Китайский цигун - стиль Парящий журавль - Чжао Цзиньсян

49. Почему у некоторых постоянно есть ощущение, что мышцы дергаются?

Ответ. У лиц с длительным заболеванием пустоты инь мышцы могут часто дергаться. Как сказано в "Трактате о внутреннем": "Суставы насторожены, мышцы дергаются". Причина в том, что когда инь в пустоте и ян не возвращается, или, другими словами, истинная ци не может вернуться к первоначалу. Когда инь в пустоте, ци не может возвратится к первоначалу и гуляет вовне, следовательно, у лиц со слишком большой пустотой инь-крови [в сочетании ци-кровь кровь относится к инь, а ци к ян] все тело может подергиваться. Какие места подергиваются больше, зависит от степени пустоты инь. Подергивания проявляются по 12 меридианам рук и ног и по чудесным каналам, различаясь также по степени тяжести и по величине. Если подергиваний особенно много в области поясницы, то есть болезнь опоясывающего канала даймай. В случае мышечных подергиваний можно воспользоваться методом ведения и привлечения "двойной возврат ци" или методами лечебного массажа, можно сочетать гимнастику с лекарствами. Только так возможно окончательно решить эту проблему.

50. Почему у некоторых перед тренировкой кислотность желудка пониженная, а после занятий она увеличивается?

Ответ. В смене иньской и янской ци, в порождении и преодолении пяти стихий ключевой вопрос - опасность возникновения явленний "победы" и "одряхления". В "Трактате о внутреннем" так называемых "великого избытка" и "недостатка", говорит о трудности достижения равновесия инь-ян. Как при взвешивании на весах: чуть больше или чуть меньше положишь на чашу весов - она поднимется или опустится. В цигуне если хочешь овладеть "фазами огня" ["фазы огня" - шесть этапов "очищения огнем" (энергией стихии "огонь"), вращая ци по малому циклу неба. "Очистка" нужна для превращения воспроизводящей энергии в жизненную, жизненной - в духовную. Таковы методы даосской алхимии], то нельзя не тренироваться, но нельзя и заниматься безостановочно: желая овладеть как следует, оставляют радость от этого на потом.

Недостаток или избыток кислотности желудочного сока - проявление неправильности в циркуляции ци, когда функция усиливается и не может понижаться. Это также связано с тем, что, работая со слюной, тренирующийся не может превращать ее в воспроизводящую энергию, а работая с последней не может превращать ее в жизненную энергию (ци). Следует тренироваться как бы улыбаясь, но не улыбаясь, до выделения жидкости во рту, разделив на три части, проглатывать ее, мысленно провожать до нижнего поля пилюли, где "собирающаяся слюна" превращается в воспроизводящую энергию. Так можно уменьшить проявление избыточной кислотности желудка.

51. Почему у некоторых после тренировок сохраняются бессонница и частое мочеиспускание? Если эти явления становятся более серьезными, как их устранить?

Ответ. Среди страдающих бессонницей большинство склонно к частому мочеиспусканию, между этими двумя явлениями существует тесная связь. Причина частого ночного мочеиспускания в том, что сердце не связано с почками [согласно даосской алхимии стихия "огня" сердца должна взаимодействовать со стихией "воды" почек, тогда "огонь" несколько усмиряется, а "вода", стремящаяся вниз, немного продвигается вверх], "вода" и "огонь" не помогают друг другу. Тогда ян сердца увеличивается и поднимается вверх, преодолевает "металл" легких, высушивая легкие, а внизу выжаривает изначальную ци, превращая в холод, так что утрачиваются функции, уравновешивающие инь - ян, и человеку трудно заснуть. Инь почек отталкивает ян вниз, а почки и мочевой пузырь - внешний и внутренние органы по отношению друг к другу, "холод" и "вода" не допускают превращения в жизненную энергию, "вода" и "огонь" меняются местами и не могут уйти, выбрасывая воду наружу. Частота мочеиспусканий увеличивается еще больше. В этой ситуации следует сосредоточить сознание на поле пилюли, главным образом пополнять ци, много раз выполняя "двойной возврат ци". Зону концентрации сознания можно поднять до среднего поля пилюли или чуть выше нижнего поля пилюли. Так можно постепенно повернуть к улучшению.

52. Почему некоторые после тренировок не могут спать?

Ответ. Это следствие многих причин. Если после тренировки истинная ци в полноте, человек полон энергии, неприятностей нет, но не спится, это не отклонение и не бессонница, а наоборот, это положительное явление. Тренировки можно перенести на утро, после утренней тренировки весь день будешь полон энергии, а если вечером не тренироваться, тогда не будет возникать возбуждение, мешающее сну.

53. Почему у некоторых после тренировки в голове возникают неприятные ощущения?

Ответ. После тренировок в голове иногда возникает легкое неприятное ощущение из-за следующих причин, которые можно устранить в зависимости от конкретных обстоятельств:

а) неправильное использование сознания во время тренировок. Если привлеченная ян-ци слишком в большом количестве ударяет вверх, то может появиться "перегруженность" в голове. При подобной ситуации 3-5 раз повторяют "двойной возврат ци", затем проводят ян-ци в нижнее поле пилюли, и неприятные ощущения могут исчезнуть;

б) при мигрени, невралгии тройничного нерва во время тренировок ци ударяет в очаг болезни, что тоже может привести к головной боли, "перегруженности" или напряженности в голове и другим сходным явлениям, приводящим к головной боли. Это реакции, показывающие поворот к лучшему в состоянии болезни. Обычно через 1-2 нед. все проходит. Если долго нет улучшения, то, вероятно, причина другая: воздействие со стороны "семи чувств" или "шести зол" и т.п. Следует обратиться к врачу для обследования, своевременно принять необходимые меры;

в) когда тренируют прохождение малого цикла неба, истинная ци доходит до шейной части, и перед тем как она пробьет заставу "яшмовая подушка" (затылок), можно почувствовать "обруч" на голове, макушка немеет, чешется, припухает, по ней как будто муравьи ползают. Этот момент, который непременно проходят на тренировках, не относится к болезненным состояниям и тем более это не отклонение. Когда застава "яшмовая подушка" вскрывается, эти явления естественно исчезают. Когда тренировки доходят до данного этапа, нужно мысленно ввести ци канала действия в нижнее поле пилюли, затем мысленно ци поля пилюли привести в место точки "встреча инь", по каналу управления поднять вверх, пройти "ворота жизни", "большой позвонок", "сто встреч", "небесный глаз", кончик носа, язык (его кончик касается верхнего неба) ввести в канал действия; так малый цикл неба быстро пробьется и неприятные ощущения также очень быстро исчезнут. Однако не дойдя до этого этапа, не следует форсировать события, достижение водой плотины - дело тонкое.

54. Хорошо ли ночью просыпаться для самомассажа?

Ответ. Это одно из проявлений саморегуляции при недостатке энергии, связанное с возвышением ян, оно должно быть управляемым. Это результат неудачи на тренировке в "привлечении ци и возврата к первоначалу". Когда после тренировки "собирают работу" и выполняют "двойной возврат ци", то нужно непременно строго по правилам, выдерживая позу и сознание, выполнить упражнение 1-3 раза, расслабить плечи, поджать анус, подождать, пока ци вернется к первоначалу, и только тогда уходить с площадки. Проснувшись из-за явлений подъема ян, можно мысленно привлечь ци поля пилюли, провести через "встречу инь" по каналу управления вверх до мозга, тогда это явление исчезнет.

55. У некоторых после занятий возникает зуд кожи, почему при этом нельзя чесаться?

Ответ. У относительно хорошо занимающихся очень быстро возникает зуд по всему телу. Это хорошее явление, говорящее о циркуляции ци. Когда движется янская часть - возникает зуд, когда движется иньская часть - возникает онемение, все это нормальные явления тренировочной работы, не требующие исправления. Если расчесывать кожу, то ци, неожиданно получая возбуждение извне, может автоматически повернуть назад, возникает явление зацикливания, но повредить это не может, а ощущение жара может снизиться, движение истинной ци может замедлиться. Если не чесаться, то вскоре неприятные ощущения проходят, поэтому лучше не расчесывать кожу совсем. В процессе движения истинной ци по кругу следует позволить ей перемещаться по своим естественным законам, вмешиваться в это никак не надо.

56. Почему на тренировке подумаешь о голове - голова тяжелеет, подумаешь о груди - в груди возникает стеснение?

Ответ. Подумать - значит сконцентрировать внимание [концентрировать внимание - по-китайски "удерживать мысли"]. В той зоне, в которой концентрируется внимание, может возникнуть ощущение тела. Так можно регулировать истинную энергию, открывать и закрывать БАТ, делать проходимыми каналы. Если зона концентрации внимания неправильная или "перегревается", то могут возникнуть отклонения, вызывающие неприятные ощущения в теле, в том числе упомянутые выше.