Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре - Владимир Миркин

Иногда подводят праздничные дни, когда стрелка весов движется в сторону увеличения, но сразу представляю сцену, проницательный взгляд Владимира Ивановича, и нескольких дней достаточно, чтобы вес стал в норме.

Я искренне благодарна доктору за то, что он дарит многочисленным своим пациентам здоровье, красоту и уверенность.

Софья Маркова: «Пример есть с кого брать»

Хожу на лечение к доктору Миркину с 1 февраля 1993 г. Вес был 120 кг при росте 152 см. На сегодня я похудела на 43 кг и хочу похудеть еще хотя бы на 20 кг.

До лечения страдала одышкой, болели и опухали ноги, мучили гипертония III степени, атеросклероз сосудов сердца и головного мозга, много других болезней.

Похудев на 20 кг за первые месяцы, я почувствовала себя молодой и бодрой, если учесть, что мне в то время было 63 года. На пятый этаж с сумками стала подниматься без остановки.

Я очень благодарна доктору В. И. Миркину за то, что он помог мне стать полноценным человеком, а не пыхтящей рохлей. Очень жалею, что не было его раньше, когда я была молодой.

Спасибо, что организовали «Клуб бывших толстяков», даете возможность общения с Вами и членами клуба! Хотела бы еще похудеть, и пример есть с кого брать.

Наталья Гузий: «Этот врач – настоящий кудесник»

Причина, по которой я пришла к доктору Миркину, была, как я считала, веской. Я была полной с детства. Учась в школе, посещала спортивную секцию, чтобы поддерживать форму.

Вышла замуж, родила двоих сыновей, поправилась, забросила спорт и, конечно же, потеряла форму. Сколько живу, столько и ношу на себе избыток лишнего веса. В школе то и дело слышала насмешки со стороны сверстников.

Постоянное стеснение выбивало из колеи. Думала, что и замуж мне не выйти. Опасалась этого. Сколько раз давала себе слово начать худеть, соблюдать диету, меньше есть и т. п. Но никак мне это не удавалось.

Жизнь сложилась не лучшим образом. Рано выскочила замуж и через пять лет развелась, имея на руках двоих ребятишек. И опять горькое одиночество. Тем более стеснялась своей полноты, от стыда сгорала, когда шла куда-нибудь на пляж. Пряталась от людей. Годы шли, дети подрастали, я оставалась одна. Но вот судьба уготовила мне одно испытание. Я встретила молодого парня, который после армии пришел работать в наш коллектив. Мы познакомились ближе и решили вступить в законный брак. Я была счастлива, что нашелся человек, который решил стать отцом моим ребятишкам. Муж моложе меня на четыре года. Молодой, красивый, стройный, о таком может мечтать любая женщина.

Чтобы создать крепкую, дружную семью, решили обзавестись ребенком. Я родила дочь. Теперь имею троих детей. Живем хорошо.

Но я постоянно смотрела на себя в зеркало и видела, что избыток веса портит меня как женщину. Я казалась старше, плюс еще полнота. Совсем потеряла равновесие в жизни.

Хотела стать стройной, избавиться от веса, выглядеть моложе и привлекательней, чтобы сохранить большую семью, чтобы мужу не стыдно было представлять меня своим друзьям и вообще – жить полноценной жизнью.

Я сбросила 34 кг. Превосходно себя чувствую, изменилась, помолодела, как бы обрела себя благодаря доктору Миркину.

Этот человек – настоящий кудесник, который превращает людей, страдающих полнотой, в красивых, стройных, жизнерадостных. Низкий поклон Вам, дорогой Владимир Иванович.

Наталья Стукаленко: «Чувствую себя прекрасно»

В 1983 г. родила сына и стала набирать вес. В 1984 г. – вторые роды, опять поправилась. В итоге за три года я набрала 30 кг. Одежда стала тесной, приятного мало. Чувствовала себя отвратительно. Появились разные болезни. В 1989 г. сделали операцию. Потом постоянно мучили остеохондроз и высокое давление. Наклониться, застегнуть сапоги было в тягость. Диеты не приносили никаких результатов. В итоге за 10 лет набралось 40 кг лишнего веса. Смотреть на себя было противно.

И вот в 1993 г. я прочитала о сеансах Миркина в какой-то газете, но опять не поверила в результаты. Лишь в ноябре следующего года приехала на сеансы. За один месяц сбросила 8 кг. Это было чудо! Через год после того, как начала ездить в Киев, в «Клуб бывших толстяков», сбросила 30 кг. Чувствую себя прекрасно, болячки мои постепенно проходят. Я поняла, что нужно верить в себя, слушать доктора – и результат будет прекрасный.

Оксана Свидерская: «Носила халат 56 размера»

Ох, и наплакалась я тогда, в свои 22 года. Родила двоих детишек. Вроде семья хорошая, но полнота отравляла жизнь. Поехали на море в Крым. Все вокруг в шортах, а я в халат кутаюсь – весила уже 100 кг. Сердце болело.

За три месяца у Миркина похудела на 40 кг. И три года вес не прибавляю, но на сеансы к Миркину приезжаю.

Меня знакомые перестали узнавать. Я вначале молчала – чтоб не сглазили. Теперь из Бородянки ездим сюда с подругами.

Сама удивляюсь: кожа совсем не обвисла, сердце не болит. Могу надеть самую модную одежду. На пятый этаж без лифта «вспархиваю», а раньше на каждом пролете останавливалась.

Это счастье, что есть такой врач, который дарит женщинам не только здоровье, но и красоту!

Наталья Федченко: «Это фантастика!»

До посещения ваших сеансов я страдала многими недугами. А самый большой был – душевное отчаяние. Я ненавидела себя такой, какой была. Эти 113 кг были видны везде и во всем. Со мной обращались, как с какой-то вещью.

Когда я узнала о вашем лечении, не могла две недели уснуть, дожидаясь, когда поеду в Киев. Сначала не верила, но результат оказался налицо: 7 кг за одну неделю и без мук. Это фантастика! Артериальное давление вместо 170/140 стало 120/70. Начала заниматься спортом.

Чувствую себя легко. На работе ко мне изменилось отношение, стали замечать. Обращают внимание мужчины и говорят: «Какая женщина!» 28 кг как и не бывало. Большое спасибо! Благодарности моей нет границ!

Антонина Смотрицкая: «Мне легче физически и морально»

Случайно от знакомых узнала о докторе Миркине. Не верила, а когда увидела похудевших больных, так загорелась! Он мне очень помог. Сама я бы не выдержала. Надо мной подруги насмехались, а теперь лишь удивляются.

После похудения я стала себя намного лучше чувствовать. У меня сильно болела голова, а теперь – нет. Тринадцать лет у меня был нарушен менструальный цикл. Последние годы месячных совсем не было. Вскоре после похудения (15 кг) все нормализовалось, даже умудрилась забеременеть.

У меня нет одышки, намного легче физически и морально. А то не могла купить одежду на себя: то, что было по размеру, не подходило по возрасту и наоборот. Вот опять за две недели сбросила 7 кг.

Благодарю Владимира Ивановича, и дай Бог ему крепкого здоровья!

Инна Бабко: «Спасибо за чуткость и доброту»

Первый раз я пришла на занятия к доктору В. И. Миркину 24 января 1994 г. Привела меня туда беда большинства женщин – избыточный вес, а также гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. С подругой внимательно слушали и смотрели, но с трудом верили, что у нас что-то получится. Когда же за неделю я похудела на 3 кг, а за месяц – на 7 кг, поверила в чудеса.

Мы добросовестно посещали занятия полгода, а потом – чуть реже. За год похудела на 27 кг. До этого давление было 160/110, сейчас – 125/90, почти норма. Прошли головные боли, нормализовался сон, самочувствие хорошее. Занятия буду посещать обязательно.

Спасибо большое, что у нас есть такие люди, добрые и чуткие, как Владимир Иванович! К нему без всяких проблем можно подойти, посоветоваться, рассказать о своих бедах и в ответ услышать умный и добрый совет.

Это так важно в нашей жизни! И хотя многие в нашем положении чувствуют дискомфорт, каждое воскресенье с удовольствием идут на свидание к своему доктору и стараются своими результатами не огорчать ни его, ни себя.

Большое спасибо за его труд!

ПОСЛЕСЛОВИЕ

...И снова я вхожу в зал. Чувство настороженности поначалу повисает в воздухе, понятно – сегодня много первичных больных.

Известно, что человеческая психика таит немало загадок. Даже зная о приближающихся опасностях и осложнениях, больные порой нарушают режим, не могут избавиться от вредных привычек. Одни выслушивают рекомендации врача безучастно, и сразу становится ясно: ничего делать не станут! Другие расспрашивают, записывают, берутся рьяно, но быстро остывают.

Очень жаль, что советы профилактического характера гораздо менее популярны, нежели лечебного.

Когда меня спрашивают о будущем медицины, я мечтаю прежде всего о расцвете психотерапии. Почему? Мне кажется, в этой области медицины (кстати, наименее изученной) концентрируется множество направлений исцеления людей.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1995 г. утвердила 349 методик лечения, которые, по представлениям американских врачей, были отнесены к психотерапевтическим.

Кстати, в большинстве цивилизованных стран многие здоровые люди и даже семьи имеют своих психоаналитиков, психологов для регулярных консультаций.