Выбери жизнь! - Ю. Соколов

А сейчас — сдали дневники вместе со вчерашним домашним заданием.

Удобно устроились — каждый на своем месте Все убрали с коленей. Руки подняли вверх! Поработали пальчиками! С напряжением выпрямленные пальцы делают веерообразные движения!. Кисти рук сжали в кулаки! Разжали! Сжали! Разжали! Быстро, очень быстро делаем упражнение! Опустили руки! Встряхнули кисти!. Повторяем упражнение!.

Положили руки вдоль бедер на колени.! Ладони вывернули, пальцы разъединили!.. Закрыли глаза! Все внимание — на мой голос! Только мой голос! Посторонние мысли уходят!. Посторонние мысли ушли!.. Только мой голос!

Расслабляются мышцы ног… Расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Расслабили ноги! Мысленным взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики! Ноги полностью расслаблены!

Расслабляются мышцы бедер! Расслабили, полностью расслабили мышцы бедер!

Расслабили мышцы рук! Руки, как плети, повисли вдоль бедер! Ладони покоятся на коленях! Пальцы наливаются приятной тяжестью! Руки полностью расслаблены!

Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабились плечевые мышцы!

Расслабляются лицевые мышцы!. Мышцы губ., щек… лба. надбровных дуг… Язык упирается в небо. Мышцы лица полностью расслаблены!

Расслабляются мышцы шеи!. Мышцы спины!. Полностью расслаблены!.

Расслабляются мышцы живота!. Расслабились мышцы живота! Полностью расслабились!

Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области брюшной полости! Полностью расслабились!..

С особой нежностью, любовью и признательностью обратились к свои» м многострадальным печени, почкам, другим внутренним органам, находящимся в области брюшной полости, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению! Искренне попросили прощения!..

Расслабляются мышцы груди! Полностью расслабились, полностью!

Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области грудной клетки! Полностью расслабились, полностью!

Сердце — любимое, родное, дорогое, милое, всезнающее, всепонимающее и всепрощающее сердце бьется ровно спокойно.

Мышцы тела полностью расслаблены! Все внимание на мой голос! Только мой голос!. От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь! От того, как вы будете воспринимать то, что я буду говорить, будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь!.

Сегодня мы далеко продвинулись по широкой тропе, ведущей к светлой, чистой дороге, которая проложена к священному Храму нашего здоровья. Мы с радостным волнением идем все быстрее и быстрее, не чувствуя усталости, нас не задерживает и оставшаяся далеко позади дикая настроенность на потребление наркотической заразы — алкогольного дерьма, ракового вонючего табачного дыма, транквилизаторов, крепкого чая и кофе, жирной, обильной, смешанной, соленой или нашпигованной сахаром пищи! Мы разрушили в собственном сознании эту дикую программу, уничтожили ее, и теперь у нас сформировалась новая программа на здоровый образ жизни, а значит, на полный отказ от табачной вонючей заразы, от наркотического, протоплазматического, мозгового яда — алкоголя, других вредных веществ, поражающих мозг, половую сферу, самую жизнь. В сформировавшейся новой программе нет и намека на жирную, обильную, смешанную, соленую, сдобренную сахаром пищу. Эта новая светлая и очень необходимая программа становится главной в нашей жизни, и мы будем всеми силами ее защищать от тех сил, которые покушаются на обретенную нами свободу, на право полной грудью дышать обновленными легкими, на выбор таких продуктов питания, где отсутствуют код страха, код болезни, код смерти.

Мы освободились от выполнения черной злой воли — выпивать сивушное дерьмо, травить себя и окружающих дымом раковых сосок, другими наркотическими веществами, в том числе транквилизаторами, крепким чаем и кофе. Мы навсегда освободились от гнета чужой злой воли!

И в этом огромную помощь оказал и продолжает оказывать дневник, с которым теперь мы не расстанемся долго, очень долго. Благодаря дневнику мы духовно продвинулись далеко вперед, постигли заново важнейшие законы Природы, нашего Господа Бога…

С каждым днем мы все отчетливее замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы становимся моложе и симпатичнее: лица наши разглаживаются, организм омолаживается. К нам возвращаются здоровье и красота молодости, все более и более активизируются защитные реакции против проникновения в организм всякой наркотической заразы, соленой, насахаренной, обильной, жирной и смешанной пищи.

Нам очень хорошо, потому что мы ощущаем, как в спешке покидают наш организм болезни и болячки, мучившие нас долгие часы, дни, недели, месяцы и годы.

Нам очень хорошо, у нас великолепное настроение, потому что мы постоянно чувствуем приливы жизненной энергии, в нас поселилась готовность прийти на помощь любому, нуждающемуся в ней.

Нам очень хорошо, у нас отличное настроение, которое будет с нами долго, очень долго, потому что вместо дикого существования мы выбрали жизнь.

Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!

Глубоко вдохните!.. Откройте глаза!

Желаю всем доброго здоровья, творческих и трудовых успехов

Здравствуйте, люди! До следующего занятия! Храни вас Господь!

Руководителю курса

Для проведения этого урока желательны плакаты с изображением пищеварительной системы человека.

Для тех, кто занимается самостоятельно по этой книге

Для того чтобы эффект от работы с учебником был более высоким, рекомендую конспектировать наиболее запомнившиеся или «задевшие» вас материалы.

Удачи вам! Здоровья!

ЗАНЯТИЕ ВОСЬМОЕ

Здравствуйте, люди добрые!

Я уже много говорил о социальной сущности таких наркотиков, как табак и алкоголь. Мощнейшая реклама этих ядов обрушивается на сознание тех, кто вступает в жизнь, подхлестывая одновременно выпивох, табачников к дальнейшему употреблению этих ядов. Заслон такому орудию воздействия на сознание человека может быть только один — абсолютная правда об этих ядовитых веществах. Враги трезвости и некурения панически боятся правды, потому что сразу откроются их темные дела, станет явным их паразитирование на общенародном горе.

К счастью, сегодня все громче и настойчивее раздаются голоса ревнителей народного здравия. В середине ноября 1994 года на одном из заседаний Комитета по экономике Государственной Думы РФ с огромным трудом удалось выступить академику Ф.Г.Углову, чье имя в связи с его 90-летием было занесено в Книгу рекордов Гиннесса — как практикующего в таком возрасте хирурга. Да, в свои 90 лет Федор Григорьевич блестяще выполняет сложнейшие операции органов сердечно-сосудистой системы.

Мне посчастливилось присутствовать на юбилейных торжествах, которые продолжались в Санкт-Петербурге почти целую неделю, — такой многогранной является деятельность этого замечательного человека: его чествовали в Первом медицинском институте, в Хирургическом обществе, в редакциях специализированных изданий; в честь 90-летия академика был проведен совместный съезд клубов «Оптималист» СНГ и Союза борьбы за народную трезвость… И на всех этих торжествах звучал один и тот же вопрос: где больше Углова — в хирургии, в публицистике, в движении за трезвый, здоровый образ жизни? Но на этот вопрос Федор Григорьевич ответил в одной из телевизионных передач московской программы Он тогда сказал: «Некоторые деятели медицины мне говорят: вот ты хирург — и оперируй своих больных. Я же им отвечаю, что я врач-гуманист и, оперируя одного больного, не могу не думать о тысячах и тысячах покалеченных алкоголем и никотином людей, которым, возможно, уже и помочь порой нельзя. Надо предупреждать распад личности, а не отсекать последствия его безобразного образа жизни».

Долго, очень долго замалчивали средства массовой информации страстные слова выдающегося ученого, которые, несмотря ни на что, доходили до миллионов сограждан. Умолчали наши радио, телевидение, газеты и журналы и о ярком, я бы сказал, отрезвляющем выступлении Ф.Г.Углова на заседании K°митета по экономике Госдумы Российской Федерации. А оно — это выступление — просто необходимо донести до всех граждан России и стран СНГ:

«…Ныне алкоголь стал решающей силой в уничтожении народа и разрушении страны. Уровень потребления алкоголя достиг размеров, несовместимых с нормальной жизнью граждан. Уничтожение людей с помощью водки можно сравнить с десятками атомных бомб, сбрасываемых на наш народ в виде алкоголя.

Полным ходом идет осуществление недовыполненных в свое время Гитлером планов уничтожения россиян: «Никаких прививок, никакой гигиены — только водка и табак». Если в первые сорок лет после войны наше население выросло на 35 процентов, а потребление алкоголя возросло на 770 процентов, то есть в двадцать раз больше, то в девяностых годах среднее душевое потребление алкоголя приблизилось, а может, уже и превзошло 25-литровый рубеж, когда людей умирает больше, чем рождается, а из тех, кто родился, больных и дебилов больше, чем здоровых. Страна поставлена на грань катастрофы в экономическом, экологическом, а главное — в нравственном отношении.