Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства - Рэндольф Несси

2012 году[792]. Однако забаву эту нельзя назвать безобидной. Какое-то время казалось, что венерические заболевания удается взять под надежный контроль, но антибиотикорезистентность, эпидемии ВИЧ и других болезней вынуждают пользоваться презервативами и осторожничать еще больше прежнего.

Другая радикальная перемена – снижение среднего возраста прихода первой менструации с шестнадцати лет до двенадцати[793],[794],[795]. Мозг между тем быстрее развиваться не стал, поэтому многие подростки начинают испытывать сексуальные желания и заниматься сексом за годы до того, как мозг дозреет до взвешенных решений.

Ревность в Соединенных Штатах за последние десятилетия снизилась – или, по крайней мере, сильнее порицается[796], однако она по-прежнему нам присуща[797]. От того, что мы знаем причины ее возникновения, она слабее не становится. Один психотерапевт рассказывал при мне, как он использует новообретенные эволюционные знания в семейной терапии: «Я просто объясняю, что желание секса с разными женщинами заложено у мужчины природой, поэтому периодические связи на стороне жену возмущать не должны». Насколько это объяснение помогало, он не сообщил, но, думаю, согласия в паре удавалось достичь почти сразу – когда супруги единодушно решали, что нужно искать другого психотерапевта.

Новые медиа дразнят нас возбуждающими образами на публике и дают беспрепятственный доступ к порноресурсам в уединении. Статистика ошеломляет: более 100 000 профессионалов и бессчетное число любителей занимаются сексом перед камерой для демонстрации миллионам зрителей[798]. Рынок интернет-порно, оценивавшийся десять лет назад примерно в 40 миллиардов долларов в год, сейчас ощутимо сократился – не из-за снижения интереса, а из-за того, что очень многое теперь имеется в бесплатном доступе[799]. Зато бурный рост переживает рынок вибраторов и других секс-игрушек, что не может не отразиться на взаимоотношениях, поскольку эти устройства преподносятся женщинам как ключ к равноправию в способах достичь независимого сексуального наслаждения[800]. Системы удаленного управления вибраторами по интернету позволяют заниматься сексом с партнером, находящимся хоть на другом краю земли, однако в этом случае приватность может оказаться под вопросом: недавно одного производителя таких устройств поймали на хранении записей половых актов пользователей. Во многих местах секс за деньги по-прежнему запрещен законом, но таких мест все меньше. Не за горами появление секс-роботов[801].

Что же будет с сексом дальше? Единственное, что можно сказать наверняка, – новые технологии создают новые возможности быстрее, чем успевают выработаться новые культурные традиции, и гораздо быстрее, чем естественный отбор успевает изменить наш мозг. Я предвижу новые удовольствия, новые проблемы и более эффективные решения, опирающиеся на эволюционное понимание того, почему в таком приятном деле, как секс, возникает столько сложностей.

Глава 12

Первобытные аппетиты

Но вижу я, перееданье так же вредит, как голоданье[802].

УИЛЬЯМ ШЕКСПИР, «ВЕНЕЦИАНСКИЙ КУПЕЦ», 1596

Положительное подкрепление бывает упоительным, но может обернуться и катастрофой. У нас захватывает дух, когда крохотный снежок, катясь по склону, превращается в огромный снежный ком или когда от одной спички вспыхивает фейерверк на полнеба. И нам совсем не до восторгов, когда речь идет о несущемся под гору неуправляемом составе или о сердечном приступе. Из-за крохотного разрыва в кровяной пластинке возникает турбулентность кровотока в коронарной артерии, приводящая к образованию тромбов и сужению просвета артерии, в сужающейся артерии усиливаются турбулентность и тромбоэмболия, пока на фоне окончательной закупорки артерии не развивается сердечный приступ. Точно такие же смертельные петли накручивает положительная обратная связь при тревожности и аффективных расстройствах.

Возникновением порочного круга объясняются и расстройства пищевого поведения. Боль в суставах, усталость и стеснительность, вызванные лишним весом, мешают двигаться и обеспечивать необходимую физическую нагрузку, что ведет к дальнейшему набору веса и снижению двигательной активности, в результате чего ожирение постепенно перерастает в болезнь. Поедание сладостей усиливает тягу к сладкому, выливаясь в так называемую сахарную зависимость[803]. Потребляющие чистый сахар штаммы бактерий в нашем кишечнике могут исподволь заставить нас выбирать именно те продукты, которые позволят этим бактериям расти быстрее других[804].

От крайностей и порочных кругов нас страхуют системы, стабилизирующие разные аспекты жизнедеятельности. Когда температура тела падает, мы начинаем дрожать и дрожим до тех пор, пока температура не вернется к норме. Когда температура подскакивает, тело охлаждается за счет потоотделения. Снижение уровня сахара в крови побуждает нас что-нибудь съесть и стимулирует преобразование запасенного в печени крахмала в глюкозу. Если уровень сахара повышается, происходит выброс инсулина, который помогает глюкозе перемещаться из крови в клетки. Эти системы работают как термостаты, поддерживающие гомеостаз – постоянство внутренней среды организма.

Они срабатывают, когда какой-то параметр выходит за верхнюю или нижнюю границу нормального уровня, и отключаются, когда баланс восстанавливается. Сколько у нас таких систем? Тысячи. Они контролируют крупномасштабные функции, такие как давление, сердечный ритм, дыхание и питание, и поддерживают в заданных узких пределах уровень тысяч разных химических веществ и гормонов, а также скорость деления клеток. Они же регулируют, среди прочего, включение и выключение наших генов. Сложные самостабилизирующиеся системы – это основа жизни.

Соответственно, неполадки в этих системах создают основу для болезни. Системы регуляции веса тела в наше время отказывают сплошь и рядом. Доля взрослых американцев с нормальным весом тела, составлявшая в 1962 году 55 %, снизилась до 44 % в 1990-м, до 36 % в 2000-м и до 32 % в 2008-м. Доля страдающих ожирением (то есть имеющих вес выше 95 кг при росте 177 см) выросла более чем в два раза с 1962 года – с 13,4 % до 34 % с лишним[805]. Две трети взрослого населения Соединенных Штатов имеют лишний вес или страдают от ожирения[806].

Чтобы обнаружить у себя лишний вес, подсчеты не нужны, достаточно зеркала. Ужаснувшись, мы решаем худеть. Тут главное – сила воли. Как-никак холодильник мы открываем осознанно, упаковку мороженого тоже достаем добровольно и сами накладываем себе порцию. Чтобы мороженое попало в желудок, нужно взять ложку и донести до рта. Даже глотаем мы произвольно. Так что миллионы людей в какой-то момент решают проявить силу воли и сесть на диету.

Как правило, на снижение веса уходят недели и даже месяцы. Однако в 90 % случаев сброшенный вес возвращается, и зачастую человек набирает даже больше, чем до похудения[807]. Сизифов труд в чистом виде. Попытки контролировать вес приводят миллионы людей к отчаянию, вынуждая стыдиться не только своего тела, но и отсутствия силы воли. Они – то есть мы ежедневно обещаем себе не переедать и почти каждый раз нарушаем обещание, а потом мучаемся угрызениями совести.

Неспособность справиться с лишним весом не только лишает нас привлекательности, она вызывает фрустрацию,