Трактат о женской самообороне. Практическое пособие - Виктор Лялько

Ощутив контакт с целью, напрягите ударную точку, предплечье, правое плечо, мышцы груди и брюшного пресса, помогая себе выдохом или криком! Для усиления удара допустим небольшой наклон корпуса вперед, только не забудьте поставить шагающую ногу на пол.

Возможны следующие существенные ошибки:

1. Туловище наклоняется вперед уже в начальной фазе, чтобы подтянуть заднюю ногу. Значит, вы забыли сделать толчок задней стопой вперед и рывок тазом. Вместо того, чтобы быть разжимающейся «пружиной», задняя нога превращается в «бревно», волочащееся вперед;

2. Сначала следует постановка ноги на выпаде вперед, а только потом удар, т. е. почти полностью теряется энергия ударной массы тела.

Мощная атака с ужасным «гяку-цуки»

Не пугайтесь, — ничего ужасного с вами не произойдет. Удар будет ужасен для вашего противника. Он обязательно закатит свои противные глазки вверх.

Удар «гяку-цуки» — «серебрянный призер» по скорости удара и величине ударной массы, а также «бронзовый медалист» по жесткости кинематической цепи. В плане силы удара он за счет большей жесткости стоит немного выше «ой-цуки».

Слово «гяку» по-японски означает «разноименный». Вы и сами уже догадываетесь, что если шагнете вперед левой ногой, то нанесете удар правой рукой. А если шагнете назад левой ногой, то нанесете удар левой рукой. Почему же разноименный? Потому, что впереди осталась правая нога. Отсчет производится относительно передней ноги. Можно вообще никуда не шагать, если одна из ног стоит впереди. Тогда просто бьем и все!

Данной атакой вы не догоните отступившего противника. Но если враг стоит на месте или же приближается к вам, то он сам никуда не денется. Целью для удара передней частью кулака (сэйкен) является солнечное сплетение, для удара основанием ладони — голова (подбородок, нос, скулы, затылок).

Представим, что вы шагнули вперед левой ногой и ударили «ой-цуки» или просто схватили левой рукой противника за одежду. Либо сделали шаг назад и ткнули противника кончиками пальцев в глаза. Так или иначе, вы оказались в левосторонней стойке «песочные часы» или в боксерской стойке. Левая рука выставлена вперед, правая рука сжата в кулак и находится у правого бока.

Правая нога резко выпрямляется в колене, таз рывком поворачивается против хода движения часовой стрелки. В процессе движения ног и вращения таза, переднее колено должно оставаться неподвижным. Одновременно рывком отдерните левую руку к левому боку (сжимая ее в кулак, если она не сжата), а правой рукой нанесите удар.

В момент контакта с целью, правая нога должна мощно толкать вас вперед, таз поворачиваться, рука разгибаться в локте! Туловище не следует наклонять вперед. Ощутив контакт с целью, крепче сожмите кулак (или потяните на себя кисть при ударе основанием ладони), напрягите предплечье, правое плечо, мышцы груди и брюшного пресса, обеих ног.

Главный секрет силы этого удара заключается в «закручивающем» движении вперед таза и бедер. Максимальное «закручивание» должно совпасть по времени с концентрацией усилий мышц в точке удара. Напряжению мышц поможет резкий выдох с выкриком! Кричать можете что угодно — «барра!» (как древние римляне), «аллах акбар!» (как злобные чеченцы) или традиционное «кий-я!» Можно просто визжать, хуже не будет.

Все движения заканчиваются одновременно, тогда, когда кулак вбит противнику в солнечное сплетение на глубину 5 — 10 см, или же его голова откинута назад на 10 — 15 см.

Возможные ошибки:

а) локоть ударной руки далеко отходит от бока в начальной фазе удара;

б) наклоняете туловище вперед, мешая «закручивающему» движению и ослабляя удар.

Рекомендую выбрать один вариант из нескольких «гяку-цуки», который лучше всего у вас «идет» и отрабатывать именно его. Лично я советую своим ученицам выполнять эту атаку сразу после «ой-цуки». Тогда получаются очень «убедительные» связки. Например:

A. Сначала «сэйкен-ой-цуки» левой рукой в солнечное сплетение противника, затем правой «тэйсё-гяку-цуки» в нос. Противник сначала скрючивается, потом валится на землю в позе зародыша.

Б. Сначала «тэйсё-ой-цуки» левой рукой в нос врага, потом правой «тэйсё-гяку-цуки» ему в подбородок! Сначала голова врага, а потом все тело запрокидывается назад и он валится на спину, раскинув в стороны руки и ноги.

B. Атакуете «тэйсё-ой-цуки» левой рукой в подбородок, затем правой «сэйкэн-гяку-цуки» в солнечное сплетение! Противник валится назад, потом начинает скрючиваться и падает, как правило, лицом вниз.

Хочу вас предупредить. Удары типа «цуки» следует осваивать в строгом соответствии с указанными выше рецептам. Но с первой же тренировки выберите наиболее удобное и естественное для вас исходное положение. Например, попробуйте проводить удары из положения «рука перед грудью» или «рука около бедра» (а не возле бока). Возможны удары даже из положения «рука над плечом». Но учтите, что в драке может не быть той секунды, которая есть в спортзале для занятия руками и ногами привычного положения, поэтому пробуйте атаковать из разных положений.

Горло нехорошего мужчины — одна из лучших целей

Выбрав один-единственный удар из всех, тренируйте именно его, выполняйте из разных положений. Делайте его не только с шагом, но и в скольжении. Бейте этот удар по всему что висит, стоит, качается, шевелится и прыгает! В разумных пределах, конечно. Совсем не надо атаковать висящую люстру или подпрыгивающую крышку кипящей кастрюли. Тогда ЭТОТ ваш удар будет самым сильным.

Пальцами и зубами…

Еще раз напомню вам, что самая сильная — это вооруженная рука. Если в вашей худенькой ручке будет зажат колюще-режущий предмет — нож, гвоздь или хотя бы кусок стекла (даже остро заточенный карандаш), то она сможет угробить противника в десять раз вернее, чем пухлый кулак метательницы диска или толкательницы ядра.

Даже простым собачьим поводком или ремешком от сумки можно так хлестнуть противника, что тот ахнет, схватится за рубец и даст вам несколько секунд для бегства или дальнейшего его уничтожения.

Но, к сожалению, часто получается, что в критической ситуации (несмотря на все советы) в руках у вас ничего нет — ни предмета, подобного ножу, ни предмета, подобного плети. Вот на этот «крайний» случай изучим технику действий пустыми руками. Кстати говоря, «кара-тэ» так и переводится с японского — пустая рука.

Вернемся к темнокожей боксерке Лейле Али. Она гордо именует себя «Мадам Баттерфляй», напоминая девиз своего знаменитого отца: «порхать как бабочка, жалить как пчела». Порхать «как бабочка» вокруг противника, так, чтобы у него голова закружилась, Лейла умеет. И бить так, «как жалит пчела» тоже. Думаю, что на ринге она запросто справится с любым мужчиной, если только он не профессиональный боксер.

Но вот ведь какое дело: на ринге сражаются бойцы равной весовой категории, сходного опыта и мастерства, а главное — один на один. Судья следит за соблюдением правил безопасного боя, врач готов оказать помощь при угрозе здоровью.

Вообразим себе фантастическую (для США), и одновременно вполне реальную (для России) ситуацию. На симпатичную Лейлу где-то в безлюдном месте набросилась тройка крепких мужиков. Они не станут боксировать с ней лицом к лицу, просто навалятся сзади и сбоку, сомнут весом и числом. Кстати, знаменитые «бои без правил» показали слабость боксеров против борцов, особенно в партере (т. е. в борьбе лежа). Злодеи затащат красивую негритянку в укромное место. Один вывернет ей руки, второй сдавит шею, третий сорвет одежду и займется соответствующим участком тела.

Что же делать в подобной ситуации? Что применять для самозащиты? Рекомендую вам три средства, дополняющих одно другое: а) травмирующие захваты; б) нажатия и удары по болевым точкам; в) укусы. Эти средства не требуют развитых мышц, как у боксеров и многолетнего тренинга. Надо лишь чуть-чуть точности, побольше решительности и жестокости.

Травмирующие захваты

За пальцы.Проще всего захватить пальцы руки противника путем рукопожатия. Как женщины любят чмокать подружку в щечку, так и мужчины по привычке «целуются» руками, даже с теми, кого не любят.

Протяните свою руку противнику, несмотря на то, что правила «хорошего тона» не рекомендуют женщинам первыми подавать руку мужчине. Любой самец инстинктивно отреагирует одинаково — подаст руку в ответ. Захватите своей рукой три фаланги одного или двух пальцев противника (сколько получится), покрепче сдавите и пару раз как можно сильнее и резче тряхните сверху-вниз!

В жизни враг очень часто сам хватается пальцами за те места, куда его лезть совсем не просят. Насильник лезет под юбку, вор в сумочку или в карман. В таких случаях, захватывайте одной или двумя руками по одному пальцу (только не большой палец, он слишком силен и гибок) и ломайте их в направлении, обратном естественному сгибу. Вот и весь секрет.