Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше - Венус Николино

Анжелику и всех детей на свете. Вы носите в себе то, что выковано в сердце звезд. Пусть ваш негасимый свет не померкнет из-за чьих-то #ТОКСИЧНЫХ_МИФОВ.

* * *

Примечания

1

…восемь миллионов человек борются с расстройствами пищевого поведения: “Eating Disorder Statistics,” ANAD, National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders, www.anad.org/education-and-awareness/about-eating-disorders/eating-disorders – statistics/, доступно с 29 июня 2018 г.

2

дети ЛГБТКИ по-прежнему в большинстве составляют группу риска самоубийств: Katherine Schreiber, “Why Are Suicide Rates Higher Among LGBTQ Youth?”, Psychology Today, October 12, 2017, https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-truth-about-exercise-addiction/201710/why-are-suicide-rates-higher-among-lgbtq-youth.

3

истории о том, что «fuck» начался как акроним «Fornication Under Consent of the King» («блуд с согласия короля») или «For Unlawful Carnal Knowledge» («для незаконного плотского знания»), не соответствуют действительности: «Etymology of the ‘F-Word,’” Snopes.com, updated February 21, 2016, https://www.snopes.com/fact – check/what-the-fuck/.

4

Аддерол – лекарственный препарат, содержащий амфетамины. Разрешен к употреблению в США. В России запрещен.

5

это в самом деле так же полезно и для здоровья: Tori Rodriguez, «Writing Can Help Injuries Heal Faster,» Scientific American, November 1, 2013, https://www.scientificamerican.com/article/writing-can-help-injuries-heal-faster/; Alanna Ketler, «Scientific Studies Show How Writing in a Journal Can Actually Benefit Your Emotional & Physical Well-Being,» Collective Evolution, January 23, 2017, https://www.collective-evolution.com/2017/01/23 /scientific-studies-show-how-writing-in-a-journal-can-actually-benefit-your-emotional-physical-well-being/; Michael Grothaus, «Why Journaling Is Good for Your Health (and 8 Tips to Get Better),» Fast Company, January 29, 2015, https://www.fast company.com/3041487/8-tips-to-more-effective-journaling-for-health.

6

…усиление чувства уверенности и формирование адекватной самооценки: «UCI Study Links Selfies, Happiness,» UCI News, September 13, 2016, news.uci.edu/2016/09/13/uci-study-links-selfies-happiness/.

7

…улыбка может снизить частоту сердцебиения и уровень стресса: Karen Kleiman, «Try Some Smile Therapy,» Psychology Today, August 1, 2012, https://www.psychologytoday.com/us/blog/isnt-what-i-expected/201208/try-some-smile-therapy.

8

…может вызывать у людей чувства собственной силы и уверенности: «Pump Up the Music – Especially the Bass – To Make You Feel Powerful,» EurekAlert! AAAS, August 5, 2014, https://www.eurekalert.org/pub_releases /2014—08/sp-put080514.php.

9

…заставляя чувствовать себя удачливым: Alexandra Ossola, “The Science of Luck,” Popular Science, March 17, 2015, https://www.popsci.com/luck-real; “Keep Your Fingers Crossed: How Superstition Improves Performance,” ScienceDaily, Science News, July 14, 2010, https://www.sciencedaily.com/releases/2010/07/1007131 22846.htm.

10

…аромат, особенно тот, который ты любишь, способен повышать уверенность в себе: “The Hidden Force of Fragrance,” Psychology Today, November 1, 2007, last reviewed June 9, 2016, https://www.psychologytoday.com/us/articles/200711/the-hidden-force-fragrance.

11

…красная одежда может помочь чувствовать себя более уверенно: Anne Berthold, Gerhard Reese, and Judith Martin, «The Effect of Red Color on Perceived Self-Attractiveness,» European Journal of Social Psychology 47, no. 5 (2017): 645–652. doi:10.1002/ejsp.2238.

12

…что люди в красном часто воспринимаются как более уверенные: Matthew Hutson and Tori Rodriguez, “Dress for Success: How Clothes Influence Our Performance,” Scientific American, January 1, 2016, https://www.scientificamerican.com/article/dress-for-success-how-clothes-influence-our-performance/. 2. Невозможно никого полюбить, пока не полюбишь себя

13

Фестиваль Коачелла, или фестиваль музыки и искусств в долине Коачелла, – один из крупнейших и самых прибыльных фестивалей музыки в США и во всем мире. Проводится в городе Индио в штате Калифорния и длится три дня.

14

…целовать собственные губы: «Alan Watts ~ Love ~ A Dangerous Game We Must Play.» VIKTRE. February 26, 2017. https://www.viktre.com/tai_emery/alan-watts-love-a-dangerous-game-we-must-play. Запись лекции, прочитанной при жизни Уоттса.

15

Коан – короткая история, вопрос или диалог, лишенный логического смысла. Понять его можно скорее интуитивно. Используется в дзен-буддизме.

16

…любовь меняет мозг: «What Happens to Our Brain When We’re in Love?» NPR, TED Radio Hour, April 25, 2014, https://www.npr.org/2014/04/25/301824760/what-happens-to-our – brain-when-we-re-in-love.

17

…реагирует на физические сигналы людей, с которыми ты взаимодействуешь: «Talk Time Featuring Dr. Stephen Porges – The Polyvagal Theory, Vocal Prosody, Neuro-Exercises and the Face-Heart Connection,» Dr. Rebecca Jorgensen, January 15, 2015, https://www.rebecca jorgensen.com/talk-time-stephen-porges/.

18

…менее 4 % женщин в нашем обществе: Amy Froneman, «Only 4 % of Women Consider Themselves Beautiful,» Health24, обновлено 6 сентября, 2013, https://www.health24.com/Lifestyle /Woman/Your-body/Only-4-of-women-consider-themselves – beautiful-20130905.

19

…женщины больше боятся быть толстыми, чем заболеть раком: «Women’s Health Survey 2016: Unique Insights into Women’s Health,» Jean Hailes for Women’s Health, August 28, 2016, https://jeanhailes.org.au /news/womens-health-survey-2016-unique-insights-into-womens – health.

20

…девочка садится на свою первую диету в возрасте восьми лет: Kelsey Miller, «Study: Most Girls Start Dieting by Age 8,» Refinery29, January 26, 2015, https://www.refinery29.com/2015/01/81288/children-dieting-body-image?bucketed=true&bucketing_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F.

21

…полные формы тела стали высмеиваться сверстниками: Erica Goode, “Study Finds TV Alters Fiji Girls’ View of Body,” New York Times, May 20, 1999, https://www.nytimes.com/1999/05/20/world/study-finds-tv-alters-fiji-girls-view-of-body.html.

22

Гуччи Мане – американский рэп-исполнитель.

23

…могут иметь вредные последствия: Scott O. Lilienfeld and Hal Arkowitz. «Can Positive Thinking Be Negative?» Scientific American, May 1, 2011, https://www.scientificamerican.com/article/can-positive-thinking-be-negative/; Joanne V. Wood, W. Q. Elaine Perunovic, and John W. Lee, “Positive Self-Statements,” Psychological Science 20, no. 7 (2009): 860–866. doi:10.1111/j.1467–9280.2009.02370.x.

24

…немного статистики: Coco Ballantyne, «Does Exercise Really Make You Healthier?» Scientific American, January 2, 2009, https:// www.scientificamerican.com/article/does-exercise-really-make/.

25

…доказанные научные факты: Martin Reed, «Could Masturbation Cure Your Insomnia?», HealthCentral, May 5, 2016, https://www.healthcentral.com/article/could-masturbation-cure-your – insomnia; Renee Jacques, «11 Reasons You Should Be Having More Orgasms,» HuffPost, Wellness, обновлено 6 декабря, 2017, https://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/orgasm-health-benefits_n_4143213.html. 3. Ожидания приводят к разочарованиям

26

Tinder – приложение для знакомств.

27

Перевод Т. Щепкиной-Куперник. ПСС в восьми томах. М. – Л: Издательство «ACADEMIA», 1937, Т. 1, с. 21.

28

…пьют вино лучшее, чем было на самом деле: “Wine Tasting: Expectations Influence Sense of Taste, Tests Show,” ScienceDaily, Science News, September 14, 2009, https://www.sciencedaily.com/releases/2009/09/090912124050.htm

29

…улучшались, когда они думали, что им дают дорогой препарат: Jo Marchant, “Parkinson’s Patients Trained to Respond to Placebos,” Nature, February 10, 2016, https://www.nature.com /news/parkinson-s-patients-trained-to-respond-to-placebos —1.19341.

30

По словам журналиста и писателя Кэтрин Шульц: Kathryn Schulz, On Being Wrong,