Восстановление зрения - Сергей Гаврюк

6. Частокол по горизонтали. Рис. 33.

Рис. 28. Уголок верхний

Рис. 29. Уголок нижний

Рис. 30. Уголок «больше»

Рис. 31. Уголок «меньше»

Рис. 32. Частокол вертикальный

Рис. 33. Частокол горизонтальный

Движения нужно делать медленно, не резко, не более 1–3 раз, нагрузку увеличивайте постепенно, за 10 минут перед упражнениями не забудьте принять масляный раствор прополиса После упражнений обязательно сделайте упражнение для расслабления глаз и проверьте зрение на проверочной таблице сразу же, как только откроете глаза Обычно, проводя программы по восстановлению зрения, я спрашиваю, кто и сколько раз в день делает массаж и упражнения. Обычно самые лучшие результаты у тех, кто выполняет упражнения регулярно. И обязательно есть улучшения даже у тех, кто занимается, только посещая программу, т.е. один раз в день.

19. ВОДА и зрение.

Что пить?

Восстановление сосудистой оболочки глаза и общее выздоровление невозможно без универсального растворителя, эликсира жизни, супер–жидкости — Воды.

Без воды невозможно вымыть посуду, постирать белье, помыться. Восполнять потерю жидкости принято обычно всеми доступными способами. Это и чай, и прохладительные напитки, и пиво. Но только меньшинство предпочитает чистую воду.

Почему же ВОДА настолько важна?

Пожилые люди на 60% состоят из воды, и ранние морщины свидетельствуют о регулярном обезвоживании организма. Дети до 1 года на 75% состоят из воды, Мозг человека на 85% состоит из воды. Многие случаи психического расстройства вызваны недостатком жидкости, а восполнение жидкости в организме возвращает человека к полноценной жизни. Вода необходима для дыхания, т.к. воздух, который мы вдыхаем, увлажняется, проходя через нос и носоглотку Из воды железы внутренней секреции продуцируют ферменты, кислоты, пищеварительные соки.

При недостатке жидкости а организме слюна становится вязкой, не образуется нормальной консистенции пищевой комок при пережёвывании и глотании. Обезвоживание приводит к уменьшению работы слёзных желез, и глаза могут легко инфицироваться. Жидкость в организме обеспечивает подвижность сухожилий, мышц и суставов.

К источникам воды можно отнести и питьевую воду, и пищу. Прохладительные напитки, которые содержат красители и сахар, обязательно задействуют процесс пищеварения, что ведёт к лишней нагрузке для желудка. Фосфорная кислота в прохладительных напитках способна выводить из организма кальций, что в свою очередь приводит к возникновению заболеваний опорно–двигательного аппарата, поэтому предпочтение лучше отдать чистой воде.

Питьевая вода:

— Не содержит калорий.

— Не содержит раздражителей.

— Всегда доступна.

— Дешева.

Как происходит потеря жидкости?

— Через невидимое и видимое потоотделение.

— Дыхание.

— С мочой.

— Пищеварительными соками.

Симптомы обезвоживания

— Ощущение жажды.

— Цвет мочи (темная, напоминает по цвету пиво).

— Частые головные боли.

— Запоры.

— Утомление.

— Сухость кожи.

Сколько воды нужно пить?

— 5 стаканов, чтобы остаться в живых.

— 8 стаканов, чтобы чувствовать себя отлично.

— 10 стаканов, чтобы омолаживаться.

Рекомендуют начинать утро с 2–х стаканов воды, затем выпить от 1–го до 3–х между завтраком и обедом и от 1 до 3–х стаканов между обедом и ужином. Возникает закономерный вопрос, как быть с чаем или компотом, которым мы привыкли запивать съеденную пищу? Лучше после приема пищи вместе с небольшим количеством жидкости съесть печенье, пирожки, сухарики, таким образом получится однообразной консистенции масса, которая не будет мешать пищеварению, так как это было раньше, когда мы запивали пищу жидкостью просто так.

Какую воду пить?

Главное требование к воде, чтобы она была чистой и мокрой.

Воду можно фильтровать, кипятить, отстаивать, вымораживать. Важно быть уверенным, что в воде нет возбудителей кишечной инфекции и гепатита. Если вода не нравится вам на вкус, в неё можно добавить несколько капель лимонного сока.

Людям, которые имеют заболевания мочеполовой и сердечнососудистой системы нужно быть осторожными в употреблении жидкости.

Может ли вода улучшить зрение?

Интересен опыт применения горячей и холодной воды для восстановления зрения.

Горячая вода способствует расширению сосудов, а холодная — сосуды сужает. Рекомендуется умывать лицо с закрытыми веками горячей водой в течение 15 секунд, а затем холодной в течение 3–5 секунд. Эта процедура позволяет улучшить кровообращение в области глаз, улучшить их питание и снабжение кислородом. Вода не должна обжигать кожу.

Без нормального кровоснабжения глаз, без формирования правильных привычек восстановить зрение и улучшить здоровье будет очень проблематично.

20. Дополнительные круговые упражнения

Урок № 7

Эти упражнения позволят разнообразить комплекс упражнений и обеспечить глазам активную подвижность.

Каждое упражнение делать 3–5 раз. В конце занятия обязательно сделайте упражнение для расслабления i лаз и проверьте зрение по таблице.

1. Восьмёрка на боку. Рис. 34.

2. Клевер. Рис.35.

3. Сложный цветок. Рис. 36.

4. Часы. Рис. 37.

5. Бесконечная спираль. Рис. 38.

После каждого упражнения сделайте легкое быстрое моргание или закройте их на несколько секунд, давая возможность расслабиться.

Рис 34. Восьмёрка на боку

Рис. 35. Клевер

Рис. 36. Сложный цветок

Рис. 37. Часы

Рис. 38. Бесконечная спираль

21. Влияние алкоголя на зрение

Чтобы быстрее восстановить и подольше сохранить зрение, очень важно устранить причины, которые приводят к потере зрения. Одна из самых больших и важных причин потери зрения — этиловый спирт. С2Н5ОН — формула этилового спирта, который находится во всех алкогольных напитках, начиная от слабо–алкогольных и заканчивая крепкими. Этиловый спирт — единственный вид спирта, который наш организм способен расщепить, нейтрализовать и удалить. Все остальные виды спирта (амиловый, бутиловый, пропиловый) смертельно опасны и используются только в технических целях. Алкоголь очень калорийное вещество и, если бы наш организм был способен применять алкоголь, он мог бы составить конкуренцию обычным продуктам. Алкоголь не является продуктом питания, т.к. 100% попавшего в организм алкоголя обезвреживается печенью и выводится через выделительную систему: кожу, лёгкие, с мочой.

Алкоголь в любой концентрации проникает в систему кровообращения и с кровью в каждую клеточку нашего организма. Алкоголь в крови приводит к слипанию эритроцитов, а эритроцитарные сгустки препятствуют кровотоку на уровне самых маленьких капилляров. В результате употребления алкогольных напитков нарушается кровоснабжение и сосудистой оболочки глаза. Смертельная доза этилового спирта 8 г на 1 кг веса. Для детей доза в 5 раз меньше. Алкоголь в кишечнике убивает кишечные бактерии, которые участвуют в процессе пищеварения.

Возможно ли восстановить зрение, если сосуды не выполняют транспортную функцию, а качество и количество доставленных в клетки питательных веществ оставляет желать лучшего. В гневе разъярённая жена может выплеснуть содержимое рюмки в лицо мужу и лишить его зрения., Возможно, это и заставит мужа бросить пить, но будет ли благодарен трезвый, но слепой муж своей жене за такое решение проблемы. Частые травмы глаз в состоянии алкогольного опьянения приводят к потере зрения.

Может ли алкоголь быть лекарством? Часто задают вопрос: а как же быть с лекарствами, в состав которых входит спирт? Алкоголь в лекарственных средствах является консервантом, предохраняющим лекарство от порчи, а также растворителем. Если настойку, содержащую спирт, капать на горячую воду и дать возможность немножко постоять, большая часть алкоголя улетучится, и вы получите то, что нужно вашему организму с минимальным количеством алкоголя.