Секреты успешных экзаменов. Антистрессовая подготовка - Александр Чар

Для аудиала14, кинестетика15 важно проговаривание запоминаемого фрагмента, даже про себя. Речевой аппарат при этом все равно функционирует. Человек как бы сам слушает внутреннюю информационную мелодию, оптимизируя тем самым собственную репрезентативную систему.

В некоторых случаях для запоминания используется метод искусственного забывания, когда информацию ассоциативно «связывают» с ценным предметом. После этого ее стараются «выкинуть» из головы, тем самым закрепляя ее присутствие, поскольку подсознательно всплывает естественный принцип собственного накопительства и обогащения.

Детализация процесса запоминания через первичное восприятие опорных точек внимания с осмысленным фактами, терминами и определениями учебного курса.

Воспроизведение

Стадия воспроизведения запомненной информации может иметь два состояния: промежуточное воспроизведение для проверки «на слух» и окончательное воспроизведение на экзамене. По большей части, всех интересует именно финал – успешно сданный экзамен. На экзамене в памяти должны всплыть все осмысленные ассоциации, полученные как зубрежкой, так осмысленными заучиваниями, повторениями.

Ассоциации на то и ассоциации, чтобы они возникали в памяти, как слюна у «собаки Павлова»16. Они просто обязаны всплыть из глубин подсознания, чему помешать может не только сам студент, но и его друзья. Антистрессовая подготовка обеспечивает спокойное поведение на экзамене.

Успокоительные похвалы друзей-студентов: «Ты отлично все знаешь», «Пятерка тебе обеспечена» и т. п. являются демотиваторами и могут сослужить плохую услугу. Недаром говорят: «Не сглазь меня», предполагая тем самым не так называемый «сглаз», а то, что «Отстаньте от меня. Я сам справлюсь».

Шпаргалки, карточки терминологического словаря могут помочь непосредственно перед экзаменом не только благодаря написанным подсказкам (как все в этом уверены), а и во многом благодаря кинестетической памяти17 и частичному напоминанию обстановки, в которой производилась экзаменационная подготовка. Опора на эти ощущения служит ключиком к снятию стресса и подготовке ответа преподавателю.

С необходимостью срочно освоить технику эффективного запоминания мне пришлось столкнуться в кругу семьи. Мой сын довольно плохо учился, объясняя свои трояки неумением запоминать и плохой памятью. Он искренне в это верил и переубедить его было невозможно. Надо было что-то делать!

Я рассказал ему про мнемотехнический метод ассоциаций и в течении 15 минут подобрал с ним ассоциации для двух десятков чисел. Это оказалось делом несложным, особенно, когда выбор делался при его непосредственном участии.

Довольно надежным оказался способ, при котором ассоциации составлялись не на основе русских, а на базе английских слов. Это не давало возможности путать ассоциации с русскими словами.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

Себастьян Лейтнер – немецкий журналист. Его книга «Как научиться учиться» является практическим руководством психологии обучения. Популяризатор техники интервального повторения на бумажных флэш-карточках.

2

Словарь Чемберса изд. «W. & R. Chambers». Лондон, 1901 год

3

Сава́нт – человек с природными выдающимися способностями в одной или нескольких областях знаний (музыка, изобразительное искусство, арифметические вычисления, картография и др.).

4

Омоним – слово, имеющее два и более самостоятельных значений.

5

Идиома – непереводимый набор слов, каждое из которых имеет собственное начение. Смысл получаемого набора слов может быть совершенно непредсказуемым.

6

Фразеологизм – идиома в грамматике, представляющая собой целостные словосочетания или предложения.

7

Омоним – слово, имеющее два и более самостоятельных значений

8

Идиома, означающая интернет.

9

МИЭМ НИУ ВШЭ, технический университет

10

Мнемотехника – (мнемоника) приёмы запоминания информации путём образования различных ассоциаций.

11

Репрезентативная система – преимущественный способ получения человеком информации из внешнего мира.

12

Цифры номеров квартир расположены в обратном порядке.

13

Анагра́мма – приём, состоящий в перестановке букв или звуков определённого слова (или словосочетания), что в результате даёт другое слово или словосочетание.

14

Аудиал – человек, хорошо воспринимающий информацию на слух.

15

Кинестетик – человек, доверяющий в первую очередь своим ощущениям.

16

Фразеологизм условного рефлекса

17

Воспроизведение ощущений при написании шпаргалок.