Физиотерапия для дома - Герберт Краус

Средний палец нащупывает болезненный участок, который при указанных недугах часто можно обнаружить в местах прикрепления мышц живота и на внутренней стороне реберной дуги.

Органы эпигастральной области — желудок, двенадцатиперстная кишка, печень с желчными протоками, поджелудочная железа — имеют рефлекторные участки на реберных дугах и в нижней половине грудины. Лучше всего их обрабатывать лежа или сидя в кресле (рис. 82).

Массаж конечностей.

Массирование надкостницы может применяться для снятия болей при ревматических воспалениях суставов хронического характера. Кроме того, с помощью целенаправленного воздействия на рубцеобразные сморщенные ткани суставных сумок и на места прикрепления сухожилий размягчаются их рубцовые структуры и тем самым увеличивается ограниченная амплитуда движения суставов. За счет импульсов, способствующих местному кровоснабжению, часто разогреваются мышцы, а также повышается их производительность.

Рис. 83. Использование роликов для ног в качестве функционального стимулятора.

В качестве "отвлекающего раздражителя" это лечение может уменьшить иррадирующие боли в первую очередь при воспалении седалищного нерва. Важным участком для механического рефлекторного воздействия являются подошвы, но не только потому, что в нашей повседневной жизни они испытывают особые нагрузки, и мы нередко уделяем им недостаточно внимания. С точки зрения развития человека подошвы являются важным органом осязания, кроме того, многое говорит о том, что между подошвами и внутренними органами существуют активные рефлекторные связи. Импульсы действуют в обоих направлениях: от болезненно раздраженных органов к стопе и от стопы к другим органам и функциональным областям тела. При этом мы не хотим останавливаться на рефлексах, относящихся к каким-либо специальным органам, а укажем лишь на то, что с помощью стимулирующего воздействия на подошвы достигается ощутимое улучшение общего самочувствия.

Довольно интенсивно действуют ролики для ног (рис. 83). Этот массаж ног можно проводить также параллельно с каким-либо другим занятием, например, во время просмотра телепередач.

Ходьба босиком по короткой, густой траве, гравию или по дну ручья из мелкой гальки подобным же образом помогает преодолеть последствия неправильных нагрузок, а также создает одновременно разнообразные стимулирующие импульсы.

16. Отдельные примеры применения физиотерапии

Прежде всего следует остановиться на обычной программе мероприятий, направленных на поддержание теплообмена в наиболее частых случаях его нарушения, а именно: при пониженном балансе тепла в результате обычного переохлаждения ног и рук:

— Поддерживайте достаточную температуру помещения;

— в особенности избегайте ступать по холодному полу (используйте теплопоглощающее покрытие: ковры, коврики для ног, а также утепленную обувь и войлочные домашние тапочки);

— используйте теплое, но пористое нижнее белье, особенно чулки, постельное покрывало должно быть "свободным" (стр. 30);

— если наряду с охлаждением ноги сильно потеют, то меняйте в течение дня чулки, а также используйте при необходимости стельки, обладающие впитывающей способностью;

— утренний туалет: сухой щеточный массаж (включая спину), затем контрастный душ, сильно растереться сухим полотенцем, или контрастное растирание влажными щетками, затем растереться сухим полотенцем. Холодное ополаскивание лица с сильным растиранием или холодные обливания лица. Такое воздействие раздражителями на лицо и спину очень важно, поскольку здесь сосредоточены нервные окончания, возбуждение которых вызывает химическое теплообразование;

— при очень сильном охлаждении ног лучше всего применить ножную ванну с постепенно повышающейся температурой в течение 20 мин;

— если не удается сохранить тепло на улице, то можно положить в карман пальто небольшую грелку;

— при необходимости класть грелку в ноги на ночь;

— старайтесь достаточно двигаться (ежедневная ходьба минимум 2-3 км, походы);

— используйте массажные ролики для ног, например, сидя перед телевизором;

— во время путешествия имейте в своем багаже шерстяные вещи и резиновую грелку;

— программа в конце недели: походы, при случае воздушные ванны и ходьба босиком. Если позволяют физические данные и система кровообращения, то можно повысить нагрузку в конце недели путем включения упражнений на развитие выносливости.

Во время ухода за больными, а также пожилыми людьми местные переохлаждения (ноги, колени или сегментно ограниченные зоны переохлаждения) требуют особого внимания (грелка с влажным укутыванием, шерстяные или меховые наколенники).

Для тех, кто имеет в организме избыток тепла, выражающийся в предрасположенности к потовыделению, приливах крови к голове или в возбужденном состоянии сердца, очень важны мероприятия, направленные на улучшение теплоотдачи и ограничение теплообразования. В частности, сюда относятся:

— ограничение в потреблении белка;

— уменьшение избыточного веса за счет более умеренного потребления пищи;

— использование воздухопроницаемой одежды свободного покроя, способной впитывать влагу;

— как можно чаще принимать воздушные ванны;

— при частых приливах крови к голове несколько раз в день приводить холодные обливания лица;

— при частом возбужденном состоянии сердца с одновременными застоями тепла — холодные ванны предплечий (1-3 мин);

— один или несколько раз в день холодные погружные ванны ног, хождение по воде в ванне или холодные обливания ног до колен и до бедер.

Меры, способствующие регуляции теплообмена.

Указанные здесь формы применения физиотерапии достигают цели тогда, когда они проводятся не от случая к случаю, а в рамках достаточно продолжительной серии и каждый раз с хорошими реактивными результатами. В этом случае они позволяют улучшить деятельность недостаточно развитой системы регуляции теплообмена и восстановить способности, утраченные вследствие недостатка имевшихся нагрузок.

Можно легко составить ступенчатые программы, с помощью которых к подобным занятиям могут приступить также люди, имеющие нарушения теплообмена в тяжелой форме. Однако, вначале следует перечислить меры, имеющие средние по силе раздражители, многими легко переносимые и обеспечивающие хорошие результаты.

При частых симптомах хронического охлаждение ног следует особенно соблюдать старое правило гидротерапии: "Не воздействовать холодом на холод", поскольку в противном случае обычно не удается добиться достаточного разогрева даже после очень сильного холодового раздражителя. Наиболее сильное воздействие холодом — ходьба босиком по снегу — чаще всего имеет хорошие результаты в том случае, если за счет быстрого бега (1-3 мин.) одновременно происходит сильная механическая стимуляция кровоснабжения со стороны подошв и в результате интенсивной работы мышц во время бега значительно увеличивается химическое теплообразование.

Хорошо оправдавшая себя программа