СИСТЕМА САМБО - Александр Харлампиев

Особенно осторожно нужно подходить к изучению ударов; их нужно только намечать, чтобы приобрести навык нахождения на живом человеке наиболее уязвимых точек. Тренироваться с целью развития силы, быстроты и меткости ударов нужно исключительно на манекенах и на мешках для тренировки.

Планируя обучение специальным приемам, нужно учитывать, что физическая нагрузка при этом будет несравненно меньше, чем при проведении уроков по спортивной борьбе. Но память утомляется и внимание ослабевает при изучении специальных приемов значительно больше, чем при изучении спортивных приемов, так как в специальных приемах несравненно больше деталей. Поэтому целесообразно включать изучение специальных приемов (и тренировку их выполнения) в уроки по спортивной борьбе или же в уроки по изучению специальных приемов включать все, что возможно (в имеющихся условиях), из спортивной борьбы.

Необходимо научиться различать уязвимые места противника под одеждой и использовать надетую на вас обувь — сапоги (ботинки) — для нанесения точных и мощных ударов.

Для развития силы ударов ногами полезно заниматься футболом, а для развития быстроты ориентирования и силы ударов руками — боксом.

Руководитель должен на каждом уроке по спортивной борьбе и рукопашному бою напоминать обучаемым, что эффективное применение изучаемых приемов возможно только при наличии хорошей общей физической подготовки и общей тренированности организма.

Показывая и объясняя каждый новый прием, руководитель должен напоминать, какие повреждения могут быть нанесены противнику при применении этого приема. Необходимые данные для таких указаний приведены после описания техники выполнения каждого приема.

Обучаемых нужно предупреждать, что некоторые приемы иногда невозможно применить из-за того, что соответствующие места тела противника чем-либо защищены. При описании таких приемов указано, что может явиться помехой для их проведения, а также приведены те приемы, которыми их следует заменить.

Руководитель должен объяснить обучаемым, что в случае, если проведенный прием не дал полного результата, необходимо использовать замешательство противника или его полуобморочное состояние. Нужно рекомендовать от ударов руками переходить к захватам или к ударам ногами, а после броска противника на голову — к ударам ногами или к травмированию позвоночника.

Изученные приемы необходимо многократно повторять.

Для занятия специальными приемами не требуется сложного оборудования или специального места — занятия могут проводиться на травяной или песчаной площадке.

УДАРЫ

Удар является мощным средством внезапного поражения противника и часто решает исход схватки. Применяя удары, необходимо четко знать не только их достоинства, но и недостатки, в противном случае могут быть допущены непоправимые ошибки.

Удары имеют три основных недостатка:

1) удары нельзя точно дозировать, то есть результат от предполагаемого удара может быть большим, чем рассчитывал наносящий удар;

2) при нанесении удара необходимо быть очень осторожным, так как можно сильно ушибить ту часть тела, которой наносится удар, и это понизит боеспособность нападающего в дальнейшем;

3) против некоторых ударов одежда, в особенности зимняя, является прочной защитой.

При обучении ударам нужно указывать обучаемым, чем наносить удар, куда его наносить и как.

Тренироваться в нанесении ударов нужно на мешках, набитых волосом или опилками. Можно также склеить мешок из толстой резины и наполнить его водой.

На первых занятиях удары наносятся по мешку, который висит неподвижно. Поэтому после каждого удара откачнувшийся мешок нужно приостанавливать.

С первых же тренировок нужно приучать не просто бить в мешок, а поражать определенные точки на нем. Обозначать цель на мешке можно мелом или нашиванием яркого лоскутка. Нашивать такие лоскутки или делать пометки мелом нужно на той высоте, на которой данная для тренировки точка помещается на человеке среднего роста. Кроме того, размер метки должен соответствовать величине соответствующей части тела противника. Например, метка «нижняя треть голени противника» делается на высоте 20 см от земли, шириной 3 см и длиной 10 см. Метка «промежность противника» делается на высоте 75 см в виде круга диаметром 6 см.

Когда обучаемые научатся наносить удары необходимой силы и меткости, нужно переходить к ударам по качающемуся мешку. Удары по качающемуся (двигающемуся) мешку наносятся:

• догоняя удаляющийся мешок;

• останавливая ударом летящий навстречу мешок.

В первом случае, когда необходимо догнать ударом удаляющийся мешок, тренирующийся развивает, кроме глазомера, быстроту движений ног и подвижность корпуса, а также добивается большой быстроты удара.

При нанесении удара по мешку, двигающемуся навстречу, у тренирующегося развиваются, кроме глазомера, мощность удара и устойчивость.

Понятно, что в боевой обстановке все качества будут необходимы, и следует систематически выполнять все указанные упражнения. Все удары надо обязательно научиться наносить правой и левой руками (ногами), так как неизвестно, какой удар придется нанести в боевой обстановке.

1. Удары руками по стоящему или передвигающемуся противнику

Удары руками производятся только в легкоуязвимые места, поэтому тренироваться в нанесении этих ударов нужно, добиваясь, главным образом, точности попадания.

а) Тычок пальцами в глаза.

Вытянув указательный и средний пальцы и раздвинув их как можно больше, остальные пальцы согните и соедините. Сильно ткните вытянутыми пальцами в глаза противника почти горизонтальным движением, немного снизу вверх (рис. 292).

Ослепленный противник не может наносить ударов (кроме случайных), но может провести какой-либо захват, особенно удушающий.

Рис. 292. Тычок пальцами в глаза.

б) Тычок указательным пальцем в надгрудную впадину.

Прием применяется, если у противника открыто горло.

Вытяните указательный палец, а остальные согните. Сильно ткните указательным пальцем в надгрудную впадину сверху вниз под углом в 45º (рис. 293).

Этот тычок вызывает сильный кашель, слезотечение, иногда кровотечение горлом и обморочное состояние.

Рис. 293. Тычок указательным пальцем в надгрудную впадину.

в) Удар ладонями по ушам.

Стоя сзади противника, неожиданно и одновременно ударьте его ладонями обеих рук по ушам (рис. 294). Выполните тот же прием, но при подходе к противнику спереди (рис. 295).

Удары в обоих случаях вызывают сильное головокружение, потерю равновесия и нередко разрыв барабанной перепонки.

Удары ладонями по ушам не следует применять, если на противнике надета каска или шлем, закрывающий уши. В этом случае следует применять удары по горлу или шее.

Рис. 294, 295. Удар ладонями по ушам.

г) Удары ребром ладони.

По горлу.

Делая дугообразный шаг левой ногой назад с поворотом туловища влево, отведите кисть правой руки к своему левому бедру (рис. 296). Ребром напряженной правой ладони нанесите сильный удар снизу вверх примерно под углом 45º по горлу противника. Метить нужно как можно ниже в открытое горло, так как попадание в подбородок противника намного снижает эффект удара (рис. 297).

Удар по горлу вызывает обильное кровотечение изо рта. Получивший удар падает на землю, не будучи в силах держаться на ногах. Возможен обморок. Иногда при сильном ударе бывает кровотечение, которое без врачебной помощи нельзя остановить.

Рис. 296.

Рис. 297. Удар по горлу ребром ладони.

По шее.

Отведите кисть правой руки к своему левому боку и ударьте ребром правой ладони наотмашь по шее противника с правой стороны, примерно в середину грудино-ключично-сосковой мышцы, где проходит правая сонная артерия (рис. 298).

Удар ребром ладони по шее сбивает человека с ног и в большинстве случаев вызывает обморочное состояние. Этот удар не следует применять, если противник в зимней одежде и с поднятым воротником.

Рис. 298. Удар по шее ребром, ладони.

По шее сзади.

Приблизившись к противнику сзади, сделайте такой же замах, как и при ударе по горлу и ударьте ребром правой ладони наотмашь снизу вверх, примерно под углом 45°, по шее противника. Метить нужно в то место, где шея соединяется с черепом (рис. 299).

Удар вызывает падение противника на землю и, по меньшей мере, обморочное состояние.