Для стильных девчонок и... не только. Настольная книга по жизни - Елена Усачева

К жизни нельзя подготовиться.

В одной умной книжке я с удивлением прочитала такое разделение.

Подростковый возраст 12–14 лет, он представляет начальный шаг на пути перехода от детства к взрослости.

После четырнадцати идет юность. Ранние юношеские годы – последние школьные классы, средний юношеский возраст – первые годы по окончании школы до 22–23 лет и старший юношеский возраст от 23 до 30.

И только потом начинается взрослая жизнь.

Так считают психологи. А им, конечно же, видней.

Выходит, что от фразы «Ты большая» можно открещиваться еще лет пятнадцать.

Лишь от самой жизни откреститься не получится. Она будет тебя поджидать за каждым углом. Когда ты пойдешь в магазин, когда отправишься на дискотеку, когда побежишь через улицу.

Почему-то жизнь любит подбрасывать больше нехороших событий и проблем, когда ты их не ждешь.

Можно пересмотреть все американские фильмы про террористов и все равно не знать, как себя вести в момент захвата здания или самолета. Можно рыдать над судьбой героев фильма «Титаник», а, перевернувшись в лодке, совершить все мыслимые и немыслимые ошибки, которые были наглядно показаны в этом фильме.

Опасность предвидеть нельзя, ее можно попробовать избежать. И никогда не надо бояться встретить на пути беду. Если ей надо будет, она тебя найдет. Не стоит открывать беде двери мыслями о ее приходе.

Если посмотреть на жизнь твоих родителей, то вся она состоит из стрессов. Тебя впереди ждет то же самое. В транспорте могут обокрасть, в магазине обмануть, на улице велика вероятность упасть. Я не говорю уже про машины и самолеты, которые постоянно разбиваются.

И что теперь? Не выходить из дома? Но и здесь тебя подстерегают «враги» – лень, мелкие неудачи и полтергейст. Про газ и воду я молчу.

Больше не буду пугать, скажу, что не так все страшно. Люди спокойно доживают до ста лет, не встретившись ни с пожаром, ни с наводнением, ни с карманными кражами.

Что может попасться лично тебе?

В школе на уроках гражданской обороны на вопрос: «Что делать, если рядом с тобой произошел ядерный взрыв?» – мы шутили: «Накрываться простыней и ползти в сторону… ближайшего кладбища. Занимать место».

Из самых страшных бед нам постоянно обещают КОНЕЦ СВЕТА.

Стоит ли его бояться? Вряд ли.

Один мудрец говорил о смерти: «Что ее бояться? Пока я живу, смерти нет. Когда я умру, меня не будет». Поэтому конца света бояться не стоит. Нужно только помнить, что какую бы стопроцентную гарантию тебе ни давали, не поддавайся панике. Не расставайся в честь такого праздника со своими деньгами и местом жительства.

И в любой ситуации старайся смотреть на мир с юмором. Потому что, во-первых, из достоверных источников известно, что конец света уже состоялся, а во-вторых, с днем конца света определиться тяжело, когда в Москве только-только начинается вечер, в Петропавловске-Камчатском уже утро следующего дня.

Можно бояться глобальных НЕУДАЧ.

Если ты действительно боишься, что тебе ничего не будет удаваться, то народные поговорки придумали именно для тебя – «Нет худа без добра», «Не было бы счастья, да несчастье помогло», «Не ошибается тот, кто ничего не делает», «За одного битого двух небитых дают».

Чаще всего ты боишься не неудач, а неизвестности.

Пойду поступать в институт… А вдруг на меня косо посмотрят, экзаменатор спросит что-то такое, чего я не знаю? А еще ведь ничего не произошло. Перед тобой только стоит задача, пойти, посмотреть, где институт находится, какие экзамены сдавать.

Любая проблема легче решается, если ты составляешь расписание – когда делать уроки, когда гулять, когда спать ложиться. График защищает человека от любых неожиданностей.

Еще можно записывать свои самые большие промахи в тетрадку.

Озаглавить, например, так: «Мои глупости».

Как только ты свои жизненные промахи запишешь на бумагу, они уйдут из твоей головы, потому что теперь хранить их будет записная книжка.

Не паникуй! 90 % людей гибнет во время экстремальных ситуаций, потому что начинают суетиться и бегать туда-сюда. Остановись и оцени ситуацию, найди путь спасения. Если ты не будешь заламывать руки и стенать, то проявишь свою самую сильную сторону – самообладание. А там и до умных мыслей дело дойдет.

Разложи одну большую проблему на несколько маленьких. Это можно делать с любым вопросом – с любовью, с учебой, с работой, со спортом.

Ты хочешь покорить Макса? Для этого нужно сделать несколько шагов: а) заняться собой, б) получше узнать о Максе, в) изучить предмет, который Макса больше всего интересует, г) заинтриговать Макса собой, д) сделать так, чтобы Макс почувствовал потребность в тебе.

Вон сколько дел!

Задача покорения Макса тебе пока не под силу. А вот каждый в отдельности шаг ты осилить можешь. И уже не так страшно браться за дело.

Если же ты уперлась в глухую стену, то остановись и подумай. Очень легко объявить себя неудачником в том деле, которое осилить не можешь. Например, ты не умеешь играть в шахматы и вечно проигрываешь. Какая же это неудача? Вполне закономерное явление. Ты сначала разберись, какие фигуры как ходят, а потом садись за доску. Или берись за игру, доступную для тебя.

Если тебя посетила черная полоса, то не оставайся в этом мрачном настроении одна. Иди к подругам, иди на любую тусовку, концерт, дискотеку. При этом не обязательно всем говорить о своих проблемах. Отдохни. Может, обидевшись, что их бросили, твои беды сами от тебя уйдут?

Не бывает хронических неудачников. Кого таковыми считают, просто больше обращают внимание на свои промахи, чем на победы. Из скромности лишний раз о себе не заикаются, из волнения стараются быть незаметными.

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ – еще одна несовместимая с жизнью беда.

Особенно сейчас ты очень застенчива и робка. Если застенчивость останется с тобой надолго, то ты рискуешь не найти интересной для себя работы, станешь мало зарабатывать, будешь труднее переживать жизненные неурядицы. Для тебя любой выход из дома станет стрессовой ситуацией, потому что там, за порогом, тебя будут поджидать сплошные неожиданности и неприятности.

Застенчивость не уйдет самостоятельно. Ей у тебя нравится, поэтому эту подругу придется гнать. Долго и тяжело. Она еще упираться будет, не захочет так легко сдавать свои позиции.

Для победы надо разработать сложный план по выдавливанию из себя застенчивости по капле.

1. Встань перед зеркалом и мысленно опиши все свои недостатки – не любишь новые компании, не можешь заговорить с незнакомым взрослым, боишься спросить время у прохожих, не в силах выяснить, как пройти, например, к аптеке, не мешало бы сходить к стоматологу, сбросить пару лишних килограммов.

Вспомни свои хорошие черты – я добрая, я всегда приду на помощь, я хорошо умею решать тригонометрические задачи, у меня хорошая память (легко выучила наизусть большой отрывок из «Евгения Онегина»), я хорошо рисую, у меня красивый голос.

Тебе надо закрепить в твоем мысленном образе положительные качества.

2. Застенчивость может быть результатом того, что тебя маловато любили в детстве. Изменить это уже нельзя. Зато можно сейчас полюбить себя. Хвали за малейшие достижения, делай себе маленькие подарки, доставляй удовольствие.

3. Выходи навстречу своим проблемам. Боишься говорить с незнакомыми людьми – специально приди на остановку и спрашивай у всех, куда идет этот автобус, или у каждого встречного интересуйся, сколько времени. Причем делать это нужно не тогда, когда тебе действительно надо это время знать, а просто так. Для тренировки. Когда надобность такая возникнет, ты уже не будешь стесняться задавать вопросы. Или приди в булочную и начни выяснять, свежий ли на прилавке хлеб, из чего он сделан и какой полезней. Представь, что это основное задание для приема в школу разведчиц. Выяснишь – примут.

4. Расширение круга общения здорово помогает при застенчивости – иди на курсы, в секции, кружки. Если ты теряешься при большом скоплении народа – иди одна в театр, на концерт. Не пугайся, если с тобой заговорят. Поддержи беседу.

5. Репетируй свой выход. Даже известные ораторы тренировались перед выходом к толпе. Вставали на берегу моря и, перекрикивая шум волны, проговаривали свою речь. Говорят, что даже море, внимая особо красноречивым словам, успокаивалось.

6. Наблюдай за любимцами класса и публики. Спроси у подруги, как она это делает. Перейми пару жестов у известного актера, подбери его фирменные словечки. Когда натренируешься, сможешь от всего этого избавиться.

7. Как в арифметике есть свои правила, так и в общении есть свои законы. Об этом я уже говорила в Эпизоде Первом и Девятом. Но могу и повторить.

При встрече всегда здоровайся.

Улыбайся.

При разговоре наклоняйся к собеседнику.

Кивай в знак того, что слушаешь и понимаешь сказанное.