенных природой возможностях человека;