Как расстаться по-хорошему? 49 простых правил - Виктория Исаева

1. Как учителя. Твой бывший наверняка многому тебя научил. Он преподал тебе ценный урок несчастной любви. Поблагодари его за это. Благодаря ему ты научилась решать конфликтные ситуации с любимым, научилась прощать, научилась забывать плохое и идти дальше. Считай, что этот мужчина был послан тебе судьбой, чтобы получить новые знания о себе и о любви. Чем больше ты усвоила, чем больше пользы ты извлекла из этих отношений, тем больше вероятность, что следующие отношения станут для тебя гораздо более удачными.

2. Как брата по несчастью. Да, на этот раз вам обоим не повезло. Ну не получилось у вас осчастливить друг друга. Что ж теперь поделать? Даже если он относился к тебе плохо и неуважительно, не злись, а посочувствуй ему. Жаль, что он такой женоненавистник. Наверное, у него было тяжелое детство. Наверное, он просто не в состоянии на данном этапе своей жизни строить нормальные, гармоничные отношения с женщинами. Досадно. И ты ему искренне сочувствуешь и надеешься, что когда-нибудь он сможет измениться и стать счастливым в любви. Но сейчас у него это не получается и это не твои проблемы! Больше не твои!

3. Как очередную свою победу. Заведи свой «дневник сердцеедки», куда ты будешь записывать все свои достижения на любовном фронте, от комплимента, который сделал тебе коллега, до ураганного романа с диджеем или тайного флирта с братом подруги. Пусть твой экс будет просто очередной твоей победой. Очередной страничкой в дневнике. Очередной жертвой твоей красоты и сексуальности.

Правило № 16

Предъява...

Предъява... как много в этом слове для сердца женского слилось! Конечно, это словечко из лексикона «братвы», и, в общем-то, оно уже во многом потеряло свою актуальность. С другой стороны, претензии, переполняющие женскую душу после расставания, сложно назвать как-то иначе...

Да, да, вы наконец-то расстались! Да, между вами больше нет ничего общего. Но твое внутреннее ощущение можно очень точно охарактеризовать фразой: «Нет, я еще не все сказала!»

Тебя переполняет негодование, когда ты вспоминаешь его бесконечные проступки и недостатки. Ты даже начинаешь мечтать снова с ним встретиться: так тебе хочется высказать ему все, что ты о нем думаешь. Стоп! Притормози! Мы это уже обсуждали, помнишь? Длинные монологи, полные мелочных упреков и придирок, девушку отнюдь не украшают. Такие «предъявы» могут сильно подорвать твой имидж и твою репутацию, особенно если между вами уже все кончено, а ты все никак не успокоишься и продолжаешь ворошить прошлое. Как же быть? Куда выплеснуть поток своих жалоб на бывшего?

Первый верный вариант: эпистолярный. Каждый раз, когда в тебе просыпается непреодолимое желание позвонить ему и высказать, как сильно тебя бесили арии, которые он распевал в душе, и как отвратительно с его стороны было не поздравить тебя с Днем святого Валентина три года назад, доставай бумагу и ручку, садись и пиши. Письмо должно получиться как можно более гневным и темпераментным. После того как словесный поток прекратится и фонтан упреков иссякнет, с наслаждением рви письмо на мелкие кусочки. Постарайся при этом испытывать самые жизнерадостные эмоции. Ведь ты освобождаешься от накопленного негатива и расстаешься с прошлыми обидами.

Еще один вариант: пожаловаться на своего бывшего подругам. Только не собирай их всех вместе. Наоборот, расскажи обо всех изъянах твоего экс-приятеля каждой по очереди. Таким образом, ты проговоришь свои претензии много раз и в конце концов потеряешь к ним всякий интерес.

Если ты, несмотря на доводы разума, хочешь, чтобы бывший знал все, что ты о нем думаешь, не стоит высказывать их устно, он может просто послать тебя подальше или сам в ответ выложить все, что думает о твоих недостаточно длинных ногах и стервозном характере. Получится некрасиво и неприятно. Если ты хочешь донести свои обиды и пожелания до его сведения напоследок, то напиши ему мейл. Можно даже в доброжелательной форме, вдруг он что-то намотает на ус, и тогда для твоих последовательниц будет ощутимая польза.

Если тебе плевать на его будущее перевоспитание и ты просто хочешь уязвить его побольнее, сделай вид, что писала мейл о нем подруге и случайно отправила не по адресу. Например, что-то в духе: «Машка, я просто нарадоваться не могу, что мы расстались. Он был такой урод. Представляешь, даже не помнил, когда у моей мамы день рождения, а как-то раз завалился домой в два ночи и с засосами на шее. И кто из девиц мог на него тогда позариться, ума не приложу. Он же сексом дольше, чем полминуты, заниматься не в состоянии. И кому нужны эти тридцать секунд незабываемого счастья?» Поверь, от такого письма он будет в шоке.

Правило № 17

Прощение – лучшее средство от ранних морщин

Говорят, ничего на свете не красит и не омолаживает девушку так, как полное избавление от старых обид. Прощение – чудесный рецепт счастья и привлекательности. Вот только в аптеке его не купишь... Что же делать, чтобы искренне простить бывшего?

«Вот еще, прощать этого подлеца, – скажешь ты, – ну уже нет! Ни за что! Хоть я и незлопамятная, зато злая и память у меня хорошая! Никогда не забуду, как этот мерзавец со мной поступил!»

О’кей. Это твое право. Но только позволь спросить у тебя: а для кого ты так бережешь свои обиды? Чего ради культивируешь негатив? Зачем распаляешь ненависть в своем сердце? Тебе это доставляет удовольствие? Или как-то помогает в жизни?

Если твой ответ утвердительный, можешь дальше не читать. И все-таки позволь усомниться в полезности и разумности такого поведения. На самом деле культивируемые обиды не приносят ничего, кроме ранних морщин, разнообразных жизненных трудностей или даже серьезных заболеваний. Это, между прочим, научно доказанный факт. А потому не стоит подвергать себя опасности. Простив бывшего, ты почувствуешь себя так же прекрасно и свободно, словно воздушный шарик, отпущенный в небо. У тебя в буквальном смысле слова вырастут крылья. Ведь обиды – словно мешок с кирпичами у тебя на плечах.

Это все, конечно, правильно, подумаешь ты, но... как? Как простить того, кто мне изменял (оскорблял, не ценил, унижал)? Самый простой способ: медитация. Ты можешь выполнять ее когда угодно и где угодно. Просто повторяй про себя много раз: «Я прощаю Васю Пупкина и прошу у него прощения за мои прежние обиды. Я прощаю все негативные чувства себе самой, я отпускаю от себя обиду». Эти же слова можно много раз написать в тетрадке или повесить на стену яркую табличку, чтобы не забывать о прощении.

Еще ты можешь выйти на солнышко, подставить лицо ярким лучам и сказать про себя: «Солнышко, очисти мое сердце от обид». После этого представь, как солнечные лучи очищают тебя от всего плохого и грустного. Этот способ может показаться немного странным и детским, но на собственном опыте я убедилась, что он отлично работает. Секрет в том, что на солнце в организме вырабатывается витамин D, который будит так называемые гормоны счастья. Вот и получается, что такая «солнечная чистка» освобождает тебя от переживаний и дарит чувство легкости и радость.

Правило № 18

Демократия и гласность

Конечно, мы живем в эпоху гласности. Но вот вопрос: означает ли это, что мы должны разглашать всем знакомым плачевный итог ваших несложившихся отношений? Обязательно ли делиться подробностями расставания с окружающими? И что можно говорить знакомым после разрыва?

Пару месяцев назад у меня пропала подруга. Пропала – это в буквальном смысле слова. Лера взяла отпуск на работе, ее мобильный на все наши звонки отвечал одно и то же: «Абонент не отвечает или временно не доступен», на городском телефоне никто не брал трубку. Словом, она просто исчезла, и никто из знакомых не знал, где ее искать.

Спустя некоторое время, когда всеобщее волнение и любопытство достигло апогея, Лерка наконец-то объявилась. На все мои возмущенные вопросы о том, где ее черти носили, Лера лаконично объяснила: «Я бросила Игоря и приходила в себя. Ни с кем не хотелось общаться. Вы бы начали расспрашивать, почему, что и как, а я не знаю, что отвечать на все вопросы о разрыве, да и вообще не желаю этого обсуждать».

Первая мораль из этой истории: самый простой способ избежать расспросов о вашем расставании – просто исчезнуть. Желательно навсегда. Не получается? Тогда бери пример с голливудских звезд и на все неприятные тебе вопросы отвечай коротким и лаконичным «Без комментариев». Не бойся, что тебя сочтут стервой. Это твое право. И если ты не хочешь обсуждать подробности своей личной жизни или причину ее отсутствия, это отнюдь не проявление стервозности или вредности. Это проявление твоей любви к себе.

Да и вообще, если хорошенько подумать, надо ли распространять слухи о подробностях вашего разрыва и сообщать всем об изъянах характера твоего бывшего? Наверное, все-таки не стоит, ты рискуешь заработать репутацию сплетницы. К тому же не следует забывать о вселенском законе: «что посеешь, то и пожнешь». Если ты сеешь фривольные комментарии и во всех подробностях расписываешь недостатки и слабости твоего экс-бойфренда, будь готова, что он в любой момент ответит тебе тем же. Тебе оно нужно? Едва ли. Будь выше желания потрепать языком и посплетничать. Кроме того, если ты упорно продолжаешь разносить слухи о бывшем и без устали говорить обо всем этом, значит, он тебе до сих пор небезразличен. Это действительно так? Тогда лучше обсуди свои переживания в приватной обстановке с психотерапевтом, а не с каждым встречным.