Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире - Элейн Эйрон

Эллин выросла с заложенной в подсознание программой. Сначала ее запрограммировали избегать привязанности к кому бы то ни было, поскольку ее опекуны так часто менялись. Но на более глубоком уровне программа предписывала ей искать кого-нибудь вроде миссис Норт, а затем, рискуя всем, снова обрести надежную защиту, как в детстве, когда она каждый день на несколько часов оставалась с настоящей миссис Норт.

Все мы выходим в жизнь запрограммированными тем или иным образом: угождать первому попавшемуся человеку, который пообещает любить и защищать нас, и судорожно цепляться за него; найти идеального родителя и поклоняться ему, как божеству; остерегаться привязанности к кому бы то ни было; привязаться к тому, кто похож на человека, которому когда-то мы были не нужны (чтобы проверить, удастся ли на этот раз все изменить), или к тому, кто утверждал, что мы никогда не повзрослеем; просто найти очередную тихую гавань вроде той, в которой мы нежились в детстве.

Оглянитесь на свою прежнюю личную жизнь. Станет ли она понятнее, если рассматривать ее сквозь призму ваших ранних привязанностей? Вы действительно привносили в нее острые потребности, которые ощущали с детства, для того чтобы скрепить эти потребности, словно клеем, близостью, свойственной взрослым взаимоотношениям? Но мы не вправе просить об этом другого взрослого человека. У каждого, кто действительно хочет видеть рядом взрослого с детскими потребностями (например, с потребностью всегда находиться в пределах видимости близкого человека), в прошлом тоже остались неразрешенные проблемы. Только психотерапия помогает осознать, что было потеряно, оплакать остальное и научиться обуздывать ошеломляющие чувства.

А как же обычные романтические чувства, от которых жизнь порой становится такой чудесной и необычной?

Два ингредиента взаимной любви

Изучая сотни описаний влюбленности (и дружбы), сделанных людьми всех возрастов, мы с мужем (социальным психологом, вместе с которым я проводила масштабные исследования близких взаимоотношений) обнаружили, что два мотива встречаются в этих описаниях особенно часто. Во-первых, влюбленному человеку явно очень нравятся некоторые особенности избранника. Во-вторых, стрела Купидона обычно пронзает броню человека в тот момент, когда он обнаруживает, что нравится другому.

Эти два фактора – то, что в другом человеке нам нравятся определенные черты и что мы замечаем, когда нравимся ему, – создали у меня в воображении картину мира, по которому люди ходят, восхищаясь друг другом, и только и ждут, когда кто-нибудь другой признается в любви. СЧЛ важно помнить об этом образе, так как наиболее волнующие моменты в жизни обычно связаны либо с признанием в своих чувствах, либо с выслушиванием таких признаний от других, и если мы хотим сблизиться с кем-либо, мы должны отважиться на подобный шаг! Мы обязаны рискнуть, сблизиться, выдержать сближение и высказать то, что у нас на душе. Этот урок усвоили и Сирано де Бержерак[10], и капитан Джон Смит[11].

Как волнение способствует влюбленности

Мужчина встречает привлекательную женщину на ненадежном подвесном мосту, раскачивающемся на ветру над горным ущельем, или он встречает ту же женщину на прочном деревянном мостике над речушкой в шаг шириной. В каком из этих мест романтическое притяжение к даме будет для мужчины более вероятным? Согласно результатам эксперимента, проведенного моим мужем и его коллегой (ныне известным специалистом в области социальной психологии), гораздо больше шансов влюбиться на подвесном мосту. В ходе других исследований выяснилось, что романтическое притяжение к кому-либо возникает тем вероятнее, чем больше мы возбуждены тем или иным образом (в том числе и бегом на месте, и прослушиванием записи комического монолога и т. д.).

Существует несколько теорий, объясняющих, почему взволнованность может привести к влечению, если рядом окажется подходящая кандидатура. Одна из причин может заключаться в том, что мы всегда пытаемся приписать волнение чему-либо (как правило, чувству влечения) или высокий, но терпимый уровень взволнованности ассоциируется у нас в голове с самоэкспансией и воодушевлением, а те, в свою очередь, – с влечением к кому-либо. Из этого открытия можно сделать примечательные для СЧЛ выводы. Если нас гораздо легче взбудоражить, чем остальных, в среднем мы и влюбляемся с большей вероятностью (и сильнее), когда рядом находится привлекательный для нас человек.

Вспомните свою предысторию романтических отношений. Случалось ли вам испытывать волнение перед встречей с любимым человеком или во время этой встречи? И если уж на то пошло, ощущали ли вы сильное влечение к людям, вместе с которыми пережили некое испытание, а также к врачам, психотерапевтам, членам семьи или друзьям, которые помогали вам справиться с кризисом или с болью? Вспомните все дружеские узы, возникшие в старших классах школы или в других учебных заведениях, где каждый сталкивается со множеством новых, возбуждающих ситуаций. Теперь вы понимаете, почему это происходит.

Еще две причины, по которым СЧЛ более подвержены любви

Влюбленности также способствуют сомнения в собственной значимости. Например, одно исследование показало, что студенток со сниженной самооценкой (снизившейся в результате некоторого сообщения, сделанного в ходе эксперимента) с большей вероятностью привлекали потенциальные партнеры-мужчины, чем тех студенток, самооценка которых не была снижена. Аналогично люди с особенно высокой вероятностью влюбляются после разрыва.

Как я уже не раз подчеркивала, СЧЛ свойственно иметь заниженную самооценку, так как они не соответствуют культурному идеалу, поэтому порой они считают, что им повезло, если на них вообще хоть кто-то обращает внимание. Но любовь, построенная на таком фундаменте, может иметь негативные последствия. Только потом вы можете осознать, что человек, в которого вы влюблены, намного ниже вас или просто не вашего типа.

Обратитесь к истории своих личных отношений. Сыграла ли в них свою роль низкая самооценка?

Разумеется, основное решение – повысить свою самооценку, переосмыслив жизнь с учетом своей сверхчувствительности, мысленно поработав над тем, что некогда лишило вас уверенности в себе, действовать в мире на своих условиях и доказать себе, что с вами все в порядке. Вы удивитесь, узнав, сколько людей могут полюбить вас всей душой благодаря одной только вашей чувствительности.

Кроме того, человеку свойственно вступать в близкие отношения или же продлевать их из чистого страха перед одиночеством, постоянными нервотрепками или в новой пугающей ситуации. Думаю, именно по этой причине треть студентов колледжей влюбляются в первый же год после отъезда из дома (как показали проведенные исследования). Все мы «общественные животные» и среди себе подобных чувствуем себя спокойнее, но не стоит связываться с кем попало только из страха остаться в одиночестве. Выбранный вами человек в конце концов почувствует это, обидится или воспользуется вами. Вы оба заслуживаете лучшей участи.

Вернемся к истории ваших романтических отношений. Вам случалось влюбляться только потому, что вы боялись остаться в одиночестве? Я считаю, что СЧЛ должны помнить: они в состоянии обойтись – по крайней мере некоторое время – и без близких романтических отношений, иначе нам не дождаться того, кто нам действительно нравится.

Если вы еще не научились жить в одиночестве, стыдиться этого не стоит. Скорее всего, что-то подорвало ваше доверие к миру, или же кто-то позаботился о том, чтобы подобное доверие у вас так и не появилось. Но если это осуществимо, все-таки попробуйте пожить одни. Если эта задача представляется вам слишком сложной, поработайте над ней вместе с психотерапевтом, который окажет поддержку и даст совет, или с тем, кто не обидит вас, не бросит и заинтересован только в том, чтобы помочь вам обрести самостоятельность.

С другой стороны, вам вовсе незачем оставаться в полном одиночестве. Прекрасным утешением послужат близкие друзья, верные члены семьи, соседи по квартире, всегда готовые сходить с вами в кино за компанию, добродушные собаки и уютные кошки.

Укрепление дружбы

Сверхчувствительному лицу, как никому другому, ни в коем случае не следует недооценивать преимущества крепкой дружбы. Дружеским отношениям вовсе незачем быть такими же интенсивными, сложными и ограниченными, как романтические. Некоторым конфликтам можно предоставить возможность разрешиться самостоятельно. Раздражающие черты можно игнорировать дольше, возможно, все время, пока продолжаются дружеские отношения. Дружба помогает узнать, что можно пережить вместе с другим человеком, и при этом избежать длительной боли, если вас отвергнут или если отвергнуть решите вы. Порой романтические отношения вырастают из тех, которые начинаются как дружеские.