Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться - Виенна Фараон

Phenomena in the Everyday Lives of Trauma Survivors,” paper presented at the Boston University Medical School Psychological Trauma Conference, Boston, May 2001, https://janinafisher.com/pdfs/dissociation.pdf.

Ван дер Колк Бессел. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают. Бомбора, 2020.

Соломон Александра. Смелость любить: 20 уроков самопознания, которые помогут найти любовь вашей мечты. Весь СПб, 2020.

Catherine P. Cook-Cottone, “Embodied Self-Regulation,” in Mindfulness and Yoga for Self-Regulation: A Primer for Mental Health Professionals (New York: Springer Publishing Company, 2015), 3–18.

The Wisdom of Trauma, directed by Maurizio Benazzo and Zaya Benazzo, featuring Gabor Maté (Science and Nonduality, 2021), https://thewisdomoftrauma.com.

8. Конфликт

John M. Gottman with Nan Silver, “The Four Horsemen of the Apocalypse: Warning Signs,” in Why Marriages Succeed or Fail: And How You Can Make Yours Last (New York: Simon & Schuster, 1995), 68–102.

Джонсон Сью. Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. Манн, Иванов и Фербер, 2022.

John M. Gottman, The Marriage Clinic: A Scientifically Based Marital Therapy (New York: W. W. Norton, 1999).

Michele Scheinkman and Mona DeKoven Fishbane, “The Vulnerability Cycle: Working with Impasses in Couple Therapy,” Family Process 43, no. 3 (2004): 279–99, doi: 10.1111/j.1545–5300.2004.00023.x.

9. Коммуникация

Соломон Александра. Смелость любить: 20 уроков самопознания, которые помогут найти любовь вашей мечты. Весь СПб, 2020.

Раймс Шонда. Год, когда я всему говорила «да». Бомбора, 2019.

10. Границы

Oriah, The Invitation (San Francisco: HarperSanFrancisco, 1999), 2.

Nedra Glover Tawwab (@nedratawwab), “Set Boundaries, Find Peace,” Instagram Live, March 8, 2022, https://www.instagram.com/tv/Ca2rtM0lwKl/.

Соломон Александра. Смелость любить: 20 уроков самопознания, которые помогут найти любовь вашей мечты. Весь СПб, 2020.

11. Добиться успеха

Mona DeKoven Fishbane, “Healing Intergenerational Wounds: An Integrative Relational – Neurobiological Approach,” Family Process 58, no. 4 (2019): 796–818, doi: 10.1111/famp.12488.

Рейти Джон, Хагерман Эрик. Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о физической активности на мозг. Манн, Иванов и Фербер, 2017.

Norman Doidge, “Redesigning the Brain,” in The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science (London: Penguin Books, 2008), 45–92.

Janice K. Kiecolt-Glaser and Ronald Glaser, “Psychological Stress, Telomeres, and Telomerase,” Brain, Behavior, and Immunity 24, no. 4 (2010): 529–30, doi: 10.1016/ j.bbi.2010.02.002.

Robert Waldinger, “What Makes a Good Life? Lessons from the Longest Study on Happiness,” filmed November 2015 at TEDx-BeaconStreet, Brookline, MA, video, 12:38, https://youtu.be/8KkKuTCFvzI.

Melanie Curtin, “This 75-Year Harvard Study Found the 1 Secret to Leading a Fulfilling Life,” Grow (blog), Inc., February 27, 2017, https://www.inc.com/melanie-curtin/want-a-life-of-fulfillment-a-75-year-harvard-study-says-to-prioritize-this-one-t.html.

Заключение

Лернер Хариет. Танец гнева. Как управлять негативной энергией. Бомбора, 2023.

James L. Framo, “The Integration of Marital Therapy with Sessions with Family of Origin,” in Handbook of Family Therapy, ed. Alan S. Gurman and David P. Kniskern (New York: Brunner/ Mazel, 1981), 133–57.

Mona DeKoven Fishbane, “Healing Intergenerational Wounds: An Integrative Relational-Neurobiological Approach,” Family Process 58, no. 4 (2019): 796–818, doi:10.111/famp.12488.

Примечания

1

Семья происхождения – это семья, в которой человек рос и воспитывался. Именно в семье происхождения человек осваивает определенные стратегии коммуникации, учится перерабатывать эмоции и удовлетворять свои потребности, а также перенимает многие ценности и убеждения.

2

Эксплицитная, или явная, память – это сознательное, преднамеренное воспоминание фактической информации, предыдущего опыта или концепций. Имплицитная, или неявная, память относится к воспоминаниям, приобретенным и используемым бессознательно. Сюда можно отнести навыки (например, знание того, как одеваться) или восприятие.

3

Копинг-механизмы (тж. копинг-стратегии) – это активные усилия личности, направленные на овладение трудной ситуацией или проблемой; стратегии действий, предпринимаемые человеком в ситуации психологической угрозы (приспособление к болезни, физической и личностной беспомощности), которые определяют успешную или неуспешную адаптацию.

4

Иянла Ванзант – американский оратор, юрист, духовный учитель Нового Мышления, писатель, коуч и телеведущая.

5

Практики на английском языке.

6

Дженди Нельсон – популярная американская писательница. Дебютировала в 2010 году с романом «Небо повсюду», который в одночасье стал бестселлером.