Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом - Эндрю МакКоннел

юридическом факультете, мне посчастливилось учиться у одних из лучших учителей в школе и жизни. То же самое относится и к моим тренерам, от Питера из BCC до Брента Сен-Пьера, Грега Троя и Ларри Шофа, Тима Мерфи и Эдди Риза. Лишь размышляя о вас, когда мои дни соревнований остались позади (а также с ясностью, которой помог мне достичь Джордж Бовелл), я понял, как много вы мне дали. Ваше наследие для меня и, я думаю, для всех ваших пловцов не имело ничего общего со временем, медалями или соревнованиями, но было связано с тем, что вы помогли сформировать меня. Спасибо.

Я не могу закончить не поблагодарив жителей Бермудских островов, которые приняли меня и мою семью в разгар пандемии. Именно там я написал эту книгу. Ваша восприимчивость, доброта и красота – это то, что я никогда не забуду и за что всегда буду благодарен.

И наконец, Эпиктету, Сенеке, Марку Аврелию и всем древним стоикам, сформулировавшим эти идеи тысячи лет назад. Спасибо, что освещаете путь, и спасибо за пример того, что великие идеи и великая работа могут пережить их создателя.

Примечания

1 Джордан Петерсон, подкаст с Тимом Ферриссом, «Джордан Петерсон о правилах жизни, психоделиках, Библии и многом другом», шоу Тима Ферриса, 2 марта 2021 г.

2 Сэм Альтман, сообщение в Twitter, 25 января 2019 г., 12:03. https://twitter.com /sama/status/1088844809878425600?lang=en.

3 Тейлор Свифт, «Я забыла, что ты существовал», Lover, Republic Records, 2019 г.

4 Джеймс Клир, «Эволюция тревоги: почему мы беспокоимся и что с этим делать», Джеймс Клир (блог), https://jamesclear.com/evolution-of-anxiety.

5 Шеннон Ли, «Будь водой, друг мой. Учение Брюса Ли» (Нью-Йорк: Flatiron Books, 2020 г.), 121–122.

6 Маргарет Мид и Джеймс Болдуин, «Рэп о гонках» (Нью-Йорк: Лорел, 1971 г.).

7 SWNS, «Отцы-миллениалы проигрывают в мужской работе беби-бумерам», New York Post, 6 июня 2019 г., https://nypost.com/2019/06/06/millennial-dads-have-pathetic-diy-skills-compared-to-baby-boomers/.

8 Джим Коллинз, «От хорошего к великому: почему некоторые компании совершают прорыв… а другие нет» (Нью-Йорк: Harper Business, 2001 г.).

9 Виктор Э. Франкл, «Человек в поисках смысла» (Бостон: Beacon Press, 2014 г.).

10 Франкл, «Человек в поисках смысла», 98.

11 Франкл, «Человек в поисках смысла», 118.

12 Франкл, «Человек в поисках смысла», 119.

13 Марк Андриссен, «Единственное, что имеет значение», из его блога от 25 июня 2007 г., который теперь размещен на Pmarchive, https://pmarchive.com/guide_to_startups_ part4.html.

14 Рахул Вохра, «Как сверхчеловек построил двигатель для поиска соответствия продукта/рынка», обзор первого раунда (блог), https://review.firstround.com/how-super human-built-an-engine-to-find-product-market-fit.

15 Лоренс Бьянки, «Как Hotmail однажды стал вирусным хитом», ViralBlog (блог), https://www.viralblog.com/research-cases/how-hotmail-became-a-viral-hit – once.

16 Эндрю Чен, «Новые данные показывают, что потеря 80 % мобильных пользователей – это нормально и почему лучшие приложения работают лучше», @andrewchen (блог), https://andrewchen.com /new-data-shows-why-losing-80-of-your-mobile-users-is-normal-and-that-the – best-apps-do-much-better.

17 Jay-Z, «99 проблем», The Black Album, Roc-A-Fella Records, 2003 г.

18 См., напр., Шервин Б. Нуланд, «Чума врачей: микробы, родильная лихорадка и странная история Игнака Земмельвейса» (Нью-Йорк: В. В. Нортон, 2004 г.).

19 Плесси против Фергюсона, 163 США 537 (1896 г.).

20 Чарльз Томпсон, «Плесси против Фергюсона: великое несогласие Харлана», Kentucky Humanities 1 (1996 г.).

21 Книга года 2017 года по версии DODReads, «Размышления императора Марка Аврелия Антонина», DODReads, 31 января 2017 г., https://www.dod reads.com/dodreads-2017-book-of-the-year-the-meditations-of-the-emperor – marcus-aurelius-antoninus/.

22 Филип Г. Зимбардо, «Психология и жизнь» (Чикаго: Скотт Форесман, 1985 г.), 275.

23 Эми Нортон, «Уверенные в себе дети могут быть здоровее во взрослом возрасте», агентство Reuters, 19 июня 2008 г., https://www.reuters.com/article/us-self-confident-idUSCOL95829220080619

24 Ли, «Будь водой, друг мой. Учение Брюса Ли», 135.

25 Ли, «Будь водой, друг мой. Учение Брюса Ли», 136.

26 Ли, «Будь водой, друг мой. Учение Брюса Ли», 147.

27 Колин О’Брэйди, «Ледяная схватка. Как я пешком пересек в одиночку всю Антарктиду», (Нью-Йорк: Scribner, 2020 г.).

28 О’Брэйди, «Ледяная схватка», 96–97.

29 О’Брэйди, «Ледяная схватка», 108.

30 О’Брэйди, «Ледяная схватка», 229.

31 О’Брэйди, «Ледяная схватка», 122.

32 О’Брэйди, «Ледяная схватка», 261.

33 Райан Холидей и Стивен Хансельман, «Жизни стоиков: искусство жизни от Зенона до Марка Аврелия» (Нью-Йорк: Portfolio, 2020 г.), 246.

34 Альфред Адлер, «Что жизнь должна для вас значить» (Нью-Йорк: Little, Brown, and Company, 1937 г.), 14.

35 «Благодарность может сделать вас счастливее», Harvard Health Publishing, ноябрь 2021 г. https://www.health.harvard.edu/healthbeat/giving-thanks – can-make-you-happier.

36 Линда Васмер Эндрюс, «Как благодарность помогает вам спать по ночам», Psychology Today, 9 ноября 2011 г., https://www.psychologytoday.com/us/blog/minding-the-body/ 201111/how-gratitude-helps-you-sleep-night.

37 Саммер Аллен, «Полезна ли благодарность для вашего здоровья?», журнал Greater Good Magazine, 5 марта 2018 г., https://greatergood.berkeley.edu/article/item/is_gratitude _good_for_your_health.

38 «Благодарность: какую пользу вы можете извлечь из практики?», Baystate Health, 1 ноября 2019 г., https://www.baystatehealth.org/news/2019/11/gratitude-and-your-brain.

39 Кристиан Джарретт, «Как выражение благодарности может изменить ваш мозг», Нью-Йорк, 7 января 2016 г., https://www.thecut.com/2016/01/how-expressing – gratitude-change-your-brain.html.

40 Мария Конникова «Величайший блеф. Как я научилась быть внимательной, владеть собой и побеждать» (Нью-Йорк: Penguin, 2020), 4461–4464 [версия для Kindle].

41 Шонда Раймс, «Шонда Раймс о том, почему важно находить вещи, за которые можно быть благодарными», Shondaland, 22 января 2021 г., https://www.shondaland.com/inspire/by-shonda/a35284661/shonda-rhimes-being-grateful/.

42 Эндрю Хуберман, подкаст «Наука благодарности и как создать практику благодарности», подкаст Huberman Lab № 47, 22 ноября 2021 г.

43 Энни Дьюк, «Как принимать решения: простые инструменты для принятия правильных решений» (Нью-Йорк: Portfolio, 2020 г.), 21.

44 Энни Дьюк, «Новое определение неправильного в покере, политике и не только», Behavioral Scientist, 26 февраля 2018 г., https://behavioralscientist.org/annie-duke-redefining-wrong-poker-politics-decisions/.

45 Озан Варол, «Думайте как ракетостроитель: простые стратегии, которые вы можете использовать для гигантских скачков в работе и жизни» (Нью-Йорк: PublicAffairs, 2020 г.), 249.

46 Стив Брэдт, «Блуждающий разум, а не счастливый разум», Harvard Gazette, 11 ноября 2010 г., https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/11/wandering-mind – not-a-happy-mind/.

47 Thích Nhất Hạnh, сообщение в Twitter, 25 апреля 2015 г., 10:21 https://twitter.com/thichnhathanh/status/591970177861849088

48 Джефф Безос, «Джеффри П. Безос о мужестве», видео Academy of Achievement, 2001 г., https://achievement.org/video/jeff-bezos-12/.

49 Бронни Вэр, «Пять откровений о жизни» (Carlsbad, CA: Hay House, 2019 г.).

50 Cьюзи Штайнер, «Пять основных сожалений умирающих», Guardian, 1 февраля 2012 г.

51 Пьер Адо, «Внутренняя цитадель: размышления Марка Аврелия» (Кембридж, Массачусетс: издательство Гарвардского университета, 2001 г.).

52 Патрисия Т. О’Коннер и Стюарт Келлерман, «Настоящие – это подарок?», Grammarphobia (блог), 28 июня 2013 г., https://www.grammarphobia.com/blog/2013/06/present.html.

53 Там же.

54 Джейсон Готс, «Даниэль Канеман: почему переезд в Калифорнию не сделает вас счастливым», Big Think, 1 августа 2012 г., https://bigthink.com/think-tank /daniel-kahneman-moving-to-california-wont-make-you-happy.

55 Филип Брикман, Дэн Коутс и Ронни Янофф-Булман, «Победители лотереи и жертвы несчастных случаев: относительно ли счастье?», Журнал личности и социальной психологии, 36, вып. 8 (1978 г.): 917–27.

56 Фредерик Бюхнер, «Прислушиваясь к своей жизни: ежедневные размышления с Фредериком Бюхнером» (Нью-Йорк: HarperOne, 1992 г.).

57 Доктор Синтия Кубу и доктор Андре Мачадо, «Почему многозадачность вредна для вас», Time, 20 апреля 2017 г., https://time.com/4737286/multitasking-mental-health-stress-texting-depression/.

58 Грег МакКеон,