Учебник самолечения и питания Спецназа ГРУ - Сергей Баленко

Баня поможет

Слово «баня» в переводе с латинского обозначает «прогонять боль, хворь, грусть». Гиппократ считал баню могучим терапевтическим средством. Обменные процессы в организме усиливаются, кожа обильно впитывает пот, вместе с которым из организма усиленно выводятся «шлаки» — конечные продукты обмена веществ. В результате облегчается работа почек. Расширенные от жары капилляры кожи как бы забирают кровь от внутренних органов, устраняя ряд застойных явлений.

А когда парящийся в бане хлещет себя веником, растирает тело мочалкой, он делает своего рода самомассаж, улучшающий кровоснабжение мышц, суставов, связок.

У русского народа баня — самое популярное средство предупреждения острых респираторных заболеваний, а также хронических бронхитов и болезней легких.

Чтобы отвар стал «вкусным», рецепты русской бани предлагают использовать в парных арбуз, горчицу, эквалипт, мед, липу, хвою, ромашку, крапиву.

Одним из чудодейственных способов укрепления суставов, избавления от отеков, повышенной чувствительности и болевых симптомов является баня. Банные процедуры выводят токсины, стимулируют деятельность сальных желез, улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение.

Если в баню вас привела суставная боль, то первоначально вполне достаточно трех заходов в парную при посещении бани раз в неделю. Постепенно посещение парилки можно увеличить до 5–6 раз. Перед «первым паром» все тело следует тщательно натереть мягким мылом и насухо вытереть.

Первый заход в парилку — пятиминутный. При болях в суставах стоять в парной не рекомендуется: во-первых, это нагрузка на ноги, во-вторых, в русской бане перепад температур между уровнем ног и головы колеблется до 20 °C. Необходимо лечь на полку, расслабиться.

Во второй и последующие заходы в парную нужно массировать суставы веничком. Первоначально веник кладут на несколько минут в тазик с горячей водой. Если он распарен, то сильно встряхивают. Интенсивными движениями похлестывают области суставов, чередуя эти движения с похлопываниями, растираниями, поглаживаниями. В березовый и дубовый веник можно добавить шалфей, полынь, мяту или лопух. Березовый веник смягчает кожу, дубовый, наоборот, укрепляет кожный покров. Использовать эквалиптовый веник нежелательно, так как он является кожным аллергеном.

После массажа веником можно мягкими круговыми движениями помассировать суставы щеткой с натуральной щетиной, не допуская болевых ощущений.

Мушмула в рецептах народной медицины

При простудных заболеваниях, для лечения воспаленного горла. В эмалированную посуду налить 1 стакан воды и поставить на огонь, после закипания воды всыпать 1 ст. ложку мелко порезанных листьев мушмулы, затем плотно накрыть посуду крышкой и выключить огонь. Настаивать до остывания отвара, процедить. Полоскать горло 5–6 раз в день.

Для лечения бронхитов и астмы. Размять 10 плодов мушмулы (вместе с косточками). Разбавить водку холодной кипяченой водой в соотношении 1:1 и 1 стакан этой смеси влить в пюре мушмулы, добавить 1–2 ст. ложки меда и все хорошенько перемешать. Средство перелить в банку и настаивать в течение недели в прохладном темном месте. Процедить и принимать по 100 г 3 раза в день перед едой. Это лекарство эффективно очищает легкие от мокроты. От затяжного изнурительного кашля спиртовую настойку подогреть и пить маленькими глотками.

Овсяные рецепты от недугов

При воспалительных заболеваниях желудка, кишечника. Залить 1 л кипяченой воды 1 стакан овсяных зерен, поставить на слабый огонь и томить до выпаривания 1/4 части жидкости. Затем процедить и принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды. Можно добавить по вкусу мед.

При пневмонии. Залить 1 л молока 1 стакан промытого овса с шелухой и варить в течение часа на слабом огне. Затем снять с огня и процедить. Выпить на ночь горячим, добавив сливочное масло и мед.

При поносах. Залить 1 л холодной воды 100 г овсяных хлопьев, настоять 4 часа, после чего варить до густоты. Употреблять в течение дня.

При заболевании суставов, радикулитах и заболеваниях кожи. Залить 2 л воды 500 г измельченной овсяной соломы и кипятить 30 минут на медленном огне. Полученный отвар влить в ванну с водой. Температура ванны +36–37 °C, продолжительность — 10–15 минут. Курс лечения — 15–20 процедур.

Поможет пихтовое масло

Пихтовое масло получают из хвои и молодых побегов пихты. Это ценнейшее дезинфицирующее и лечебное средство очень высокой биологической активности, экологически чистый продукт. Чистое пихтовое масло используют для лечения ангины, бронхита, гриппа, ОРЗ, при кожных болезнях, мокрой экземе. Если ватный тампон смочить маслом и приложить к больному зубу или воспаленной десне на 10–20 минут, то боль и воспаление пройдут. При парадонтозе требуется 15–20 аппликаций с повторением курса через 6 месяцев. Необходимо быть осторожным, чтобы не сделать ожог слизистой оболочки.

Отлично помогает масло при сильном кашле. Чистое масло закапывают из пипетки на корень языка по 3–5 капель утром и перед сном.

Лавровое масло готовят так же, как и масло зверобоя. Несколько капель лаврового масла спасут от отита, если закапать его в ухо.

При воспалении легких, бронхите помогут ингаляции с пихтовым маслом. Для ингаляции лучше всего использовать обычный заварочный чайник. Нужно на 1/2 залить чайник кипятком и добавить 3–4 капли пихтового масла. Вдыхать ртом пар через носик чайника и выдыхать через нос. После ингаляции натереть маслом грудь и укрыться теплым одеялом.

При ангине. С помощью ватного тампона нанести пихтовое масло на гланды. Процедуру повторять через каждые 5 часов. При хронической ангине можно закапать в нос по 2–3 капли масла. После закапывания могут появиться жжение и выделение мокроты из носа. Через некоторое время неприятные ощущения пройдут, зато лечебный эффект будет хороший.

При сильном кашле накапать из пипетки на корень языка 3–5 капель масла утром и перед сном.

Не только избавиться от неприятных запахов, но и уничтожить болезнетворные микробы в помещении поможет распыление пихтового масла.

Ива белая в рецептах народной медицины

При ревматизме. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку измельченной коры ивы белой и прогреть в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 минут. Процедить отвар горячим и довести объем жидкости до первоначального. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза за 30 минут до еды.

Ива

Для облегчения болей при варикозном расширении вен. Запарить кипятком 1 стакан сушеной и измельченной коры ивы, настоять в течение 30 минут, вылить в таз с горячей водой и держать в этом отваре ноги до тех пор, пока вода не остынет. Такие ванны также помогают при грибковых заболеваниях.

При нарушениях пищеварения, гастритах. Насыпать 3 ст. ложки измельченной коры ивы белой в эмалированную кастрюлю, залить 1 л горячей воды, настоять 8 часов. Затем довести до кипения и варить на медленном огне 7 минут, настоять еще 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана отвара 3 раза в день независимо от приема пищи.

Лисички против паразитов

Настойка из лисичек. Сушеные грибы лисички измельчить до состояния порошка. Насыпать 1 ч. ложку грибкового порошка в стеклянную посуду, залить 150 мл водки и плотно закрыть. Настаивать 10 дней в теплом месте, ежедневно встряхивая. Приготовленную настойку не процеживать. Принимать по 2 ч. ложки настойки вместе с осадком перед сном в течение месяца.

Лисичка обыкновенная

Настой из лисичек. Залить 100–150 мл кипяченой воды комнатной температуры 1 ч. ложку порошка из лисичек и настаивать 20–30 минут. После этого настой размешать и выпить вместе с осадком. Настой пить за 30 минут до еды 1–2 раза в день на протяжении 20 дней.

С добавлением белых грибов. Если в организме остались погибшие паразиты, то возможно возникновение воспалительных процессов. Чтобы этого не случилось, нужно приготовить настойку или настой (как описано выше) из смеси грибных порошков лисичек и белых грибов, взятых в равных пропорциях.

Опунция от ревматизма

Для лечения брать трех— или пятилетнюю опунцию. Два верхних листика срезать и посадить в горшок с землей, а из нижних приготовить целебную «мазь». Аккуратно удалить острым ножиком все колючки — и большие шипы, и мелкие, словно пушок. Вырезать их нужно прямо с лунками и выбросить, т. к. они ядовиты. Затем отрезать от листа полоску шириной примерно в 1 см, а оставшуюся часть положить в холодильник. Отрезанный кусочек измельчить до кашицеобразного состояния. Эту кашицу втирать в больные места 1–2 минуты, затем разровнять «мазь», накрыв сверху пергаментной бумагой, поверх бумаги положить вату, а сверху полиэтиленовый пакет и обвязать шерстяным платком. Делать этот компресс нужно на ночь. Утром остатки «мази» лучше не смывать, а соскоблить ногтями. Если радикулит не застарелый, то бывает достаточно 1–3 процедур. При лечении опунцией нет ожогов и неприятных ощущений.