Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу - Свагито Либермайстер

Одним из основных способов исцеления является раскрытие сексуальности. Все отверженное мы пытаемся скрыть. Для того чтобы привнести во что-то осознанность, оно должно быть вытащено на поверхность. До тех пор пока сексуальные инстинкты держатся в тайне, раны от подавления никогда не затянутся и останутся в темноте, продолжая терзать и губить раненого. Иногда это будет скрыто виной, а иногда чувством глубокого стыда. Ни одно из этих чувств никогда не допустит истинного исцеления.

В ходе моих сессий человек начнет освобождаться от ранней обусловленности, чтобы естественное чувство сексуальности могло быть восстановлено и использовано для открытия новых дверей.

Мне нравится цитата малоизвестного тибетского учителя, который сказал: «Есть три пути к просветлению – духовная практика, Тантра и травма».

Три энергетических центра: живот, сердце, голова

Я работаю с тремя центрами: центр базовой сексуальности, расположенный в нижней части живота; центр духовного сердца в районе грудной клетки; и центр ума, который находится в голове. Каждый из этих центров должен быть открытым и доступным, чтобы человек мог чувствовать себя сексуально и эмоционально живым.

Одним из открытий, которое я совершила в работе с собой и другими, стало то, что энергия движется вверх, а не вниз. Таким образом, мой опыт показал, что мне нужно помочь человеку сначала разблокировать его гениталии и область живота, чтобы он был в состоянии по-настоящему ощутить свое сердце.

Для того чтобы раскрыть сексуальный центр, человек должен раскрыть все, что препятствует потоку энергии в этой части тела. Уметь чувствовать свои гениталии и испытывать оргазм – это совершенно естественные функции нашего инстинктивного тела. После того как контакт с половыми органами установлен, человек узнает, что они представляют собой «приятную часть тела», способную доставлять удовольствие, а иногда и радостное облегчение.

Любовь к себе

Первое, на чем я сосредотачиваюсь в своей работе, – это на том, чтобы действительно любить всего себя, в том числе и половые органы, и половое влечение. Для многих людей простое ощущение собственных гениталий связано с чувством огромного стыда, неуверенности и недоверия. Часть работы направлена на то, чтобы участники узнали себя и обнаружили, кем они становятся, как только начинают уделять внимание этой части тела.

Вильгельм Райх, основатель телесно-ориентированной психотерапии, говорил, что терапия проходила успешно, как только человек мог испытать оргазм во всем теле. Конечно, это может показаться довольно высокой целью, но идея заключается в том, что терапия приближает человека к естественному сосуществованию с его сексуальностью. Вы словно становитесь ближе к себе и позволяете себе испытывать удовольствие как сексуальное существо.

Чтобы реализовать это, я провожу телесно-ориентированные упражнения, в которых люди стоят с закрытыми глазами, позволяя телу вибрировать. Обычно все начинается с легкого подрагивания, которое постепенно нарастает, до тех пор пока все тело не начинает трястись, таким образом, постепенно оживая. Я призываю людей использовать свой голос, чтобы издавать звуки вместе с движением. Часто мы стыдимся издавать звуки, которые разоблачают нашу сексуальность. Мы также часто опасаемся непроизвольных движений, так как они могут означать, что мы вышли из-под контроля. Важно позволять этим движениям и звукам быть выраженным одновременно.

Позиция терапевта

Когда мы имеем дело с таким интимным вопросом, как сексуальность, терапевту важно создать безопасное место, где клиент может почувствовать абсолютную поддержку и принятие. Поскольку эта энергия была поругана и заблокирована, на поверхность могут выйти всевозможные подавленные чувства: старые обиды, чувство унижения, неудачи, недоверие, ощущение зажатости и фригидности, застенчивость и чрезвычайная стеснительность. Поэтому особенно в работе с этими вопросами важно, чтобы терапевт знал, что он делает и был готов проявить свободу взглядов. За свой многолетний опыт работы с людьми я пришла к выводу, что одним из самых важных ингредиентов в работе терапевта является свобода от своих собственных предубеждений, или, по крайней мере, знание об их существовании, чтобы они не препятствовали любящей и принимающей позиции.

Наша сексуальность окружена огромным количеством стыда, поэтому сложно избавиться от всех слоев отрицания, недоверия, глубокой боли и ран.

Человек, обращающийся к вам, нуждается в помощи. И вы очень поможете ему, если не посмеетесь над ним, а будете любить независимо от того, насколько ужасна его история. Как врач я должна создать безопасное пространство, чтобы клиент ощущал, что его ценят, слышат и принимают. В противном случае он не откроется, особенно в отношении своей сексуальности.

Вывеска: не трогать!

Когда мы были детьми, сексуальность чаще всего являлась запрещенной темой. Бо́льшая часть наслаждения и чувственности тела, которую дети ощущают естественным образом, осуждалась, что вынуждало ее скрывать. Многим детям не разрешают трогать себя или играть с собой. С самого начала на наши гениталии словно бы повесили вывеску «Не трогать!». Все это ведет к очень напряженным и неестественным отношениям с нашими половыми органами.

Часть целительной работы заключается в том, чтобы привнести свежий поток энергии обратно в тело. Что в некотором смысле значит научиться быть близким с собой, прежде чем становиться близким с кем-то еще.

Я работала с молодой шведкой во время одной из моих групп в Дании. Она была очень высокой, долговязой и застенчивой. Впервые в своей жизни она жила вдали от дома и была одинока и несчастна. Когда мы начали работать над раскрытием ее тела, она ничего не могла почувствовать. Ее голос был тихим, а тело словно бы сжато. В конце концов, она начала раскрываться и вдруг вспомнила, что, когда она была маленькой, ее отец сильно пил. Когда он был пьян, он бросал снисходительные замечания в адрес ее тела, так как она росла такой высокой и худой. Она научилась защищаться, замыкаясь.

Вспомнив об этом, она взорвалась неконтролируемыми рыданиями, и я ощутила всю глубину ее боли. Тем не менее, она не чувствовала себя в достаточной безопасности, чтобы открыться перед большой группой мужчин и женщин, ведь кто-то мог засмеяться над ней или обидеть едким замечанием.

Чтобы помочь ей, я попросила ее представить себе защитника – кого-то, кто был бы достаточно сильным, чтобы обеспечить ей полную безопасность. После некоторых колебаний она выбрала из группы мужчину, которому доверяла. Как только он встал рядом с ней, взяв ее за руку, она постепенно начала расслабляться.

Я спросила ее, насколько маленькой она себя чувствовала, когда позволяла себе соединиться с маленькой девочкой внутри, испытавшей унижение от своего отца. После затянувшейся паузы она, наконец, ответила, что очень маленькой. Так что я позволила ей выбрать еще одного защитника. Иногда одного человека недостаточно.

Когда второй человек встал перед ней, чтобы защитить от взглядов остальной части группы, она, наконец, почувствовала себя в безопасности и смогла расслабиться.

Когда тело чувствует себя в безопасности, в него вновь вливается энергия, лицу возвращается цвет, восстанавливается чувство естественной силы, а живость возрождается и постепенно начинает ощущаться вновь.

После того как клиентка почувствовала себя в безопасности, она ощутила больше живости в сердце. Благодаря этому она вспомнила, как страдала от отсутствия внимания со стороны матери, которая была вечно занята работой, и ей не хватало времени на дочь. Осознание этой потери нашло свое выражение в еще одном громком рыдании. Как только девушка позволила боли быть, я спросила ее, что стояло за болью, когда она действительно начинала чувствовать область сердца.

Через некоторое время она выразила ощущение связанности с телом, которое редко испытывала, расслабление или чувство возвращения домой. В то же время она почувствовала легкость и, одновременно, застенчивость.

Ощущение безопасности и защищенности является первым шагом к исцелению и осознанию того, что тело на самом деле может чувствовать себя иначе, когда у него больше нет необходимости защищаться. Обычно, когда люди настолько отключены от своего тела, им требуется внимание, совершенно безопасное пространство и любящий и принимающий психотерапевт, чтобы вновь быть в состоянии чувствовать.

Я обучаю вас телу: тело прекрасно и божественно. Вернитесь в тело. Позвольте телу стать живым, и оно позаботится о вас; вам не нужно беспокоиться об этом. Тело обладает встроенной программой поддерживать вас здоровым, живым, оживленным, молодым, свежим.