Без стеснения. Все о чудесном женском теле - Шейла де Лиз

стеснялась целлюлита на бедрах. И теперь ты не боишься случайно забеременеть. Теперь тебе не нужно думать ни «пожалуйста, пусть я не буду беременна», как в 20, ни «дорогой, нам же пора заниматься сексом, у меня же овуляция», как в 30, ни «пожалуйста, веди себя потише, а то разбудишь детей» еще несколько лет спустя. У тебя достаточно опыта, ты знаешь, что тебе нравится и на что никогда не согласишься. Ты готова на эксперименты и можешь отстраивать свою половую жизнь и учиться испытывать самые разные оргазмы. Теперь тебе куда проще получить удовольствие от секса на одну ночь с молоденьким парнем, потому что ты больше не ломаешь себе голову над тем, правильно ли выбрала «того самого» Потому что это больше не твоя задача.

Учитывая то, какую власть над нами имеют гормоны, очень важно осветить и еще одну ситуацию, которая слишком часто наблюдается во многих немецких семьях. Что происходит, если ты слышишь зов гормонов, но игнорируешь его? Многие женщины – слишком многие представительницы старшего поколения – не следуют их призывам, стремясь оставить все как есть. Они уговаривают себя, что «нужно перетерпеть», что «все однажды стареют» Желание менять жизнь пугает, и не у всех хватает сил и средств его реализовать. Растерявшись, они заедают стресс, набирают вес, им кажется, что ситуация вышла из-под контроля. В этот момент кто-то начинает больше пить, кто-то уходит в себя и перестает заниматься спортом, забрасывает свой внешний вид и подружек, многие пассивно плывут по течению процесса старения. Несбывшиеся мечты остаются за бортом, женщинам начинает казаться, что проще отказаться от желаний и потребностей, чем научиться выстраивать границы. Проще продолжать барахтаться в знакомом болоте, чем взять бразды правления жизнью в собственные руки.

Иногда бывает достаточно взглянуть на собственных родителей, чтобы убедить себя в том, что так и должно быть. В конце концов, мама всегда была дома, а папа работал. По выходным они вдвоем играли в кегли, и дважды в год ездили на автомобиле в отпуск. Наверное, и мне этого должно быть достаточно? К сожалению, многие из нас не готовы полностью изучить собственный потенциал и прожить собственную жизнь. И в этом виноваты не только сами женщины. Ни в коем случае! Просто им никто никогда не говорил, что так можно. Не показывал примера другой жизни.

Несмотря на то, что эти два варианта жизни диаметрально противоположны, одно очевидно: в период менопаузы, лежа ночью без сна, именно ты должна сделать между ними выбор. Готова ли ты что-то изменить или хочешь оставить все, как есть? Хочешь пойти знакомым путем или неизвестным? Будешь жить или доживать? Тот, кто выберет незнакомый путь, будет вознагражден новым опытом, новыми знакомствами и новыми успехами. Тому, кто сделает ставку на привычную жизнь, грозит постепенное увядание. А кто еще и поверит в то, что гормоны – это яд (в следующем разделе мы коснемся этой темы подробнее), будет всю вторую половину жизни страдать от гормональной недостаточности, проявляющейся самыми разными симптомами от депрессии в 40 до сердечно-сосудистых заболеваний и момента, когда его оставит рассудок. Таким образом, второй вариант обрекает не только на старение, но и на гормональную недостаточность, возрастные заболевания, бесконечные визиты к врачам и в больницы, и все это вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью на пенсии.

Я не хочу пугать тебя, моя задача объяснить, что не стоит бояться климакса, совершенно точно. С годами все в жизни становится лучше, а не хуже. Вместе со своим гинекологом ты сможешь найти правильный путь поддержания гормонального фона, а перестроив привычный режим, оставишь себе возможность продолжать счастливую и здоровую жизнь. Вероятно, в эти годы у тебя будет больше времени на занятия спортом и уход за собственной внешностью, ведь теперь тебе не придется заботиться о маленьких детях. Многие женщины с возрастом становятся красивее и стройнее. Ты можешь быть более расслабленной во время секса, чем в свои 30, оставив позади все эмоциональные сомнения. На личном фронте это отличный момент для того, чтобы по-настоящему раскрыть тот потенциал, что всегда был внутри, но растерялся где-то между моментом полового созревания и взрослой жизнью. Ты можешь реализовать мечты, от которых было совсем отказалась. Мяч на твоей стороне, просто прими подачу. И отправляйся дальше, на следующий этап жизненного пути, в котором ты, наконец, сможешь стать той женщиной, какой всегда мечтала быть.

Гормональная терапия и здоровое старение вместо старения беспомощного

По определению, менопауза – это последняя менструация в жизни женщины. И констатировать ее можно в тот момент, когда в течение 12 месяцев с последней менструации кровотечения отсутствуют. То, что еще в 90-е годы XX века считалось концом жизни, сейчас считается ее серединой. Мы живем более счастливой и здоровой жизнью, чем наши предки, и лучше поддерживаем себя в форме. Вполне достаточно бывает вспомнить, как в нашем возрасте выглядели наши матери, чтобы понять: мы биологически моложе них.

Тем не менее многие боятся менопаузы, впрочем, иначе и быть не могло. Жизненные условия меняются намного быстрее, чем наши убеждения. В 1980-90 годы считалось правильным есть обезжиренные продукты, хлеб казался полезным, и везде можно было курить. О балансе профессиональной и личной жизни не было и речи, а словивший на работе инфаркт человек казался практически героем. Когда я училась, считалось, что лучшее время для рождения ребенка – это в двадцать с лишним, а женщина после 32 лет называлась старородящей, и речь шла о беременности с факторами риска. Классической женской ролью была зависимая от мужчины домохозяйка, а для молодой девушки развод становился кошмаром. Так что нет ничего удивительного в том, что менопауза казалась чем-то ужасным: в те времени женщина за 50 была непривлекательной, несексуальной, блеклой старухой с ограниченным мировоззрением, обусловленным ее постоянным нахождением дома, и поэтому совершено неинтересной для мужчины. Невидимая миру, она медленно чахла. Тем, кто не хотел мириться с таким положением дел, врач прописывал синтетические гормоны, помогавшие от приливов и нарушений сна. Но отрицательный образ менопаузы все равно доминировал.

В 2002 году отношение к гормональной терапии сильно изменилось, после того как были опубликованы результаты исследования «Инициатива во имя здоровья женщин» (Women’s Health Initiative, WHI)[38]. В нем приняли участие 16 608 женщин в возрасте от 50